Cum să câștigi în defeated (pulseadas)

Cei mai mulți oameni văd pe cei învinși ca o bătălie a lui forță

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

, dar din cauza tehnica campion cunoscut este foarte important, dar este, de asemenea, periculos, deoarece mulți oameni au rupt oase în timp ce face din cauza, fiind humerusul care suferă în mod normal, acest prejudiciu. Utilizați aceste cunoștințe înțelept și s-ar putea să nu fie o idee proastă de a învăța modul corect de a evita ruperea brațului în timp ce faceți acest sport.

pași

Imaginea intitulată Câștiga la brațul brațelor Pasul 1

Puneți-vă piciorul drept înainte dacă intenționați să utilizați brațul drept și invers. Greutatea dumneavoastră se va deplasa de la piciorul din față spre spate.

Imagine intitulată Câștiga la brațul brațului Pasul 2

Fold degetul mare După ce atât tu, cât și adversarul tău puneți mâinile împreună, puneți degetul sub degete. Acest lucru vă va ajuta să efectuați o tehnică numită "top roll" (trageți în exterior).

Imagine intitulată Câștigă la brațul brațului Pasul 3

Adu-ți abdomenul la masă. Dacă aveți piciorul drept înainte, atunci șoldul drept trebuie să se sprijine de masă.

Imagine intitulată Câștiga la brațul brațului Pasul 4

Țineți brațul aproape de corpul vostru. În acest fel, puterea corpului și a brațului dvs. va fi folosită în același timp, în loc să se folosească numai forța acestuia.

Imagine intitulată Câștiga la brațul brațului Pasul 5

Țineți mâna adversarului strâns. Puneți degetele pe degetul mare.

Imagine intitulată Câștigă la brațul brațului Pasul 6

Ridicați încheietura mâinii. La rândul său, îndoirea încheieturii mâinii adversarului vă va face mai puternică, în timp ce cealaltă persoană se luptă să-și păstreze locul. Dacă nu puteți face acest lucru, trebuie doar să vă mențineți încheietura mâinii drepte.

Imagine intitulată Câștiga la brațul brațului Pasul 7

Luați-vă adversarul într-un colț (În timp ce împingeți în jos, aduceți-vă mâna) pentru a-și deschide brațul. Când brațul tău este la un unghi exact în jos, va fi foarte greu să te recuperezi.

Imagine intitulată Câștigă la brațul brațului Pasul 8

Utilizați una dintre următoarele tehnici, în funcție de situație.

Cârligul (trageți în interior). Această tehnică este utilă dacă sunteți așa puternic ca adversar, fie în forță antebraț, biceps sau ambele.

Îndoiți-vă încheietura mâinii spre interior. Acest lucru va extinde brațul adversarului dvs., dar va necesita o cantitate mare de energie în biceps.

Păstrați păpușile în contact în timpul întregii întâlniri, astfel încât forța să fie concentrată în ele în loc să fie în mâini.

Plasați-vă corpul (în special pe umăr) pe braț și păstrați-le lipite. Glisați-vă adversarul spre dvs. în timp ce îl împingeți.

"Rola de sus" (aruncați afară). Această mișcare se bazează mai mult pe forța bruta. Ea pune presiune pe mâna adversarului, forțându-l să se deschidă și să-l facă mai greu să-și folosească mușchii.

Alăturați-vă coatele. Înălțimea rezultată vă oferă mai multe avantaje. Țineți mâna cât mai puternică.

De îndată ce începe lupta, trageți mâna spre dvs., împingând mâna adversarului de la corp. Acest lucru vă poate ajuta să obțineți o mai bună aderență. În această tehnică, trageți corpul înapoi.

Pe măsură ce împingeți mâna adversarului, trageți-vă încheietura. Palma mâinii trebuie rotită în sus.

Imagine intitulată Câștiga la brațul brațului Pasul 9

Pentru a termina oponentul, rotiți-vă corpul și plasați-vă umărul în direcția în care doriți ca brațul dumneavoastră să meargă. În acest fel, puteți folosi puterea umărului și greutatea corpului pentru a câștiga.

sfaturi

Intimidați-vă adversarul privindu-l direct în ochi și zâmbind la el.
Înainte de a începe runda, gândiți întotdeauna cum veți câștiga. Făcând acest lucru vă va oferi un avantaj psihologic.
Acționați rapid pentru a urma pașii de mai sus și pentru a obține un avantaj. Puteți, de asemenea, să vă concentrați asupra ținerii oponenților în poziție verticală și obositoare. Când crezi că adversarul tău este epuizat, el își împinge brațul rapid la suprafață.
Greutățile de ridicare sunt întotdeauna utile, deoarece vă întăresc brațul.
Păstrați-vă mâna ferm închisă în timpul prinderii și împingeți mâna adversarului în timpul concursului.
De îndată ce începe lupta, folosiți-vă toată puterea într-o scurtă perioadă de timp pentru a vă surprinde adversarul și a câștiga în câteva secunde, în loc să o purtați peste un joc lung.
Vizualizați jocul în mintea dvs. cu un minut înainte de a începe.
Nu vă fie frică sau spuneți adversarului că veți pierde. Asta te va stimula și te va face să pierzi mai ușor.
Jucați curat. Dacă pierzi, nu-ți face griji. Va exista întotdeauna o altă oportunitate.
Nu prelungi concursul! E ca și războiul, cu cât se termină mai repede, cu atât vor fi mai puține decese.
Ține-ți ochii pe mâna adversarului.

avertismente

Rețineți că există posibilitatea să suferiți de o fractură compusă a humerusului și de deteriorarea temporară a nervului.
Fii atent! În acest joc mulți oameni și-au rănit încheieturile și brațele!
Nu exercita prea multă forță.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit