Cum să scapi de oamenii enervanți
Există momente când nu tolerăm anumiți oameni, dar nu avem de ales decât să ne ocupăm de ei. Chiar și atunci când avem ocazia să le evităm, trebuie să o facem cu atenție, astfel încât să nu reacționeze mai rău. A trata cu oamenii pe care nu le place este nevoie de sensibilitate, atat din partea noastra cat si din partea noastra. În acest articol, explicăm cum să procedăm.
conținut
pași
Metoda 1
Încercați să vă liniștiți când vă deranjează cineva
1
Fără reacții la provocările sale. Adesea, unii oameni te tachinează doar pentru a vedea care este reacția ta. Incearca sa nu spargi sau sa-ti exprimi furia fizic. Nu căutați în sus, faceți gesturi de supărare sau mormăi, pentru că veți sfârși să explodeze.
- Ține minte că tăcerea nu te face să fii slab.
- Respirați profund, concentrați-vă asupra respirației și încercați să vă liniștiți.
- Vizualizați întreaga panoramă. Lupta fizic ar putea să vă dăuneze sănătății sau educației. Amintiți-vă ce contează și încercați să minimalizați aceste provocări.
2
Schimbați subiectul Dacă simțiți că veți începe o discuție, este o idee bună să schimbați subiectul pentru a vă distrage atenția. În general, oamenii enervanți sunt sfidători în ciuda faptului că s-au înșelat. Pentru ei, aceste confruntări reprezintă o luptă a egoilor. Odată ce ați ameliorat situația, este posibil să nu simțiți nevoia de a continua discuția.
3
Rămâi calm și fericit. Capacitatea ta de a tolera oamenii enervant este proporțională cu stabilitatea mentală și emoțională. Relaxați-vă și încercați să vă petreceți bine. Dacă observați că de obicei alți oameni vă deranjează, ar fi bine să modificați anumite lucruri pentru a avea o dispoziție mai pozitivă față de ceilalți.
4
Amintiți-vă că uneori puteți fi cel care nu reușește. Ar putea fi dificil să recunoști greșelile tale. Dacă cineva se plânge în mod constant de comportamentul tău și te întreabă despre ceva despre care crezi că nu merită, ar fi bine să te întrebi dacă ești tu nerezonabil. Ascultați familia și prietenii atunci când vă critică comportamentul pentru a vă recunoaște propriile greșeli.
Metoda 2
Fă-mă să te las singur
1
Spune-i că trebuie să pleci la un moment dat. Va fi mai ușor să scăpați de o conversație dacă, de la început, îi clarificați acelei persoane că nu puteți rămâne mult timp. Spune-i că trebuie să ai o întâlnire sau ar trebui să suni. De asemenea, îi puteți spune că aveți cinci sau zece minute, astfel încât să nu vă fie surprins când plecați.
2
Semnalele care indică faptul că ar trebui să plece. În general, majoritatea oamenilor înțeleg că trebuie să plecați atunci când începeți să vă pregătiți lucrurile și să vă uitați în altă parte. Trimiterea acestor mesaje corporale vă salvează dificultatea de a vă încheia conversația într-un mod incomod și vă face să vedeți cealaltă persoană care ar trebui să înceapă să vorbească.
3
Încearcă să-i spui să plece. Dacă i-ați spus deja că trebuie să plecați la un anumit moment, v-ați înscris lucrurile și încă nu păreți să observați, este posibil să fiți nevoiți să fiți direct. Faceți-o politicos și prefaceți-vă că vă pare rău.
4
A face pe altcineva să te ajute. Creați un semn pe care îl puteți trimite unui prieten pentru a vă apropia și pentru a vă salva de la conversație. De asemenea, puteți vorbi cu cineva care se află în apropiere. În acest fel, persoana va realiza că nu face parte din conversația dvs. și că va termina plecarea.
5
Grita. Dacă acea persoană refuză să se sinucidă, mergeți într-un loc plin de oameni și țipați. Strigați ceva de genul "Lăsați-mă în pace". Frica de a interveni alți oameni pentru a vă proteja va face chiar și persoana cea mai insistentă să plece.
Metoda 3
Încerc să-ți rezolvi prietenia
1
Indicați obiceiurile lor enervante. Nu-ți fie frică să-i spui cum te simți. În loc să-i spui că face ceva greșit, vorbește cu el despre cum simți când are anumite comportamente. Folosește expresii precum "când te comporți așa, mă simt inconfortabil".
- Vorbind despre modul în care vă simțiți are multe avantaje. În loc să-l învinuiești, vorbește despre sentimentele tale. Încearcă să fii specific. În loc să spui "ești întotdeauna supărat", spune-i exact când se comportă neconfortabil. În acest fel, vă va fi mai ușor să vă corectați greșelile.
2
Întreabă-l de ce se comportă așa. Dacă pari neliniștit, aveți nevoie de atenție sau sunteți foarte vorbăreț, poate că aveți probleme personale. Întreabă-l dacă se întâmplă ceva cu el. Poate că vorbește cu altcineva te ajută sau poți să faci ceva pentru al ajuta.
3
Vezi dacă vrei să te schimbi. Odată ce l-ai făcut să-ți vadă greșelile, dă-i timp să te gândești la asta. Vedeți dacă aveți dorința de a vă schimba și de a deveni o persoană diferită. Nu menționați problema în mod persistent sau vă puteți simți atacat și căutați să vă apărați. I-ai spus deja ce crezi, dă-i timp să meditezi.
4
Spune-i că ai nevoie de ceva timp. Dacă continuați să vă comportați în același mod și nu credeți că vă puteți descurca, fiți sincer cu el. Spune-i că prietenia lui nu funcționează și trebuie să te scoli pentru o vreme. Spuneți-i cât de rău sunteți, dar este mai bine să o faceți decât să-l continuați să-l înșelați.
Metoda 4
Terminați această relație
1
Introduceți și alte persoane. Poate știți alți oameni care împărtășesc interesele lor sau își pot tolera comportamentul. Este o idee bună să le introduceți pe oameni din școala sau munca dvs. pentru a fi distrași. Evitați introducerea în comun a prietenilor pentru că ați putea să vă petreceți mai mult timp cu el.
2
Dă-te departe de acea persoană. Dacă nu este cineva aproape, puteți să vă îndepărtați. Eliminați-l din rețelele sociale, ignorați sau blocați apelurile și e-mailurile. Evitați locurile sau situațiile în care o puteți găsi. Majoritatea relațiilor au o fază de testare în care puteți pleca dacă vă simțiți că lucrurile nu sunt corecte.
3
Spune-i că nu vrei să fii prietenul lui. Când vă încheiați prietenia cu un prieten apropiat, trebuie să o spuneți direct și în persoană. Pentru a înmuia știrile, mai întâi spuneți lucrurile pe care le place despre el și despre prietenia lui. Apoi, fi sincer și explicați de ce nu doriți să continuați să fiți prietenul lui. Fă-o într-un mod neutru și prietenos.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să ne ocupăm de un tată rău
- Cum să eviți o luptă
- Cum să te îngrijești de împrejurimile tale
- Cum să te confrunt cu singurătatea
- Cum să te calmezi repede
- Cum să canalizați furia cu exerciții
- Cum să nu mai cereți scuze
- Cum să înțelegeți emoțiile
- Cum să-și exprime furia fără a le răni pe ceilalți
- Cum să păstrați tăcerea
- Cum să facem față provocărilor de a acorda atenție
- Cum să facem față unei situații enervante
- Cum să meditați pentru a trezi conștiința
- Cum să vă îmbunătățiți perspectiva asupra vieții
- Cum să eviți o judecată
- Cum să eviți să-ți fie rușine de tine
- Cum să evitați încheierea unei relații
- Cum să se ocupe de oameni bossi
- Cum să ne ocupăm de oamenii care vorbesc în spatele tău
- Cum să fiți mulțumit de ceea ce aveți
- Cum să rămâi calm în timpul violenței rutiere