Cum să întindeți pielea liberă a gâtului

Unul dintre cele mai evidente semne ale îmbătrânirii este lipsa de fermitate a pielii. În timp ce îmbătrânim, își pierde elasticitatea pe care o are în tinerețe, așa că devine liberă sau are un aspect flasc. Acest proces este adesea mai vizibil pe față și pe gât. Deși nu este posibil să vă întoarceți în timp, puteți fi proactiv și puteți încerca diferite tratamente acasă și medicale pentru a întinde pielea gâtului, care devine flască.

conținut

Pași
Metoda 1reafirmă pielea gâtului prin stilul tău de viață
Metoda 2luați pielea fermă cu tratamente medicale

pași

Metoda 1
Reafirmă pielea gâtului prin stilul tău de viață

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 1

Exercitați-vă mușchii faciali și ai gâtului. Există mai multe exerciții care oferă o bună combinație de întindere și de lucru a mușchilor gâtului și partea inferioară a feței. Repetați-le o dată sau de două ori pe zi, deoarece acestea ar putea întări gâtul dvs., astfel încât să pară mai ferme.

Puneți o mână pe frunte. Apăsați-vă capul împotriva ei, fără a lăsa să avanseze. Trebuie să simțiți că mușchii gâtului funcționează. Țineți această poziție timp de 10 secunde sau cam asa ceva. Apoi, țineți-vă mâinile în spatele capului și împingeți-vă înapoi pentru a crea presiune. Țineți din nou poziția timp de aproximativ 10 secunde.
Stai cu spatele drept. Înclinați-vă capul înapoi astfel încât bărbia să îndrepte spre tavan și să vă țină buzele închise. Apoi, mișcați-vă gura ca și cum ați fi mestecat și veți simți mușchii gâtului și fața de lucru. Repetați această mișcare de aproximativ 20 de ori.
Așezați-vă din nou drept, ridicați-vă capul astfel încât bărbia să îndrepte spre tavan și să vă țină buzele închise - dar de data aceasta le-ați pus împreună ca și cum ați fi sărutat. Repetați exercițiul de două ori. Se pare că este similar cu primul, dar de fapt funcționează o parte diferită a gâtului și a feței tale.
Fiți atent cu acest exercițiu, pentru că vă puteți relaxa gâtul. Lie pe pat cu capul atârnat peste margine. Ridicați-l încet și cu grijă spre torsă folosind gâtul. Apoi, întoarce-o încet și cu grijă la poziția sa inițială. Repetați această mișcare de aproximativ 5 ori. Dacă simțiți orice durere, opriți imediat.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 2

Evitați repetarea expresiilor faciale. Unele mișcări și expresii ale feței, cum ar fi înclinarea capului în dezacord, pot slăbi mușchii adiacenți. Uită-te la orice gest facial pe care îl faci în mod repetat, astfel încât gâtul să rămână ferm mai mult.

De fiecare dată când utilizați mușchii feței sau gâtului, se formează un canel sub piele. Când se pierde elasticitatea în timp, ea nu mai poate umple canelura, ceea ce ar putea provoca o crepătură sau o crepătură permanentă în gât care urmează să fie creată.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 3

Mâncați o dietă sănătoasă Se dovedește că o dietă care conține o nutriție bine echilibrată vă poate proteja pielea. Evitarea hranei nesănătoase și a alimentelor nesănătoase va ajuta la controlul ridurilor și la pierderea elasticității.

Dietele cu conținut ridicat de grăsimi și zaharuri pot încetini reînnoirea celulelor. Încercați să nu mâncați prea multe alimente prăjite sau dulci.

Alimentele bogate in vitamina A si beta-caroten, inclusiv fructe și legume, cum ar fi zmeura si morcovi, ar putea creste cifra de afaceri de celule astfel încât pielea este mai sanatoasa.

Fructele și legumele galbene și portocalii sunt bogate în vitamina A și beta-caroten. Când aceste componente sunt combinate cu suficientă apă, reînnoirea celulelor este crescută, ceea ce duce la o piele mai sănătoasă, care nu este predispusă la deteriorarea cauzată de obstrucție.

Alimentele bogate în acizi grași esențiali, cum ar fi nucile sau uleiul de măsline, pot ajuta la menținerea celulelor pielii hidratate.

Pe de altă parte, alimentele care nu sunt sănătoase ocupă spațiul altora pe care le puteți mânca și care oferă vitaminele și antioxidanții necesari pentru a stimula pielea sănătoasă.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 4

Rămâi hidratat. Pielea hidratată este în general mai plină și mai fermă și mai puțin predispusă la agățare sau încrețire. Consumul suficient de lichide în fiecare zi vă va ajuta să întindeți pielea de pe gât.

Trebuie să beți cel puțin 9 căni de apă pe zi pentru a rămâne hidratat dacă sunteți femeie și 13 cesti dacă sunteți bărbat. Atleții și femeile însărcinate au nevoie de până la 16 cești de apă pe zi.

Apa este cea mai bună opțiune pentru ceea ce aveți nevoie, dar puteți, de asemenea, bea ceaiuri și sucuri decafeinizate. Băuturile transparente fără cofeină, cum ar fi ghimbirul, pot ajuta la greață.

Puteți consuma cafea sau băuturi cu cafeină și băuturi răcoritoare în cantități limitate, dar țineți cont de faptul că vă pot deshidrata puțin.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 5

Aplicați hidratant în fiecare zi. Utilizați un hidratant specific pentru fiecare tip de piele, care stimulează producerea de colagen și elastină. Având pielea bine hidratată vă poate ajuta gâtul să fie mai ferm.

Chiar dacă pielea ta este uleioasă, poate avea nevoie de hidratare. Alegeți un produs fără grăsimi care nu este comedogen.

Căutați sfatul unui dermatolog sau al unui profesionist de îngrijire a pielii pentru a evalua tipul de piele pe care îl aveți. Puteți cumpăra produse formulate special pentru tipul de piele și nevoile dvs. în majoritatea farmaciilor și în câțiva comercianți cu amănuntul, cum ar fi magazinele.

Există mai multe produse care nu numai că stimulează producerea de colagen și elastină, dar poate imbunatati aspectul pielii gâtului prin umplerea cu componente, cum ar fi silicon și acid hialuronic.

Folosirea unui hidratant cu încorporat de protecție solară ar putea crește beneficiile dvs. de întărire.

Imagine cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 6

Restricționează expunerea la soare Radiația ultravioletă, care este prezentă în razele soarelui, accelerează procesul natural de îmbătrânire prin separarea fibrelor de colagen și elastină care ține pielea fermă. Reducerea sau evitarea expunerii la soare poate ajuta pielea sa-si pastreze fermitatea pentru mai mult timp.

Puneți-o pe un spectru larg de protecție solară și un SPF înalt atunci când nu mai faceți comisioane sau alte activități.

Puteți, de asemenea, pune pe o pălărie larg brimmed pentru a vă proteja pielea chiar mai mult de la expunerea la soare.

Dacă mergeți la plajă sau la piscină, ar fi bine să vă simțiți sub o umbrelă.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 7

Nu mai fuma Ca expunerea la soare, fumatul accelerează procesul natural de îmbătrânire al pielii, schimbând alimentarea cu sânge. Opriți fumatul sau micșorați frecvența cu care faceți acest lucru pentru a opri procesul de îmbătrânire, ceea ce vă va ajuta să rămâneți ferm mai mult timp.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme de renunțare, deoarece ar putea dezvolta un program de tratament eficient pentru dumneavoastră.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 8

Evitați creșterea bruscă sau pierderea în greutate. Ridicarea în greutate poate face ca pielea să se întindă și să o lase mai liberă dacă veți coborî. O creștere bruscă în greutate nu vă oferă suficient timp pentru a vă ajusta, ceea ce va face să arate și să se simtă slăbit. Păstrați-vă greutatea actuală sau o pierdeți treptat pentru a împiedica pielea gâtului să rămână flască.

Metoda 2
Luați pielea fermă cu tratamente medicale

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 9

Obțineți retinoizi topici Retinoidele sunt derivați ai vitaminei A care pot îmbunătăți ridurile fine, pete și pielea aspră. Administrarea retinoidului local pe care medicul dumneavoastră îl prescrie poate îmbunătăți aspectul pielii gâtului și elasticitatea acestuia.

Tretinoina și tazarotenul sunt două tipuri de retinoizi pe care le poate prescrie medicul dumneavoastră.
Aveți nevoie de o prescripție de la medicul dumneavoastră pentru a cumpăra acest medicament, așa că verificați-l cu el pentru a vă asigura că este o opțiune viabilă în cazul dumneavoastră.
Rețineți că unele companii de asigurări nu acoperă costul retinoizilor utilizați în scopuri cosmetice.
Există câteva creme de piele care conțin retinoizi cu intensitate scăzută. Rețineți că acestea nu vor avea aceeași rezistență la prescrierea retinoizilor, iar pielea dvs. nu se poate îmbunătăți pe termen lung.
Retinoidele pot provoca roșeață, uscăciune și arsură a pielii.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 10

Trimiteți-vă la o terapie cu laser, lumină sau radiofrecvență. Folosind tratamente derivate din laser, surse de lumină sau radiofrecvență pot stimula producerea de colagen nou în piele. Trimiteți la unul dintre aceste tratamente să reafirmați pielea gâtului.

Tratamentele laser și sursele de lumină distrug stratul exterior al pielii și încălzesc pielea care stă la baza pentru a stimula producția de colagen. Pe măsură ce pielea rănită se încălzește, se va forma un strat mai moale și mai ferm.

Ar putea dura câteva luni pentru a vă recupera complet de la o reînnoire cu surse luminoase sau cu laser și riscați să aveți cicatrici sau să vă lăsați pielea mai deschisă sau mai întunecată.

Luați în considerare un tratament non-ablativ cu laser pentru piele, care nu este atât de flasc.

Tratamentele cu radiofrecvență sunt, de asemenea, un tip de non-ablativ pe care îl puteți lua în considerare. Deși nu veți obține aceleași rezultate ca și tratamentul cu laser sau sursele de lumină, puteți observa o strângere ușoară până la moderată a pielii.

Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu vor acoperi costul acestor tratamente în scopuri cosmetice.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă 11

Îndepărtați straturile de piele. Există tratamente mai puțin invazive care pot elimina straturile de piele. Coaja chimică, dermabraziunea și microdermabraziunea elimină stratul exterior și pot ajuta nu numai la îmbunătățirea elasticității, ci și la aspectul lor.

Pentru a efectua o coajă chimică, medicul va trebui să aplice un acid pe stratul de suprafață al pielii. Aceasta va arde și elimina pielea din zona afectată, împreună cu niște riduri, linii fine și pistrui. Va dura câteva săptămâni pentru ca pielea să se vindece de pe urma unei coaja chimică și este posibil să trebuiască să faceți mai multe tratamente pentru a vedea rezultatele.

Dermabraziunea va lustrui stratul de suprafață al pielii cu o perie rotativă. Această procedură va stimula crearea unui nou strat de piele, care ar putea face pielea gâtului mai fermă. Ar putea dura luni de zile pentru a vedea rezultatele și a vă vindeca complet de procedură.

Microdermabraziunea este similară cu dermabraziunea, dar elimină numai un strat mic de piele. Este posibil să trebuiască să efectuați mai multe tratamente pentru a vedea rezultatele, dar timpul total de vindecare va fi mai mic decât cel al celorlalte alternative. Pe de altă parte, microdermabraziunea produce numai rezultate moderate.

Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu vor acoperi costurile acestor tratamente în scopuri cosmetice.

Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liberă 12

Luați injecții cu botox. Toxina botulinică de tip A poate face ca mușchii să nu se mai contracte, ceea ce va face pielea să pară mai uniformă și mai puțin șifonată. Luați injecții cu botox dacă aveți o ușoară fecunditate a pielii pentru a vă întări gâtul.

Botoxul durează între trei și patru luni și va trebui să faceți injecții pentru a menține rezultatele.

Unul dintre efectele secundare ale botoxului este acela că generează incapacitatea de a mișca mușchii feței și gâtului. Rețineți că acest lucru vă poate limita capacitatea de a exprima emoții.

Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu vor acoperi costurile injecțiilor cu botox în scopuri cosmetice.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liber 13

Injectați-vă umpluturi de țesuturi moi. Există mai multe tipuri de umpluturi de țesuturi moi, cum ar fi grăsime, colagen și acid hialuronic. Injectați-le în zona gâtului pentru a umple și întări pielea.

Este posibil să observați o umflare, roșeață și vânătaie din injecțiile cu țesut moale.

Ca și în cazul botoxului sau microdermabraziunii, va trebui să injectați de mai multe ori, deoarece majoritatea umpluturilor durează doar câteva luni.

Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu vor acoperi costurile de injecții de umplere în scopuri cosmetice.

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liber 14

Luați în considerare posibilitatea unui lift chirurgical. Dacă aveți piele foarte slăbită pe gât, intervenția chirurgicală poate fi o opțiune bună. Aceasta este forma cea mai extremă de tratament pentru a întinde pielea și ar trebui să vă gândiți doar la această posibilitate dacă este absolut necesară sau dacă alte opțiuni nu funcționează.

Ca și în cazul oricărei intervenții chirurgicale cosmetice, trebuie să fiți conștienți de riscurile implicate în această procedură și să vă consultați un chirurg și o companie de încredere.

O facelift implică îndepărtarea excesului de piele și a grăsimii de pe gât și apoi întinderea mușchilor și a țesuturilor conjunctive de dedesubt.

O facelift va dura mult timp pentru a se vindeca și veți avea vânătăi și umflături timp de câteva săptămâni după procedură.

Rezultatele pot dura între 5 și 10 ani.

Rețineți că majoritatea companiilor de asigurări nu vor acoperi costurile unui facelift în scopuri cosmetice.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit