Cum să cheltuiți mai puțin pe mâncare

Verificați specialitățile supermarketului. Puteți să vă bazați dieta pe baza a ceea ce este în vânzare în fiecare săptămână. Puteți cumpăra jumătate și jumătate înghețată pentru săptămâna viitoare, care ar fi ca o masă "gratuită" pentru săptămâna viitoare.

Verificați cărțile de bucate sau internetul pentru a vă oferi idei de meniu. Încercați să faceți cumpărături o dată pe săptămână, cu excepția cazului în care ați terminat ceva.

Când mergeți la supermarket, cumpărați doar lucrurile din listă - acest lucru vă ajută să vă mențineți bugetul sănătos. Nu mergeți la cumpărături când sunteți înfometat - consumați niște proteine ​​înainte de a merge la supermarket.

Cumpărați magazine sau branduri generice. Multe dintre brandurile din magazin sunt la fel de bune ca cele originale si sunt de obicei mai ieftine. Uneori același producător le produce și singurele diferențe sunt eticheta și prețul.

Cumpărați produse care nu expiră cu ridicata dacă este mai bună decât prețul pe unitate. Cumpara ierburi și condimente în secțiunea „Condimente“ (în saci de celofan mici) - acestea sunt mult mai ieftine decât cele care vin în borcane de sticlă mici (puteți salva și reutiliza sticlele dacă doriți).

Cumpărați alimente sezoniere, mai ales din mediul rural. Cumpărați carne sezonieră - prăjiturile sunt lucruri care sunt produse și sunt de obicei mai ieftine în timpul verii, în timp ce bucăți de carne de vită sunt mai scumpe în acest sezon. Cumpărați carnea specială și înghețați-o și, dacă cumpărați o bucată mare, ar fi mai bine să o tăiați în porții mici, astfel încât să fie mai ușor să o gătiți mai târziu.

Aflați care magazine au reduceri regulate. Dacă cumpărați la un supermarket în mod regulat, observați când diferitele produse ajung la magazin și când se schimbă vânzările.

Cumpărați ierburi proaspete și înghețați excedentele, cu excepția rozmarinului tăiat în bucăți de ierburi moi cum ar fi coriandru sau busuioc, puneți-l într-o geantă ziplock și scrieți numele cu un impermeabil în jos. (nota: betisoarele de cilantro au atat de multa aroma ca si frunzele, le taie bine si nu veti observa diferenta) - Desigur, ierburile inghetate vor servi numai la gatit. Puteți găsi multe rețete pentru a le folosi și a le gusta.

Înghețați și legumele. Tăiați în bucăți morcovi, telina, ardei etc. ele încep să putrezească - cele mai multe legume trebuie să fie cusute puțin înainte de îngheț, consultați o carte de bucate sau internet pentru instrucțiuni de înghețare - de exemplu, ardeii nu au nevoie de tratament special. Tăiați-le și lăsați-le să se înghețe în foile de copt - evitați să le înghețați în cantități mari - utilizați-le în ciorbe, sosuri, omelete etc. Este uimitor cum puteți face un sos de spaghete sănătos.

Aflați cum să pregătiți sandwich-uri de casă. Popcorn este o opțiune bună ieftină - puteți cumpăra, de asemenea, tortilla de grâu întreg și să o coaceți cu Pam pentru a face gustări sănătoase și să vă însoțească mâncarea.

Realizați amestecuri de casă. Verificați cărțile de bucate pentru a vă oferi idei pentru realizarea amestecurilor de casă.

Evitați cerealele în cutie. Comparați prețul pentru greutatea cerealelor și ovăzurilor și veți vedea diferența mare. Există mai multe moduri de a găti ovaz și puteți găsi că vă place. Puteți, de asemenea, să vă creați propria granola sau muesli acasă.

Cumpărați orez în saci de 20 până la 25 de lire sterline (10-12 kg) - orezul este un aliment care durează foarte mult și este de bază. O pungă mică de orez vă poate costa 2 $ sau 3 $ - punga de 12 de kilograme conține de 10 ori mai mult și costă doar de două ori mai mult decât acele pungi.

Nu mergeți la culoarul de băuturi. Cumpără lapte și suc de fructe 100% dacă ai nevoie, dar ține minte că majoritatea băuturilor au cantități industriale de zahăr, iar prețul se bazează pe comercializare și nu pe ingrediente.