Cum să explorați și să studiați intențiile

Intenția este o parte surprinzător de importantă, dar rar explorată a minții, deoarece semnificația ei este importantă numai atunci când ați studiat-o. Odată ce ați petrecut ceva timp observându-l, puteți aprecia rolul pe care îl joacă în viața de zi cu zi și puteți afla ce puteți face cu ea. Intenția este piatra de temelie a minții, deci este important să o înțelegem. Aici explicăm cum.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Aflați modalitățile în care puteți observa cea mai bună intenție când apare. Meditația este excelentă în acest sens, deși și observarea și luarea în considerare a activităților zilnice.

Încercați să recunoașteți sau să identificați cele două tipuri principale de intenții. Le separăm în "corporal" sau "emoțional / psihologic".

Tomate-RED.jpg" class ="imagine lightbox">

De exemplu, dacă vă este foame, vă gândiți la un fel de mâncare care satisface nevoile dumneavoastră corporale, dar alegerea modului de pregătire este mai emoțională sau psihologică.

Există, de asemenea, practici de meditație care vizează aceste două tipuri de intenții. Conștientizarea corporală și conștiința mentală

Observați rolul jucat de intenția în acțiune. Intenția este dată înainte de acțiune.

Reacția nu este cu adevărat diferită, deoarece are propriile procese mentale care apar înainte de răspuns, fiind pur și simplu mai rapide din cauza urgenței. Acest lucru se întâmplă de multe ori deoarece mintea acționează separat, fără a fi nevoie de analize, preferințe sau comentarii intelectuale.

Explorați modul în care percepția formează intenția. Percepția formează urgența, astfel încât, dacă percepe teama sau durerea, ea adaugă o mare importanță și urgență acțiunii.

Cuțit-blade.jpg" class ="imagine lightbox"> Image cu titlul Lama cuțitului

Gândiți-vă la modul în care intenția afectează obiectele. Gândiți-vă de exemplu la un cuțit: este doar un element din metal, dar intențiile îl vor determina.

Aluminiu-mere-keyboard.jpg" class ="imagine lightbox"> Imagine cu titlul Aluminiu tastatură Apple

Luați în considerare de ce oamenii nu realizează de obicei intenția. Intenția are loc de mii de ori în mii de moduri diferite.

Prarie-Home-Companion.jpg" class ="imagine lightbox"> Imagine intitulată Prarie Home Companion

Încercați să împărțiți fiecare acțiune în acțiuni mai mici și aflați intenția din spatele fiecăruia.

Aflați cum intenția afectează acțiunea la care se referă. Dacă nu intenționați să faceți ceva, corpul vă poate forța să faceți acest lucru simțind durere, teamă, anxietate sau disconfort, senzație de frig sau căldură etc. Intenția este ceva conștient. De exemplu, puteți manipula modul în care respirați, dar nu puteți opri respirația sau pur și simplu țineți respirația. În același mod, puteți încerca să nu mergeți la baie, dar corpul va începe imediat să protesteze.

Decideți ce puteți influența intenția, fie din punct de vedere emoțional, fie din punct de vedere psihologic, fie din punct de vedere fizic. Cu cât observați mai mult intențiile dvs. până când găsiți intenția care vă face să gândiți, puteți încerca, de asemenea, să modificați această intenție.

Continuați să evaluați intenția. Vedeți dacă există intenții mai puternice decât altele.

sfaturi

Luați în considerare studierea modului în care intenția este tratată în cadrul diferitelor discipline pentru a vă extinde înțelegerea. De exemplu, în lege, "intenția mentală" este importantă pentru a stabili dacă cineva a vrut să facă ceva greșit sau nu. În multe jurisdicții, se consideră că copiii cu o anumită vârstă (din 10) nu pot avea intenția mentală de a comite o infracțiune.
Complicația, poate cea mai mare provocare a tuturor, este punctul în care intenția nu este pur și simplu evidentă. Este foarte dificil de văzut înainte, în timpul și după, și mai ales în tensiunea momentului. Deși acest lucru îi dă responsabilitatea indivizilor pentru acțiunile lor, chiar dacă nu sunt conștienți de ele, mai ales atunci când îi lasă mintea să-i facă să facă ceva sălbatic condus de emoțiile lor. Dar dacă persoana nu știe intențiile sale de a nu fi conștientă, este cu adevărat responsabil? Emoțiile se pot aprinde foarte repede, prea repede pentru ca mințile noastre să le recunoască uneori. Cu toate acestea, cicatricea minții rămâne, uneori chiar necăjită. Acesta este prețul care se plătește pentru că ne lasăm să fugim de emoțiile noastre.
În cele din urmă, toată persoana care vrea cu adevărat să trăiască cu grijă este să-și păstreze mintea ca să fie atentă la intențiile sale și astfel să știe dacă vrea să le schimbe.