Cum sa asculti

Ascultarea lumii din jurul vostru nu este de obicei o abilitate practicată conștient. Cu toate acestea, este o abilitate care merită cu adevărat cultivată. Aflarea activă și dedicată vă poate ajuta să înțelegeți mai bine ceilalți oameni, interacțiunile societății și lumea din jurul vostru. Cu cât ascultați mai mult, cu atât învățați mai mult.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Eliminați distragerile și concentrați-vă. Opriți televizorul, radioul și opriți tot ce faceți. Simțiți sunetele din jurul vostru. Îi găsiți reconfortant sau distractor?

Fiți atenți Concentrați mintea asupra a ceea ce ascultați în loc de ceea ce vă gândiți sau despre ce veți spune mai departe. Ce altceva încearcă să spună cu adevărat? Îți digeri cuvintele în mod corect și citești între tăcere și observând limbajul corpului? Lăsați-vă urechile să facă puțin acest tip de evaluare pentru o schimbare. Uită-te la fața, ochii și corpul persoanei. Toate aceste părți comunică lucruri diferite, de obicei mai precise decât cuvintele.

Ascultați doar un singur lucru la un moment dat. Încercați să ascultați o persoană sau un lucru la un moment dat. Uitați de încercarea de a îndeplini mai multe sarcini, dați în schimb întregul dvs. atenție de ascultare unei persoane, o bucată de muzică sau o cascadă care izvorăște. Dacă sunt prezente mai multe elemente, ca și în muzica simfonică, încercați să auzi sunetul în general ca sunet global. Acesta poate fi un exercițiu foarte interesant de a încerca. Pe de altă parte, încercați să ascultați (cu focalizare) un singur instrument pe măsură ce trece prin fluxul întregii orchestre.

Opriți din când în când și ascultați muzica. Suntem obișnuiți să avem muzică ca acompaniament, dar rareori îl ascultăm. Dacă este cazul, închideți ochii și concentrați-vă asupra sunetului.

Utilizează sunetul ca un instrument important pentru memorie. Ascultarea este o cale spre învățare. Utilizați sunetul ca declanșator de memorie atunci când studiați sau învățați ceva nou. Dacă vă este dificil să ascultați în mod continuu, de exemplu, în timpul unei conferințe sau unei lecții, faceți timp pentru a-ți construi puterile de concentrare în fiecare zi. Stabiliți obiectivele pentru a rămâne în alertă pentru încă 5 minute de fiecare dată și profitați de note ca o modalitate de a vă ajuta să ascultați.

Nu te mai gândi. Dacă vă tot gândiți la tot, veți înceta să acordați atenție ceea ce auziți.

sfaturi

Ascultatul nu aude. Ascultatul este să știi ce se întâmplă și auzul doar aude ceva.
Observați tonul vocii, gesturile, modul de vorbire, accentul și obiceiurile unei persoane. Țineți liniștea și lăsați celălalt să vorbească. Într-o conversație, răspundeți cu întrebări, gesturi și cuvinte care arată că ascultați. Pune-te în pantofii celeilalte persoane. Încercați să vă imaginați cum vă simțiți sau ce credeți.
Când ascultați pe cineva care vorbește repede, eventual într-o limbă diferită de a voastră, întotdeauna încercați să vă imaginați semnificația a ceea ce spuneți și încercați să vă concentrați pe subiectul principal al conversației în loc de cuvintele individuale. Nu vă gândiți la modul în care încercați să vă dați seama ce spuneți în cuvinte, gândiți-vă la ceea ce încearcă să promoveze în conversație și transformați-o în imagini.
Ascultați oameni, dar și ascultați și alte lucruri. Din când în când, ascultați sunetele orașului, biroul, mașina. Dacă puteți, faceți o excursie prin țară și ascultați sunetele naturii.
Practicați ascultarea ceva distractiv sau informativ. Obțineți o carte sau un videoclip vorbite de la un umorist.

avertismente

Sunetele prea tare ne pot deteriora urechile. Protejați-le ori de câte ori există pericol de sunete potențial tare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit