Cum să asculți copacii

Copacii sunt o sursă de frumusețe și mister pentru mulți oameni cărora le place să le contemple și să le aibă în apropiere. Există oameni din diferite zone care tind să vină în contact cu copaci de zi cu zi (excursioniști, grădinari, artiști, iubitori de natura, visători, naturaliști, călători, turiști, vânători și botaniști, printre multe altele). Bazându-se pe înrădăcinarea la solul în care cresc, copacii au devenit un simbol al forței și perseverenței pentru mulți observatori, care pot produce un sentiment de pace și de conexiune prin apropierea lor.

Ascultarea copacilor poate fi atât o metodă de relaxare, cât și un exercițiu de meditație, în funcție de modul în care decideți să o luați. Ascultați copaci comunica (sau scârțâie și de a face zgomote, dacă sunteți un sceptic) este o modalitate de a regla ascultarea noastră și acordând mai multă atenție la ceea ce auzim in jurul nostru, mai degrabă decât lasa sunetele invadeze spațiul nostru fără să-și dea seama. Arborii sunt un subiect minunat de atenție directă pentru că nu pot trece dincolo de leagănul mic produs de vânt, ceea ce ne permite să evităm distragerile și să ne relaxăm și să ne concentrăm mai clar.

2

Pregătiți-vă să acordați mult timp acestui exercițiu. Copacii sunt foarte nobili și calm. Ei nu primesc păsările sau îi cheamă înapoi. Ei lasă lucrurile să fie așa cum sunt. Prin urmare, nu vă așteptați ca ei să vă primească dorința de a asculta. Copacii vă vor vedea doar așa cum sunteți și vor continua cu comportamentul lor obișnuit. Cu toate acestea, asigurați-vă că le tratezi cu respect, astfel încât acest respect emană de la tine și devine parte a microcosmosului care alcătuiesc copacii și tu, nerecunoscut, dar întotdeauna prezent. Respectul copacilor vă va îmbunătăți capacitatea auzi, pe lângă faptul că vă ajută să vă deschideți alte posibilități pe care nu le-ați ridicat niciodată înainte.

3

Apreciați tăcere. Când căutați tăcere, veți realiza în curând că în grovă sau în pădure nu există cu adevărat. Copacii comunică mereu, fac zgomote, umple tăcerea între cântecele păsărilor și sunetele altor animale și insectele laborioase.

4

Percepe sunetele mai precis. Veți auzi mișcarea copacilor cu vântul, oscilarea și chirpirea ramurilor și spargerea frunzelor. Ascultați cum vântul sau briza curge prin copaci și cum sunt amplificate cele mai mici sunete ale copacului, datorită faptului că ați decis să ascultați mai atent.

5

Experimentați cu sunetele din jurul și sub copaci. Sunetele sunt foarte silențioase, ascultați cu atenție și cu atenție.

6

Repetați exercițiul de ascultare din nou și din nou. În timp ce ascultați, continuați să vă întrebați cum vă afectează sunetele copacului. Ce caracteristici are acest sunet și în ce părți ale corpului tău rezonează cel mai mult? Ce face de fapt sunetul? Este constantă, intermitentă, puternică, moale sau în continuă schimbare? Cu cât insistați mai mult pe această linie de cercetare și dacă vă concentrați pur și simplu pe ascultarea copacilor, cu atât mai bine vă veți asculta comunicare din copaci.

7

Ascultă-te cu ceilalți simțurile. Este posibil pentru surzi "auzi" ceva când asculți copacii? Deschiderea simțurilor înseamnă a acorda atenție părților corpului care sunt cele mai potrivite cu metodele de comunicare ale copacilor prin atingere, miros, auz și vedere. Continuați să ascultați în timp ce vedeți cum revoluționează ideile acceptate despre comunicare și copaci.

8

Repetați toți pașii de meditație sau de relaxare de câte ori doriți. Sperăm că acest exercițiu vă va ajuta lumina. Dacă v-ați bucurat de experiența de petrecere a timpului de către copaci, vă recomandăm să vă extindeți abilitățile de comunicare pentru a vă asculta și corpul. Din experiența cu copacii puteți învăța să hrăni corpul, pentru ca un copac știe instinctiv cum să se hrănească (selectiv, încet, în cantități mici și în armonie cu mediul înconjurător și anotimpurile). Ca face un copac, mananca doar ceea ce aveți nevoie atunci când aveți nevoie de ea, și de a asculta ceea ce cere corpului, aducand energie prin ingestia de alimente regulat în loc de a mânca în cantități mari într-o singură ședință, și să învețe din copaci pentru a vă echilibra din nou viața.