ertare.com

Cum să înveți să dansezi breakdance pentru tine

Breakdance este o formă de dans de stradă freestyle. Breakdance sa născut din mișcarea hip-hop-ului din SUA. la începutul anilor 1970. Este nevoie de o mulțime de calificare fizică, deoarece mulți pași de hip hop necesită gimnastică. Cu toate acestea, dacă doriți să vă învățați să dansați breakdance, puteți învăța câțiva pași de bază pe cont propriu. Încercați să determinați mișcările de bază ale picioarelor și brațelor în breakdance. De acolo, învățați să vă alăturați pașilor pentru a forma o rutină de bază. Apoi, vă gândiți să vă dezvoltați puterea și să căutați formare profesională. Acest lucru vă permite să dansați breakdance într-un mod mai profesionist.

pași

Metoda 1
Aflați pașii de bază

Image title Învățați-vă la Breakdance Pasul 1
1
Aflați terminologia de bază a breakdance-ului. O rutină de breakdance constă în trei tipuri de pași de bază: rocile de sus, pașii pașii și înghețurile. Aflați terminologia de bază și modul în care acești pași se încadrează într-o rutină de breakdance tipic.
  • Pietrele de sus încorporează jumătatea superioară a corpului. Veți folosi brațele, mâinile, coatele și pieptul atunci când le efectuați. Pietrele de sus sunt folosite ca o introducere la o rutină de breakdance. Vei începe rutina să faci niște roci de vârf înainte de a trece la pași mai avansați.
  • Pașii piciorului implică mișcarea cu jumătatea inferioară a corpului. Aceasta implică folosirea picioarelor, picioarelor și șoldurilor pentru a dansa. Pașii pașii arată, în general, mult mai complex decât rocile de sus, astfel încât să vă deplasați mai târziu într-o rutină de dans.
  • Înghețurile sunt un aspect important al unei rutine de breakdance. Dacă vă gândiți la breakdance ca o lucrare de proză, înghețurile sunt punctele de la sfârșitul fiecărei propoziții. Când ați terminat un pas de breakdance, trebuie să efectuați o înghețare. Aceasta înseamnă oprirea mișcării temporar înainte de a trece la un al doilea pas.
  • Image title Învățați-vă la Breakdance Pasul 2
    2
    Încercați un pas numit în trei etape. Unul dintre pașii cei mai ușori de picior în breakdance este în trei etape. Puteți să-l utilizați pentru a face trecerea la pași mult mai complexi mai târziu. Dacă începi ca un dansator breakdance, învață mai întâi acest pas.
  • Începeți în postura de crab. Acest lucru înseamnă că vă puneți brațele în spatele tău și picioarele în fața ta, făcându-le în genunchi. Ridicați corpul ușor de pe sol.
  • Deplasați-vă un picior înainte, ținând celălalt picior în jos și ținând corpul. Trageți piciorul care este în jos în corpul dvs. folosind-l pentru a schimba poziția. Trebuie să fiți pe toate patru, cu mâinile și picioarele pe pământ. Acest lucru este similar cu poziția în care ar trebui să faceți ședințe, dar corpul dvs. este mai ridicat de pe sol.
  • Acum, puteți începe cei trei pași. Lovitura piciorul stâng la o parte, pentru a vă sprijini greutatea pe piciorul drept și pe braț. Acesta este primul pas. Apoi, schimbați piciorul care este întins. Trageți piciorul stâng înapoi, la genunchi și faceți lovitura cu piciorul drept. Acesta este al doilea pas. Apoi, întoarceți piciorul drept sub corpul dvs., revenind la poziția de abs înainte.
  • Imaginea intitulată Învățați-vă la Breakdance Pasul 3
    3
    Aflați mașina de măcinat cafea. Un măcinător de cafea este un alt pas de bază al picioarelor. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de elicopter sau elice. În acest pas, te duci în jurul valorii de crouching aproape de sol. Ruloul de cafea este un pas foarte comun în rutinele de breakdance.
  • Pentru a începe, strângeți-vă aproape de pământ. Dacă ați făcut vreodată sit-up-uri, ca parte a unui exercițiu de rutină, aceasta este poziția în care v-ar fi în partea de jos a unei abdominale. Apoi, rotiți-vă piciorul drept într-o parte, întinzându-vă piciorul în măsura în care puteți confortabil.
  • Apoi, rotiți piciorul drept spre partea din față a corpului. Păstrați-vă mâinile pe pământ pentru a menține mișcarea constantă, ridicând scurt mâna dreaptă pentru a permite piciorul drept să treacă. Continuați să răsuciți piciorul drept până când acesta se află pe partea stângă a corpului. De asemenea, va trebui să vă ridicați și să vă coborâți mâna stângă pentru a permite piciorul drept să treacă.
  • Apoi, faceți un salt mic cu piciorul stâng și treceți piciorul drept sub piciorul stâng. Reveniți la poziția inițială a abs.
  • Puteți repeta acest proces de filare până când vă veți simți confortabil. Încercați să vă măriți viteza, deoarece oamenii vor fi impresionați dacă puteți face mașina de spălat cafea într-un ritm rapid. De asemenea, trebuie să schimbați direcția uneori, întorcându-vă cu piciorul stâng în poziție.
  • Image title Învățați-vă la breakdance Pasul 4
    4
    Practicați înghețarea copilului. Deoarece etapele de îngheț sunt importante pentru breakdance, ar trebui să înveți o înghețare de bază atunci când începeți. Congelarea copilului este o înghețare comună în breakdance pe care o puteți încorpora în orice rutină. Această înghețare implică ridicarea corpului ușor de pe sol.
  • Pentru a începe, puneți-vă mâinile și genunchii. Apăsați cotul drept pe șoldul drept, îndoind brațul la un unghi de 90 de grade. Împingeți mâna stângă în fața dvs.
  • Înclinați-vă înainte și loviți picioarele, transferând greutatea pe mâini și pe umeri. Țineți poziția timp de câteva secunde.
  • Poate dura ceva timp pentru a obține înghețarea copilului, mai ales dacă nu aveți forță în tors. Nu vă faceți griji dacă este nevoie de câteva încercări înainte de a vă putea echilibra cu succes. Este posibil să trebuiască să lucrați și la dezvoltarea tăriei în torsă, înainte de a putea îngheța copilul.
  • Imagine cu titlul Învățați-vă la Breakdance Pasul 5
    5
    Fă-o Șase pași. o șase pași este o variație de în trei etape. Odată ce ați stăpânit în trei pași, încercați să includeți a șase pași pentru rutina ta.
  • Porniți cu șase pași într-un mod similar cu modul în care ați pornit mașina de cafea. Stați într-o poziție ghemuită. Înfășurați piciorul drept în jurul corpului, opriți când piciorul drept atinge piciorul stâng. Apoi, întoarceți-vă în partea dreaptă și mențineți-vă greutatea cu mâna dreaptă.
  • Acum, întindeți piciorul stâng diagonal înapoi. În timp ce faceți acest lucru, puneți-vă mâinile înainte, transferându-vă greutatea către ei. Veți fi într-o poziție similară poziției în care ar fi să faceți o șopârlă. Cu toate acestea, piciorul drept va fi întors ușor spre interior cu greutatea pe genunchi. Extindeți piciorul drept la un unghi diagonal astfel încât să vă aflați într-o poziție normală a șopârlă.
  • Aduceți piciorul stâng la locul unde se află mâna ta dreaptă. Ridicați mâna dreaptă în aer, deplasând șoldul stâng sus. Apoi, adu-ți piciorul drept în spatele genunchiului tău. Acum trebuie să fii ghemuit, cu mâna stângă pe podea și cu picioarele încrucișate.
  • Pentru a finaliza pasul, desfaceți picioarele și reveniți la poziția de pornire.

    • Metoda 2
    Creați o rutină

    Image title Învățați-vă la Breakdance Pasul 6
    1
    Utilizați înghețarea copilului ca tranziție. Acum că știți niște pași de bază, puteți începe să formați o rutină de breakdance de bază. Pentru a începe, aflați cum poate fi utilizat un pas de tranziție pentru copil. Treptele de tranziție sunt importante, deoarece vă permit să treceți de la un pas de breakdance la altul.
    • Înghețarea copilului, pe care deja o cunoașteți, este adesea folosită ca o etapă de tranziție. Dacă aveți de gând să-și petreacă o în trei trepte la o mașină de măcinat cafea, puteți face înghețarea copilului între cele două. Acest lucru alertează spectatorii că ați terminat un pas și că veți încerca unul nou.
    • Când ieșiți dintr-un pas asemănător cu mașina de spălat cafea, vă veți întoarce la poziția crocantă. Apoi, veți încinge brațul drept la un unghi de 90 de grade și îl apăsați pe șold. Apoi, puteți întinde celălalt braț și ridicați picioarele. Acum ai fi înghețat. Țineți poziția timp de câteva secunde.
    • Dacă intenționați să faceți roci de top, pe care o vom vedea mai jos, puteți să vă lăsați să cadă la pământ și să intrați rapid în înghețarea copilului. Mutarea la înghețarea unui copil după o rocă superioară poate fi o tranziție excelentă între pașii piciorului și rocile de sus.


  • Imagine cu titlul Învățați-vă pe Breakdance Pasul 7
    2
    Începeți cu roci de sus. Pietrele de sus sunt pași de mâini care de obicei încep o rutină de breakdance. Pietrele de sus sunt mai simple decât pașii și servesc ca un semnal pentru spectatori că sunteți pe punctul de a începe să faceți breakdance. Aflați câteva roci simple de top pentru a începe rutina.
  • Un început de bază inițial de rock implică în picioare cu picioarele separate la șolduri. Mutați brațele și picioarele în sincronizare. Mutați vârful piciorului stâng spre dreapta, fluturând brațele în același ritm. Apoi, reveniți la poziția inițială. Repetați cu vârful piciorului drept. După ce vă simțiți confortabil cu acest pas, accelerați și săriți ușor cu picioarele. Încearcă să săriți la bataia oricărei muzică care sună când dansați breakdance în public.
  • Puteți încerca, de asemenea, un pas de la călcâi până la vârf. În primul rând, puneți-vă în aceeași poziție inițială ca înainte. Loviți-vă cu piciorul drept pentru a vă pune pe călcâi și apoi aplatiți piciorul și îndoiți ușor genunchii. Deplasați piciorul stâng spre exterior, susținând greutatea pe vârf. Apoi, lovi cu piciorul stâng înainte pe călcâiul din stânga. Flexați ușor genunchii. Apoi, ieșiți cu piciorul drept și repetați procedura. Ca și în primul pas, faceți acest lucru mai repede și treceți la ritmul muzicii.
  • Image title Învățați-vă la breakdance Pasul 8
    3
    Încercați o formulă simplă Când începeți să dansați breakdance, păstrați rutinele simple. Pe măsură ce deveniți mai competenți, puteți încerca rutine mai lungi cu pași mai complexi.
  • Pentru a începe, încercați cele două roci de vârf diferite pe care le-am menționat mai devreme. Încercați să le faceți într-un ritm rapid, trecând la ritmul muzicii. Apoi, aruncați la pământ și introduceți o înghețare pentru copii. Țineți poziția pentru câteva secunde înainte de a efectua pașii.
  • Pentru începători, o rutină recomandată este două modele de pași, un copil înghețat și apoi niște pași ușori freestyle. Aceasta înseamnă că pur și simplu treceți de la o etapă breakdancing la alta fără a face o tranziție între ele.
  • Pentru a uni totul, puteți începe cu cele două roci de sus. Apoi, introduceți o înghețare pentru câteva secunde. Efectuați o tranziție la a în trei etape, înghețați copilul în mijloc și apoi faceți un măcinător de cafea. Înghițuiți copilul din nou și apoi faceți pași mai mulți pași liberi. De exemplu, ați putea face o mână șase etape.
  • Image title Învățați-vă la Breakdance Pasul 9
    4
    Observați o varietate de rutine de breakdance. Breakdance este ca orice altă formă de artă. Cu cât vă expuneți mai mult la el, cu atât învățați mai mult. Pe măsură ce va trebui să citească o mulțime de a deveni un scriitor, uita la o varietate de rutine de breakdance, dacă doriți să învețe să danseze.
  • Puteți viziona rutinele breakdance online. Mulți breakdaneri au conturi YouTube și Instagram active.
  • Breakdance este comună în comunitatea hip hop. Dacă există cluburi de hip-hop în orașul dvs., încercați să mergeți de câteva ori pe săptămână. Ai putea să vezi cineva care face breakdance.

    • Metoda 3
    Îmbunătățiți-vă abilitățile

    Image title Învățați-vă la Breakdance Pasul 10
    1
    Dezvoltați-vă forța. Breakdancingul necesită multă forță fizică. Trebuie să lucrați la exerciții de forță de antrenament dacă doriți să deveniți competenți în domeniul breakdancingului.
    • Genuflexiuni, flotări și abdomene sunt modalități foarte bune de bază pentru a construi puterea de breakdance. Puteți face, de asemenea, ridicarea greutății. Asigurați-vă că începeți încet. La început, ar trebui să faceți doar formare de putere de 2-3 ori pe săptămână. Nu faceți niciodată pregătire de forță de două zile la rând.
    • Există un exercițiu de bază pe care îl puteți face pentru a dezvolta puterea specială pentru pașii breakdance. Începeți într-o poziție ghemuită. Apoi, aplecați în partea dreaptă și țineți mâna dreaptă. Apoi, repetați acest pas cu mâna stângă. Asigurați-vă că utilizați întreaga palmă a mâinii când o țineți și nu doar vârful degetelor.
  • Image title Învățați-vă la Breakdance Pasul 11
    2
    Luați în considerare luarea de ore. Breakdance, atunci când este avansată, poate necesita o gimnastică complexă. Pentru aceste tipuri de pași, formarea profesională este esențială pentru a vă asigura că nu vă faceți rău. Luați în considerare înscrierea într-un curs breakdance pentru a afla pași mai complexi. Puteți lua, de asemenea, cursuri de gimnastică, care vă învață pentru a manevra corpul în moduri care vor fi utile în breakdance.
  • Imaginea intitulată Învățați-vă la Breakdance Pasul 12
    3
    Aflați pașii unul câte unul. Breakdancing implică mutarea întregului tău corp. Dacă vrei să înveți să dansezi breakdance, încearcă să înveți câte un pas la un moment dat. Căutați un pas anume înainte de ao încorpora în rutina dvs.
  • Este posibil să dureze o săptămână sau mai mult înainte de a vă simți cu adevărat competent într-o etapă de breakdancing. Fiți răbdători și exersați aproximativ o oră pe zi.
  • Odată ce deveniți mai competenți într-un anumit pas, încercați să-l faceți mai elaborat. Săriți puțin corpul atunci când dansați. Mutați mai repede Încearcă să dansezi într-un ritm mai rapid.

    • avertismente

    • Nu vă grăbiți să vă deplasați la pași mai avansați dacă sunteți începător. Ai putea să te rănești. Practicați fiecare nouă etapă pentru aproximativ o săptămână înainte de a vă deplasa.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să înveți să dansezi pe cont propriuCum să înveți să dansezi pe cont propriu
    Cum să înveți să danseziCum să înveți să dansezi
    Cum să dansați breakdanceCum să dansați breakdance
    Cum să dansezi stilul GangnamCum să dansezi stilul Gangnam
    Cum să dansezi chachacháCum să dansezi chachachá
    Cum să dansezi valsulCum să dansezi valsul
    Cum să dansezi valsul (versiunea internațională)Cum să dansezi valsul (versiunea internațională)
    Cum să dansezi electroCum să dansezi electro
    Cum să dansezi hardcoreCum să dansezi hardcore
    Cum să dansezi ca BeyonceCum să dansezi ca Beyonce
    » » Cum să înveți să dansezi breakdance pentru tine

    © 2011—2020 ertare.com