Cum să dansezi fără să-ți fie rușine

Dacă sunteți prea jenat să dansați în public, vă lipsiți de o mulțime de distracție. Nu trebuie să vă deplasați prea mult pentru a învăța câteva mișcări de bază și pentru a aluneca la ringul de dans, chiar dacă este doar pentru un timp. Dacă practicați acasă, perfecționați unele mișcări de bază și dezvoltați încrederea dumneavoastră, puteți dansa în public fără să vă simțiți rușinați.

conținut

Pași
Metoda 1simți-ți încrederea în tine când dansezi
Metoda 2aflați mișcările de dans de bază
Metoda 3practicați-vă mișcările de dans
Sfaturi

pași

Metoda 1
Simți-ți încrederea în tine când dansezi

Zâmbiți și distrați-vă. Cea mai bună modalitate de a vă evita să vă simțiți jenată pe ringul de dans este să vă uitați încrezător, chiar dacă nu sunteți. Păstrați-vă capul în sus și spatele drept, ceea ce vă va face să arătați încrezători. Asigurați-vă că zâmbiți și bucurați-vă întotdeauna de piesa, deoarece acest lucru vă va face să vă simțiți încrezători în abilitățile de dans.

Evitați să vă uitați la podea și înclinați-vă, deoarece acest lucru arată timiditate și disconfort.

Nu beți prea mult. Una sau două băuturi vă pot ajuta să vă relaxați și să vă oferiți suficientă încredere pentru a merge să dansați. Cu toate acestea, dacă sunteți prea beat, ați putea să vă faceți jenant. Atunci când o persoană este beată, inhibițiile ei sunt reduse. În această stare, este mai probabil ca cineva să încerce să facă niște pași de dans noi și izbitoare. De asemenea, aveți mai puțin control asupra corpului, astfel încât să se poată ciocni cu alte persoane sau să cadă la pământ.

Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred ceilalți. S-ar putea să vă simțiți nervos în ceea ce privește dansul deoarece sunteți îngrijorat de ceilalți care vă judecă mișcările de dans. Nu trebuie să dansați ca un clip video pentru a vă arăta pe ringul de dans al unui bar sau al altui eveniment social. Încearcă să amesteci cu mulțimea. Majoritatea oamenilor sunt prea îngrijorați de cum arată când dansează pentru a vă observa stilul de dans.

Evitați mișcările clandestine sau înfulecătoare. Dacă vă faceți griji că vă încurcați în timp ce dansați, atunci ar trebui să rămâneți la mișcările de bază. Nu încercați să imitați mișcările sălbatice pe care le-ați văzut în programul preferat de concursuri de dans. Lăsați-o profesioniștilor și rămânem la mișcările pe care le știi că le va arăta bine. De exemplu, evitați breakdance, kump sau orice stil de dans care poate atrage atenția.

În același mod, evitați mișcările de ochi, cum ar fi pasul lunar. Probabil că nu veți putea să o faceți la fel de elegant ca Michael Jackson.

Dansați cu un partener sau un grup de prieteni. Ești mai probabil să te simți confortabil dansând dacă ești înconjurat de prietenii tăi. În acest fel, nu veți simți că toți ochii sunt asupra voastră. În același mod, dacă dansați cu un partener, vă puteți gândi la acea persoană în loc să vă concentrați asupra gândirii dacă oamenii vă judecă.

Dacă dansați într-un grup, asigurați-vă că respectați spațiul celor din jurul vostru. Evitați să vă scuturați brațele sau să vă deplasați pe degetele altor persoane.

Metoda 2
Aflați mișcările de dans de bază

Identificați ritmul unei cântece. Este necesar să se poată identifica ritmul de a dansa o melodie. Ascultați unul și încercați să atingeți piciorul sau să vă bateți de-a lungul ritmului. În funcție de cântec, ritmul poate fi rapid sau lent. Când învățați doar să identificați ritmul, ascultați muzică care are un ritm tare puternic. Acest lucru va face mai usor sa ascultati ritmul.

De exemplu, încercați să dansați melodia "Crazy in love" de Beyonce sau "Febra de noapte" de The Bee Gees.

Încercați să mutați brațele. După ce ați identificat ritmul muzicii, puteți încerca să mutați corpul în ritm. Dacă învățați să dansați recent, este mai bine să izolați diferite mișcări. Începeți prin a vă menține picioarele ferm plantați pe podea și mișcați brațele în ritmul cântecului. Puteți să le mutați dintr-o parte în alta sau de sus în jos.

Brațele sunt conectate la umerii și la tors, deci încercați să le mutați și pe ele.

Experimentați cu mișcări neliniare ale brațelor, creând valuri.

Aflați câțiva pași de bază. Acum, când brațele se mișcă cu muzica, încercați să o faceți și cu picioarele voastre. Puteți începe cu ceva simplu, ridicând un picior și apoi celălalt, ca și cum ați merge în același loc. Pe măsură ce vă simțiți mai confortabil, puteți încerca să vă îndoiți genunchii și să săriți la ritmul muzicii. Continuați să bateți și apoi adăugați pași în lateral.

Încercați să vă încorporați șoldurile și alte părți ale corpului inferior în mișcările de dans.

Luați lecții de dans. Căutați academii de dans online în zona dvs. și căutați diferitele clase disponibile pentru începători. Alegeți un stil de dans care vă interesează să învățați. De exemplu, ați putea încerca să învățați hip-hop, jazz, dans contemporan, dansuri de bal, printre altele.

Alternativ, dacă căutați ceva mai casual, puteți găsi cursuri de dans la un centru comunitar local sau la o asociație creștină.

De asemenea, puteți viziona videoclipuri de instruire în dans pe Internet sau puteți cumpăra un DVD pe DVD.

Metoda 3
Practicați-vă mișcările de dans

Încearcă să dansezi singur. Practicați-vă mișcările doar într-un spațiu liber de judecăți pentru a depăși nervii dansului. În acest fel, veți putea să vă angajați pe deplin în mișcările dvs. și să începeți să câștigați încrederea în abilitățile dvs. de dans. Întotdeauna asigurați-vă că practicați dansul cu muzica.

Închideți-vă în baie și eliberați un spațiu, astfel încât să puteți dansa liber fără să lovească obiecte.
Dacă vă îngrijorați că cineva vă va vedea în timp ce practicați, alegeți un moment când sunteți singur acasă.

Purtați haine libere și confortabile. Nu veți dori să vă restrângeți mișcările purtând o fustă sau pantaloni strânși. De asemenea, este posibil să transpirați, evitați să folosiți haine care te fac să te simți cald sau să-ți limitezi mișcările. În schimb, alegeți îmbrăcăminte confortabilă și curgătoare, care nu afectează capacitatea dvs. de relaxare.

Practicați-vă în fața unei oglinzi. Dancing în fața unei oglinzi vă va permite să vedeți cum vă uitați în timp ce dansați. Vă puteți simți jenat de dans. Cu toate acestea, după ce te uiți la oglindă, îți vei da seama că nu ești așa de rău cum crezi. De asemenea, s-ar putea să vă dați seama că unele dintre mișcările dvs. arată ciudat și, prin urmare, lucrează la îmbunătățirea aspectului dansului dvs.

Folosind o oglindă vă veți permite să identificați zona pe care trebuie să o îmbunătățiți pentru a vă oferi mai multă încredere în ringul de dans.

Utilizați o oglindă de lungime întreagă pentru a vă putea vedea complet.

Faceți o varietate de mișcări, astfel încât să puteți avea o idee despre ceea ce arată bine.

Experimentați cu mișcări noi. Odată ce ați învățat și ați practicat câteva mișcări de dans de bază și vă simțiți confortabil în mișcare cu ritmul, puteți să jucați muzică și pur și simplu să experimentați diferite mișcări. Distrează-te și fii tu.

sfaturi

Nu există nici o modalitate corectă sau greșită de a dansa. Dansul este o formă de exprimare individuală, așa că nu fi prea timid. Relaxați-vă și distrați-vă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit