Cum să dansezi dans murdar

Dansul murdar este un dans senzual și sugestiv, realizat cu un partener. Ea dansează cu deznădejde, cu corpul pierdut și pierderea în ritm. Nu trebuie sa imite stilul de dans al filmului cu acest nume.

conținut

Pași
Partea 1aflați unele mișcări de dans
Partea 2având mentalitatea corectă
Sfaturi

pași

Partea 1
Aflați unele mișcări de dans

Mutați capul, gâtul și corpul superior dacă sunteți bărbat. Într-un studiu din 2010, sa constatat că mișcarea anumitor regiuni ale corpului omului este mai stimulatoare sexual. Bărbații care mișcau capul, gâtul și corpul superior într-un mod fluid, urmărind ritmul muzicii, au fost clasificați ca fiind mai atrăgători de un grup de judecători. Dacă ești bărbat, nu uita să ții minte aceste părți ale corpului când dansezi. Ar putea face să arăți mai atrăgător pentru femei. Echilibrează capul de la o parte la alta. Partea superioară a corpului vostru se mișcă.

Aflați câteva mișcări de bază. Dacă doriți să practicați dans murdar, aflați câteva mișcări de bază. Având unele mișcări specifice în minte ar putea fi mai bine decât improvizând.

Aflați pasul ritmic de bază. Pasul pe piciorul drept și apoi alăturați-vă cu piciorul stâng. Apoi, pas pe piciorul stâng și se alătură cu dreapta.

Practicați o aderență de bază a dansului murdar. Omul își așază șoldul drept astfel încât să fie atașat de soldul drept al femeii. Apoi, pune piciorul drept între picioarele ei. Femeia împachetează gâtul bărbatului cu mâna și își pune mâinile pe șolduri.

Căderea de bază a dansului murdar implică faptul că o persoană înfășoară gâtul unei alte persoane cu brațele. Apoi, primul se dublează, în timp ce cel de-al doilea se ridică la un picior.

Slăbiți șoldurile. Îndoiți genunchii puțin. Înclinați-vă șoldurile de la o parte la alta, deplasându-vă fundul la sol când vă mișcați.

Puteți schimba această mișcare prin rotirea pelvisului într-un cerc în timp ce vă mutați șoldurile de la o parte la alta. Imaginați-vă că mutați o hula hula cu șoldurile. Puteți să vă puneți mâinile pe șolduri sau să le mutați în aer cu ritmul muzicii.

Perrea. Aceasta este o mișcare populară de dans murdar, care implică frecarea șoldurilor tale în zona inghinală a cuiva care dansează în spatele tău. Țineți picioarele la înălțimea șoldului și flexați ușor. Țineți spatele în arc, astfel încât fundul să iasă în aer. Apoi, clătiți-vă șoldurile încet împotriva înghinților partenerului de dans. Dacă faceți un dans erotic, ridicați-vă și coborâți pe turul partenerului, în timp ce vă scuturați șoldurile.

Mutați numai o parte a corpului. Păstrați o mare parte a corpului în timp ce mutați doar o parte din acesta. De exemplu, puteți sta aproape de partenerul dvs. și rămâneți nemișcat, cu excepția faptului că vă rupeți șoldurile sau dacă vă blocați genunchii.

Puteți, de asemenea, să aveți grijă de contraste, cum ar fi o întoarcere rapidă care se termină într-o mângâiere lentă sau purtând șoldul care se învârte la sol.

Atingeți corpul partenerului dvs. Atingerea corpului poate ajuta la îmbunătățirea experienței dansului murdar. Coborâți ușor picioarele, spatele și părțile laterale. Încercați să atingeți fața ei într-un mod lent și senzual. În mod similar, puteți împacheta una dintre fețele dvs. cu piciorul, deși acest lucru ar putea fi puțin mai complicat.

Atingeți corpul Nu vă concentrați doar asupra atingerii corpului ei când dansați dans murdar. Atingerea corpului poate fi, de asemenea, atractivă din punct de vedere sexual.

Atingeți partea inferioară a corpului. Puneți mâinile prin picioarele dvs. de sus în jos, atingându-vă genunchii și vițeii de sus. Atingeți sau agitați fundul. Distrează-te și fa ce este confortabil pentru tine.

Atingeți corpul superior prin atingerea umerilor sau rularea degetelor prin păr, deoarece poate fi senzuală. Dacă sunteți o femeie, puteți să vă atingeți pieptul.

Urmați ritmul muzicii. Unii oameni sunt atrasi de oameni care pot dansa bine. Încercați să acordați atenție ritmului muzicii cu care dansezi. Mutați corpul în ritmul muzicii. Încercați să vă faceți mișcările să urmeze cântecul. Dansați mai repede pentru cel mai rapid moment al unui cântec. Reduce viteza pe măsură ce face tempo-ul. O rutină stilizată este ceva pe care mulți oameni îl consideră atractiv.

Practica. Dacă vrei să fii bun la dansul dans murdar, este ca orice altă abilitate: necesită multă practică. Încercați să petreceți o anumită perioadă de timp practicând o rutină de dans.

Dacă aveți nevoie de inspirație pentru mișcările de dans, există multe ghiduri didactice pe YouTube și alte site-uri video care predau mișcări senzuale de dans. Încercați să practicați unele dintre aceste rutine în fața oglinzii.

Partea 2
Având mentalitatea corectă

Uitați de nesiguranță. Dacă vrei să fii un bun dansator, încearcă să uiți nesiguranța. Nu te mai gândi la ce ar putea crede ceilalți. Concentrează-te pe tine și pe corpul tău. S-ar putea să primiți un comentariu neobișnuit ocazional în discoteci și în alte locuri unde oamenii dansează public. Încercați să ignorați negativitatea, deoarece de obicei provine din nesiguranță.

Creați o imagine pozitivă a corpului. Având o imagine pozitivă a corpului vă poate ajuta să aveți mai mult confort cu dumneavoastră. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai bine cu dansul murdar. Aveți grijă să formați o imagine puternică a corpului.

Concentrați-vă pe funcția corpului asupra formei sale. În loc să vă simțiți rău cu privire la greutatea dvs., construirea fizică și alte aspecte ale aspectului fizic, vă concentrați asupra cât de puternică este corpul. Permiteți-vă să fiți uimiți, deoarece puteți merge la lucru pe un biciclet. Acceptați faptul că sunteți capabil să țineți pasul cu prietenii dvs. într-o excursie de weekend.

Practicați-vă să vă vorbiți într-un mod pozitiv. Petreceți ceva timp vorbind despre corpul dumneavoastră bine zilnic. Repetați pentru dvs. "Îmi iubesc brațele" sau "Îmi place cum arată picioarele mele azi". Ar putea suna ciudat la început, dar lăudând corpul vostru vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și mai încrezători.

Scapă de ceea ce îți provoacă o imagine rea a corpului. Scapa de scara de baie. Nu mergeți la masa de prânz cu oameni care sunt pe o dietă sau care se plâng de corpul lor. Evitați oglinzile, dacă de obicei vă examinați bine.

Luați în considerare luarea de ore. Există multe cursuri pe care le puteți lua pentru a dansa, în special pentru a dansa dans murdar. Căutați acest tip de clase în care locuiți. Dacă ești femeie, o clasă de dans într-un bar ar putea fi foarte utilă. Multe femei observă că aceste tipuri de cursuri sunt surprinzător de împuternicite și deschise femeilor de tot felul de forme și dimensiuni. În același fel, ați putea căuta o clasă de dans la burtă sau o clasă de dans erotic.

Alege hainele potrivite. Căutați haine care sunt senzuale și care te formează. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă puteți mișca în continuare cu aceste haine. De exemplu, pantalonii care sunt prea strânși pot fi limitați când dansați dans murdar. Alegeți îmbrăcăminte provocatoare și dezvăluitoare care este atât de slăbită încât puteți să vă mișcați.

sfaturi

Dacă aveți părul lung, lăsați-l să se miște, să-l mișcați și să-l rulați prin ea. Parul care curge liber vă poate ajuta să vă arătați mai senzual.
Nu fi o persoană complexată. Este posibil ca oamenii să nu te privească la fel de mult cât crezi. Dacă cineva vă critică dansul, ignorați-l. Păstrați confort și continuați să vă distrați.
Unii cântăreți, cum ar fi Nicki Minaj și Ricky Martin, tind să danseze sugestiv în videoclipurile lor. Puteți viziona câteva clipuri muzicale pe YouTube pentru a vă inspira.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit