Cum să oprești alăptarea fără durere

Majoritatea femeilor experimentează un fel de disconfort în timpul procesului de înțărcare, indiferent de alăptarea sau de utilizarea unei pompe de sân. Descoperirea modalităților eficiente de reducere a durerii în timpul alăptării poate ajuta mamele care alăptează să își atingă obiectivul mai ușor. Din fericire, există metode simple prin care mamele care alăptează pot trece ușor prin procesul de înțărcare.

conținut

Pași
Partea 1Începeți procesul
Partea 2aveți grijă de corpul vostru
Partea 3anticipați nevoile copilului dumneavoastră
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Începeți procesul

Imagine intitulată Stop alăptarea fără durere Pasul 1

Începe câțiva. Începeți procesul de înțărcare într-un mod gradual și lent. Orice întrerupere bruscă vă va confunda corpul și va provoca durere (sau mai rău) din cauza aglutinării sânului. Dacă încetați să alăptați brusc, corpul dumneavoastră este mai puțin probabil să controleze tranziția fără probleme și puteți suferi mai multă durere.

Corpul tău a fost pregătit să răspundă nevoilor nutriționale ale copilului tău, pe baza frecvenței alăptării. Corpul tău nu a fost pregătit să oprească producția de lapte într-un ritm rapid, așa că are nevoie de timp să-și dea seama că nu mai este necesar să producă lapte.
Efectele secundare dureroase datorate încetării bruscă a alăptării includ îngustarea sânilor, mastita și obstrucția canalului.
Dacă începeți să înțărcați treptat, ar trebui să continuați atât timp cât este necesar laptele dumneavoastră să se usuce, care poate fi între câteva săptămâni și câteva luni. Dimpotrivă, dacă o faceți brusc, timpul necesar pentru uscarea laptelui depinde de cantitatea pe care o produceți, deci, dacă produceți din abundență, va dura oricum câteva săptămâni sau luni.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 2

Acordați atenție semnelor de înțărcare date de copil. Cel mai probabil, bebelușul va indica când sunteți pregătit pentru înțărcare, cum ar fi când vă treziți până la o atracție pentru alimente solide și o pierdere a interesului pentru alăptare. Cu toate acestea, bebelușii nu ar trebui să se abțină complet de la laptele matern sau formula până la cel puțin 12 luni și nu ar trebui să oprească consumul de lapte de vacă până la această vârstă.

Puteți urma filosofia înțărcării în funcție de necesitățile bebelușului dvs., ceea ce înseamnă că trebuie să îi permiteți să mănânce alimente solide de fiecare dată când începe să se aplice. În cursul lunilor următoare, bebelușul va începe treptat să mănânce mai multă hrană decât laptele matern.

Urmați-vă intuiția privind dispunerea copilului la înțărcare. Amintiți-vă că sunteți mama și nimeni mai bine decât vă puteți cunoaște copilul, ascultați-l.

Amintiți-vă că toți copiii sunt diferiți, la fel ca mamele. Aflați din experiențele altor persoane, dar nu le urmați în scris, în cazul în care nu le considerați potrivite pentru cazul dvs. Experientele tale sunt cel mai bun ghid.

Între 5 și 6 luni, bebelușii pot dori alte alimente, în ciuda faptului că nu au dinți. Puteți determina dacă bebelușul dvs. este gata să mănânce alimente dacă observați că este mai iritabil, dacă nu vă ajută prea mult, vă uită la masă cu interes și efectuați mișcări de mestecare.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 3

Dă-i mâncare solidă. Pentru a ajunge la punctul în care alimentele devin principala sursă de nutriție, trebuie să începeți treptat. Sistemul digestiv al bebelușului este încă în curs de dezvoltare și va avea nevoie de lapte matern sau de formula până la vârsta de aproximativ 12 luni. După 4 luni, începeți să administrați cereale pentru copii și introduceți treptat alimente mai solide.

În momentul primei alimente sănătoase unui copil care ia numai lapte matern, extrage o parte din lapte și amestecă-l cu un singur boabe de cereale pentru copii. Acest lucru va face mai gustos și mai ușor de mestecat. Trebuie să începeți să dați alimente de la 6 luni.

Între 4 și 8 luni, puteți începe să fructe, legume și carne de piure.

Între 9 și 12 luni, puteți oferi alimente solide în doze mici, cum ar fi orez, dulciuri și carne tocată.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 4

Începeți să reduceți numărul de mese. Dacă copilul dumneavoastră alăptează la fiecare 3 ore, la aproximativ 9 luni puteți începe să alăptați la fiecare 4 sau 5 ore. Pe de altă parte, puteți renunța la mâncarea cea mai puțin favorită (sau cea mai greu de dat) și puteți vedea dacă o observați. Dacă nu, continuați să o omiteți.

Unele zile sau săptămâni mai târziu, săriți o altă masă și stabiliți dacă copilul dvs. o observă. Dacă veți continua să vă adaptați la aceste omisiuni, puteți urmări această tendință până la ultima masă.

Încercați să păstrați prima masă dimineața și ultima înainte de a dormi până la sfârșit. Pe de o parte, veți avea mai mult lapte dimineața, după o noapte lungă fără a alăpta, astfel încât menținerea acestui aliment va împiedica umflarea sânilor. De asemenea, consumul de noapte este probabil o parte a unei rutine de a dormi confortabil pe timp de noapte, precum și o modalitate de a ajuta copilul să se simtă mulțumit și să doarmă mai bine. În general, hrănirea nocturnă va fi ultima omitere.

Reduceți jumătate din mesele de seară cerându-le partenerului sau altcuiva să-l mângâie pe copil.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 5

Înlocuiți laptele matern cu formula. Dacă doriți să vă înțărcați copilul înainte de a ajunge la vârsta de 12 luni, trebuie să înlocuiți laptele matern cu formula. Efectuarea acestei înlocuiri o masă la un moment dat pe parcursul a câtorva săptămâni va permite atât dumneavoastră cât și copilului să finalizeze perioada de înțărcare fără probleme.

Experimentați schimbarea sânului prin sticlă. Dacă vă dați de obicei pieptul de fiecare dată când bebelușul dvs. dorește să se hrănească, oferiți mai întâi flaconului pentru a vedea ce se întâmplă.

De asemenea, dacă alăptați copilul pentru al face să doarmă, când începe să adoarmă, schimbați sânul pentru sticlă. Acest lucru vă poate ajuta să vă obișnuiți cu gustul și sfârcul sticlei fără să-l realizați.

Dacă bebelușul dvs. nu acceptă sticla, încercați ceva diferit, cum ar fi să cereți altcuiva (cum ar fi tatăl) să o încerce, oferind o sticlă atunci când este obosit sau când folosește o ceașcă pentru bebeluși.

Dacă copilul dvs. are mai mult de 12 luni, puteți înlocui laptele matern cu lapte integral de vacă.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 6

Reduceți treptat sesiunile de extracție a laptelui. Dacă vă beți frecvent laptele frecvent sau utilizați numai această metodă, va trebui totuși să întrerupeți utilizarea pompei și să vă faceți timp pentru ao face. În acest caz, se aplică aceleași principii ca și în cazul înțărcării alăptării, care constă în reducerea numărului de sesiuni zilnice de extracție a laptelui. Primul pas este reducerea cantității la două sesiuni zilnice, de preferință la intervale de 12 ore.

Așteptați câteva zile între sesiunile de extracție.

Odată ce ați redus sesiunile de extracție a laptelui la două zilnic, reduceți durata fiecăruia.

Apoi, reduceți sesiunile la unul pe zi și rămâneți în acest fel câteva zile.

Reduceți durata acestei ultime sesiuni.

Odată ce extrageți numai între 55 și 85 ml (2 până la 3 oz) de lapte într-o sesiune, puteți opri să o faceți cu totul.

Dacă vă simțiți aglomerat, căi înfundate sau dureri generale, aplicați aceleași pași pe care îi folosiți pentru a opri utilizarea pompei de sân.

Partea 2
Aveți grijă de corpul vostru

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 7

Utilizați comprese reci pentru a reduce umflarea sânilor. Compresele la rece, cum ar fi o pungă de gel înghețată sau o cârpă rece, pot restrânge vasele de sânge în sân, ducând la o producție mai redusă de lapte. Ele pot, de asemenea, reduce durerea și crește nivelul de confort.

Există sutiene care vin cu pachete de gel care pot fi înghețate și puse într-un buzunar pe piept.
Dacă nu doriți să cheltuiți bani, umeziți o cârpă cu apă înghețată și glisați-o între piept și paharul sutienului. Înlocuiți frecvent cârpa sau lăsați-o mai întâi, deoarece căldura corpului o va încălzi foarte repede.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 8

Evitați extragerea și stimularea mameloanelor. Ambele activități pot face corpul să creadă că bebelușul suge și că trebuie să producă mai mult lapte. Desigur, acest lucru contravine obiectivului de uscare a laptelui.

Cu toate acestea, dacă aveți înghițit în sân, nu este sigur să lăsați laptele acolo, deoarece acesta poate bloca canalele. În schimb, pompa de lapte sau de lapte suficient pentru a ușura durerea. Încercați să extrageți numai această cantitate mică, iar corpul dvs. va reduce oricum cantitatea de lapte.

Un duș fierbinte poate facilita scoaterea manuală a laptelui, dar nu îl folosiți frecvent ca soluție, deoarece poate crește cantitatea de lapte.

Dacă suferiți de scurgeri de lapte (care se pot întâmpla dacă aveți înghițire a sânilor), puneți niște tampoane pentru alaptarea la nivelul mamelor. Multe femei sunt rușine atunci când scurgerile trec prin haine. Tampoanele sunt o modalitate eficientă de a promova absorbția.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 9

Utilizați comprese de varză. De secole, frunzele de varza au fost folosite pentru a accelera procesul de uscare a laptelui matern. Pentru a crea un loc pentru a pune aceste tampoane, purtați un sutien la măsura dvs. chiar și în timpul somnului. Un sutien prea mic sau prea mare va provoca disconfort.

Varza frunzelor eliberează enzimele care accelerează procesul de uscare, deci asigurați-vă că le distrugeți prin îndoire sau rulare înainte de a le pune pe piept. În acest fel, îi veți face să elibereze enzimele.

Așezați o frunză de varză mare și rece în fiecare cană a sutienului și înlocuiți-o de fiecare dată când se va umezi pentru o perioadă de 24 până la 48 de ore.

Evitați sutienele care conțin fire.

Dacă frunzele de varză nu ajută după câteva zile, opriți-le și căutați altă metodă de reducere a durerii și de uscare a laptelui, cum ar fi utilizarea compreselor reci.

Imaginea intitulată Stop alăptarea fără durere Pasul 10

Masați sânii. Dacă simțiți bucăți în sânii dvs., începeți imediat o rutină de masaj. Acest lucru înseamnă probabil că aveți o conductă blocată. Începeți să acordați o atenție deosebită în zonă și să măriți timpul de masaj în acel loc. Obiectivul este de a debloca obstrucția prin intermediul masajului.

Dușurile calde pot crește eficacitatea masajului, dar nu sunt recomandate, deoarece apa caldă poate crește producția de lapte.

Place comprese calde (de exemplu, prosoape calde) din cadrul înainte de masaj și un pachet de rece (de exemplu, un pachet sau o cârpă rece), după seama.

Acordați atenție zonei inflamate sau roșii, deoarece acestea pot fi un indicator al mastitei.

Dacă masajul nu reușește să descopere conductele blocate după aproximativ o zi, solicitați îngrijiri medicale. Dacă simptomele se înrăutățesc sau dacă aveți febră, este posibil ca obstrucția să fi progresat într-o stare cunoscută sub numele de mastită. Dacă bănuiți că acesta este cazul, contactați imediat un medic, deoarece mastita poate avea complicații grave dacă nu este tratată rapid și corect.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 11

Cereți sfaturi pentru a ușura durerea. Dacă durerea devine atât de intensă încât nu poate sta și acasă căi de atac nu o exonerează, discutați cu medicul dumneavoastră să prescrie ibuprofen, care este o durere de eliberare.

Un medicament numit paracetamol (sau acetaminofen) poate ameliora durerea.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 12

Ține minte schimbările de dispoziție. Rețineți că modificările hormonale prin reducerea alimentării cu lapte pot provoca schimbări de dispoziție. Înțărcarea este o experiență psihologică și fizică. Permite-te să simți ceea ce simți.

Nu-ți fie rușine să vrei să plângi în timpul înțărcării. Probabil vă simțiți puțin trist și lacrimile sunt o modalitate de a vă ajuta să vă îndurați pentru sfârșitul acestei apropieri de copilul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 13

Mențineți un stil de viață sănătos. Continuați să mâncați o dietă echilibrată și să rămâneți hidratată. Promovarea sănătății bune este întotdeauna o metodă eficientă de a vă ajuta corpul să funcționeze mai bine.

Continuați să vă luați vitaminele prenatale pentru a vă asigura o nutriție adecvată a corpului în timp ce încercați să vă adaptați la schimbările care apar.

Încearcă să te odihnești complet în fiecare noapte. Organismul trece prin schimbări considerabile și poate avea nevoie de puțin ajutor de la dvs. Somnul este una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta să vă regenerați și să vă vindecați.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 14

Discutați cu un specialist medical. Discutați cu cineva specializat în alăptare, ca consultant în lactație. O puteți găsi în secția de maternitate a spitalelor și, uneori, în birourile pediatrice, precum și în mod independent în comunitate. Faceți o căutare în localitatea dvs. sau pe Internet pentru a găsi pe cineva care să vă ajute.

Răspundeți la întrebările referitoare la situația dvs. individuală, astfel încât să puteți aplica sfaturile valoroase cât mai exact posibil.

Multe centre organizează seminarii, întâlniri sau cursuri educaționale pentru mamele care alăptează și care doresc să afle mai multe despre procesul de înțărcare. Acești profesioniști vor fi în general cea mai bună resursă pentru a găsi sfaturi reale de la persoanele care au experimentat alăptarea și înțărcarea.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 15

Vorbiți cu mamele experimentate. Dacă aveți alte probleme legate de înțărcare pentru care nu aveți nicio explicație, discutați cu alte mamici. Întrebați-i cum au fost procesele lor de înțărcare. S-ar putea să fiți surprins să auziți câteva sfaturi pe care trebuie să le ofere alte persoane. În multe ocazii, alte mame pot fi o sursă excelentă de informații pentru alăptare, înțărcare și alte sfaturi pentru părinți.

Scrieți ceea ce spun ei și urmați sfaturile lor pe parcursul propriului proces de înțărcare.

Partea 3
Anticipați nevoile copilului dumneavoastră

Imaginea intitulată Stop alăptarea fără durere Pasul 16

Convinge-ți copilul. Rețineți că bebelușul dvs. poate avea dificultăți să se obișnuiască cu schimbarea. Nu numai că a pierdut sânii mamei ei, dar și-a pierdut și zona de confort cu ea. Căutați metode alternative pentru confort și liniștiți-vă copilul, care nu implică alăptarea.

Petreceți mai mult timp răsfățând și afișează afecțiunea copilului dvs., cum ar fi să-i dați mai mult sărutări și îmbrățișări. Acest lucru vă va ajuta să vă obișnuiți cu mai puține contacte fizice rezultate din înțărcare.
Petreceți mai mult timp personal cu copilul.
Ignorați factorii stimulatori, cum ar fi televiziunea, aplicațiile și comunicațiile telefonice, citiți, practic, tot ceea ce vă împarte atenția.
Includeți mai multă răsfăț în rutină, astfel încât să nu uitați să o faceți și puteți avea un anumit interval de timp pentru a ignora telefonul.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 17

Distrați-vă copilul. Utilizați metode de distragere a atenției pentru a împiedica copilul să nu mai vrea să alăpteze. Puteți să vă distrați ușor copilul în multe feluri. Orice vă abate atenția de la sân va fi util.

În timpul unei perioade în care alăptați în mod obișnuit, implicați copilul într-un joc distractiv sau activitate care să-l ajute să uite.

Evitați să stați în locuri unde ați alăptat de obicei.

Modificați-vă rutina astfel încât să nu faceți lucruri în aceeași ordine când ați alăpit.

Reorganizați mobilierul din camera în care ați alăptat pentru a vă ajuta copilul să nu mai asocieze locul în care alaptezi.

Includeți partenerul dvs. în jocuri și alte activități care distrag atenția copilului în timpul mesei, cum ar fi să-l cereți să-l ducă la plimbare fără a fi prezent.

Nu împiedicați copilul să formeze o legătură cu o pătură sau un animal umplute, deoarece acest lucru îi ajută să facă o schimbare emoțională în procesul de înțărcare.

Imaginea intitulată Opriți alăptarea fără durere Pasul 18

Fii răbdător cu copilul tău. Sugarii și copiii mici pot fi deranjați și iritați în timpul procesului de înțărcare, deoarece reacționează la schimbare. Timpul va trece și atât voi cât și copilul dumneavoastră veți trece într-un alt capitol din viața lor, înainte ca ei să-și dea seama, deci este important să aveți răbdare în timp ce ambii faceți această tranziție.

Joacă-te cu copilul sau copilul mic, deoarece aceasta este cea mai importantă metodă de a învăța și de a experimenta, precum și de a comunica.

Când copilul plânge vrăji în timpul procesului de înțărcare și nu hrănire timp, puteți lua o pauză de personal atunci când este plasată în suportul sau lăsați partenerul dumneavoastră să aibă grijă de el pentru câteva minute, să ia o plimbare în cărucior sau cântă liniștit și mângâie.

sfaturi

La Leche League este o organizație de sprijin de alăptare și site-ul dvs. este o sursă importantă și detaliată pentru orice mamă care alăptează din perioada neonatală lactației. Puteți găsi această organizație online și căutați un grup care se întâlnește în apropierea casei dvs.
Nu încercați să vă înțepați un copil când este bolnav sau predispus la îmbolnăvire. Alăptarea în timpul unei boli este una dintre cele mai bune metode de menținere a acesteia hidratată și o face să se vindece mai repede.
Dacă o altă schimbare în viața unui copil, cum ar fi erupția unui dinte, un alt copil pe drum sau o mișcare, înțărcarea amânată până când sa adaptat la această modificare, în scopul de a reduce stresul.
Folosește un sutien foarte bine în timpul procesului de intarcare vă poate sprijini, dar nu vindem poate producirte mastita de sân și obstrucție în conductele de lapte.

avertismente

Dacă, în cursul procesului de înțărcare, depresia devine prelungită și intensă, solicitați ajutor profesional.
Evitați să petreceți mult timp în duș, deoarece apa caldă poate stimula producția de lapte.
Dacă observați simptome de mastită, solicitați asistență medicală. Această condiție necesită un tratament adecvat și nu ar trebui niciodată ignorată. Antibioticele reprezintă tratamentul general pentru această afecțiune. Printre simptomele de mastita se numara: