Cum să alăptezi în public
Alaptarea la început poate părea o provocare - cu toate acestea, va deveni automată cu puțină practică. Pregătiți-vă pentru a avea succes prin cunoașterea drepturilor dvs. și prin pregătirea pentru a alăpta. Alegeți un loc liniștit și luați o persoană de asistență cu dvs. atunci când începeți. Odată ce ați câștigat încredere, învățați trucuri pentru a face alăptarea în public mai confortabilă. Amintiți-vă să păstrați o atitudine pozitivă și să vă bucurați de ocazia de a vă hrăni copilul.
conținut
pași
Metoda 1
Dați asistență medicală cu confort
1
Purtați haine confortabile Alegeți haine care acoperă cea mai mare parte din piept și talie și vă permit, de asemenea, să vă accesați sânii. Poate doriți să utilizați straturi de îmbrăcăminte pe care le puteți scoate sau ridica pentru a alăpta. De exemplu, puteți folosi cămăși cu curele ușor de tras sau cămăși cu clape pe care le puteți ridica pentru a alăpta. Asigurați-vă că vă puteți purta cu ușurință hainele sau sutienul dvs. de îngrijire medicală cu o singură mână, deoarece este posibil să aveți nevoie și de purtarea copilului.
- Multe blaturi pentru a alăpta sunt excelente pentru a alăpta în public, deoarece poți să anulezi o singură parte la un moment dat. Acest lucru vă va permite copilului să aibă acces la un singur sân, păstrând în același timp celalalt acoperit.
2
Luați în considerare utilizarea unei pături pentru a alăpta. Dacă doriți să vă acoperiți sânii și majoritatea bebelușului în timpul alăptării, poate doriți să utilizați o pătură pentru a alăpta. Acestea sunt, de obicei, pături pe care le puteți ajusta și înfășurați în jurul umerilor și brațelor pentru a vă oferi acoperire. Rețineți că ei lucrează de obicei cel mai bine cu copiii mici, deoarece copiii mai mari încep să le elimine.
3
Găsiți un loc sigur pentru a alăpta. Alegeți un loc pentru a alăpta în funcție de nivelul de confort. Unele femei preferă să alăpteze în spații deschise și umplute (de exemplu, banci parc sau de masă de o cafenea), în timp ce altele prefera spații mai liniștite (de exemplu, un loc pentru copii într-o bibliotecă sau un muzeu). Indiferent de locul pe care îl alegeți, ar trebui să fie sigur, astfel încât să vă concentrați asupra alăptării copilului.
4
Sângeți cu un purtător de copii sau cu un purtător de copii. Puteți hrăni copilul discret în timp ce în mișcare, știu cum să dea alăptarea în timp ce într-un sling copil sau într-un purtător copil. Urmați instrucțiunile producătorului care vin cu borseta sau operatorul de transport pentru a vă asigura că copilul este plasat corect si poate respira cu ușurință.
5
Practicați procesul de alăptare. Dacă sunteți îngrijorat de alăptarea copilului în mod discret, practicați alăptarea într-o zonă privată a casei dumneavoastră. Utilizați tot ce intenționați să utilizați atunci când alăptați în public. Luați în considerare alăptarea în fața unei oglinzi, pentru a vedea cât de expuși sunteți.
Metoda 2
Gestionați spațiile sociale
1
Cunoaște-ți drepturile Când vine vorba de alăptare în Statele Unite și în alte câteva țări (cum ar fi Australia, Noua Zeelandă și Regatul Unit), alăptarea nu este considerată expunere indecentă. Puteți să vă hrăniți copilul în mod liber și să vă expuneți sânii fără o pătură în locuri publice.
2
Răspundeți la judecăți calm. Dacă sunteți îngrijorat de opiniile morale ale oamenilor sau vă criticați, reamintiți-le că bebelușul are dreptul să mănânce atunci când este înfometat. Rămâneți pozitiv și reamintiți-i, de asemenea, că alaptatul în public nu este deloc jenant sau ceva ce trebuie să vă roșiți.
3
Ia pe cineva cu tine Dacă este una din primele dumneavoastră momente când alăptați în public, luați o persoană de sprijin pentru a vă simți confortabil. Partenerul, prietenul sau mama dvs. vă pot ajuta să vă simțiți mai relaxați. De asemenea, vă poate ajuta să țineți bebelușul în timp ce vă pregătiți să alăptați.
4
Calmează-te Stabiliți așteptări rezonabile pentru dvs. Poate fi necesar să se alăpteze în public de câteva ori înainte de a vă simți relaxat. Recunoașteți ceea ce vă calmează și îl practicați atunci când începeți să vă simțiți anxios sau copleșit. De exemplu, ați putea realiza că respirația profundă sau repetarea unei mantre vă relaxează.
Lucruri de care ai nevoie
- acoperire pentru alăptare (opțional)
- transportator de copii
- lucruri pentru copil
- cămașa fără mâneci pentru a alăpta (sau orice haine care facilitează alăptarea)
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să ameliorați durerea cauzată de mastitis
- Cum să bei un copil
- Cum să oprești alăptarea
- Cum să oprești alăptarea unui copil de 2 ani
- Cum să opriți alaptatul rapid
- Cum să oprești alăptarea în timpul nopții
- Cum de a echilibra dimensiunea sânului la alăptare
- Cum să stimulezi dezvoltarea afectivă socială a copilului tău
- Cum sa faci un somn bebelus fara a fi nevoie sa alaptezi
- Cum să identificați alimentele pe care trebuie să le evitați în timpul alăptării
- Cum să induceți lactația
- Cum să alăptați un nou-născut
- Cum de a mări dimensiunea bustului
- Cum sa alegi lenjeria confortabila
- Cum să vă confruntați cu faptul că nu aveți un bust
- Cum sa faci sani mari arata mai mici
- Cum să vă faceți propria linie de îmbrăcăminte
- Cum să poarte un frumos gât
- Cum să cumpărați haine de maternitate
- Cum de a pune împreună un dulap complet dacă sunteți adolescent
- Cum de a face un copil mic poartă haine de iarnă