ertare.com

Cum să vă bucurați singuri de vacanță

Fie că este vorba de o zi sau de o săptămână gratuită, nu este necesar să fiți înconjurați de oameni pentru a vă bucura de o vacanță bună - petrecând-o singură poate fi relaxantă și plăcută. Puteți folosi vacanța dvs. pentru a face toate lucrurile pe care nu aveți timp să le faceți în timpul rutinei zilnice.

pași

Metoda 1
Planificați timp pentru a vă relaxa

Imagine cu titlul Asigurați-te dormi folosind hipnoza Pasul 1
1
Îți prelungești dimineața. În timpul vacanței dvs., nu vă veți simți presați de vremuri dimineața, astfel încât să vă puteți petrece timpul pentru a vă face mai multă răsplată și pentru a vă oferi un aspect bun zilelor voastre.
  • Treziți-vă la ora obișnuită. Poate fi foarte tentant să te trezești mai târziu, dar trezirea în momentul în care de obicei îți dă corpul consistența necesară pentru a stabili ore de somn sănătos. În schimb, luați-vă timpul să ieșiți din pat și petreceți câteva minute verificând telefonul mobil.
  • Pregătește un mic dejun substanțial. Gatiți ceva ce vă place, dar nu aveți timp să vă pregătiți, cum ar fi clătite sau toastul francez, sau încercați să pregătiți ceva nou, cum ar fi ouăle benedictine sau o sufla.
  • Dacă beți cafea sau ceai, faceți ceva timp să vă așezați și să-l gustați.
  • În loc să vă luați micul dejun la domiciliu, puteți merge la un restaurant local sau la o brutărie pentru a mânca ceva special. Puteți să o consumați chiar acolo sau să o luați acasă.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă dormi folosind hipnoza Pasul 2
    2
    Luați ocazia să vă faceți un pui de somn. Luând un pui de somn este un lux pe care probabil nu îl puteți face în timpul săptămânii obișnuite de lucru. În plus, nu vă va costa un ban.
  • Planificați când doriți să faceți un pui de somn și câte ore veți dori să dormiți. Scrie-o în agenda ta. În acest fel, aceasta va deveni o activitate și ceva ce vă puteți ruga, mai degrabă decât pare să vă pierdeți timpul de vacanță valoros.
  • Fă-ți luxul. Răspândiți puțin ulei de lavandă pe încheieturi și puneți-vă pijamalele preferate. Închideți perdelele, beți ceva ceai, puneți-vă pijamalele și o mască de dormit.
  • Imagine cu denumirea Respirați ca un master Yoga Pasul 6
    3
    Participați la o activitate relaxantă. Nu simțiți că trebuie să participați în mod constant la activități în timpul zilei libere - organizați puțin timp pentru a practica meditația Zen.
  • Petreceți puțin timp meditând sau folosind o activitate relaxantă, cum ar fi colorarea, pentru a medita. Puteți găsi șabloane gratuite de colorare (pentru adulți) pe internet sau în secțiunea de revistă a unui magazin.
  • Practicati un pic de yoga de baza. Vă va ajuta să vă simțiți mai relaxat și mai concentrat, chiar dacă este vorba de doar 15 minute. Puteți căuta cursuri de yoga în zona dvs. sau puteți încerca o clasă online.
  • Mergeți la o plimbare este, de asemenea, o modalitate bună de a vă relaxa, dacă nu sunteți un fan al yoga. Mergeți în jurul cartierului, al traseelor ​​sau al verdeelor ​​din apropiere.
  • Imaginea intitulată
    4
    Limitați utilizarea tehnologiei. Dacă vă aflați în situația în care vă petreceți vacanțele în pace, poate fi tentant să fiți complet conectați la rețelele sociale și la e-mail. Va fi bine ca sănătatea dvs. mintală să se abată de la ea.
  • Organizați un anumit moment în timpul zilei și numărul de ore pe care veți investi în utilizarea tehnologiei în timpul vacanței dvs. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți conexiunea controlată.
  • Concentrați-vă pe organizarea timpului pentru alte activități, cum ar fi citirea sau desenul.

    • Metoda 2
    Dă-ți un gust cu ceva special

    Imaginea intitulată
    1
    Ieșiți din casă și faceți ceva. Nu pentru că vă petreceți concediul doar simțiți că trebuie să rămâneți acasă.
    • Du-te la cumparaturi. Deși nu doresc să cheltuiască mulți bani, ia timp cu atenție uitam magazine și recompensa-te prin cumpararea ceva mic pe care le-ați fost doresc.
    • Du-te la filme sau la o piesă. Poate fi o experiență distractivă pentru a viziona un film sau un spectacol pe cont propriu. Alege ceva ce vrei cu adevărat să vezi.
    • Luați o cursă Folosiți-vă vacanța ca o oportunitate de a încerca ceva nou, cum ar fi lecții de dans leagăn sau pictura. Verificați calendarele de clasă și evenimentele din ziarele comunității în timpul vacanței dvs. Folosiți site-uri precum Groupon pentru a găsi clase reduse în zona dvs.
  • Imaginea intitulată
    2
    Luați un tratament sau creați unul acasă. Investiți puțin din vacanță pentru a vă răsfăța.
  • Schimbați-vă coafura sau vopsiți-vă părul dacă l-ați amânat. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai bine.
  • Faceți-vă un tratament de lux pe care nu l-ați face în mod normal, cum ar fi un masaj sau o facială.
  • Dacă nu doriți să plătiți pentru un tratament, puteți să vă creați o zi spa.


  • Imaginea intitulată Pregătiți dieta BRAT Pasul 7
    3
    Mănâncă alimentele tale preferate. Indiferent dacă doriți să mâncați la restaurantul preferat sau să gătiți acasă, petreceți puțin mai mult pe mâncare.
  • Acest lucru poate fi la fel de simplu ca și păstrarea frigiderului înainte de vacanță, așa că nu trebuie să vă faceți griji pentru a merge la supermarket.
  • Simțiți-vă un pic mai elegant. Pregătiți o plăcuță de brânză și cumpărați o sticlă bună de vin doar pentru dvs. De asemenea, puteți servi alimentele preferate cu junk pe o farfurie în loc să le consumați direct din pachet.
  • Chiar dacă sunteți singuri, curățați după ce ați mâncat, astfel încât vacanțele și spațiul dvs. să rămână relaxați.

    • Metoda 3
    Fii productiv

    Imaginea intitulă Programați ziua dvs. Pasul 9
    1
    Aveți o listă a sarcinilor pe care doriți să le faceți. Poate fi o notă în curs de dezvoltare pe telefonul dvs. mobil sau într-un anumit notebook pentru acea muncă.
    • Pe parcursul anului, scrieți câteva lucruri pe care doriți să le faceți, dar că nu aveți timp să faceți imediat.
    • Verificați lista de lucruri de făcut când plecați în vacanță.
  • Imaginea intitulă Programați ziua dvs. Pasul 5
    2
    Faceți o agendă Deși pare nelogical, crearea unei agende pentru vacanța dvs. vă poate ajuta să vă gestionați mai bine timpul. În acest fel, vă puteți relaxa și face unele dintre aceste lucruri.
  • Agenda poate fi la fel de simplă ca o listă de lucruri de făcut sau un poster. Puteți, de asemenea, să o scrieți în organizator sau într-un calendar.
  • Imaginea intitulată Utilizați furia Productiv 6
    3
    Porniți un proiect de acasă. Sărbătorile pot fi un moment bun pentru a începe cu proiectul pe care ați dorit să-l faceți.
  • Proiectul dvs. poate fi orice activitate, de la pictura unui garderobă, plivirea grădinii, la comandarea unui dulap dezordonat.
  • Distrează-te. În timp ce lucrați la proiectul dvs., aveți piqueos, astfel încât să puteți mânca și să ascultați muzică bună sau să vizionați una dintre emisiunile TV preferate.
  • Faceți niște treburi. Deși nu doresc să realizeze un proiect mare, cum ar fi spalarea faci treburile foile pe pat sau curata cada poate ajuta la menținerea prospețimea spațiului.
  • Imaginea intitulată Crearea ghidurilor de studiu Pasul 9
    4
    Citiți o carte Anularea perioadelor lungi de timp pentru citire vă poate ajuta să terminați acea carte pe care ați dorit să o citiți și, în acest fel, veți simți că ați îndeplinit una dintre misiunile dvs.
  • Cititul vă poate ajuta să vă deconectați de la tehnologie. Este încă o activitate relaxantă, dar nu te va face să te simți ca un zombie în fața computerului sau a televizorului.
  • Imaginea intitulată Folosiți Dietul Copenhagen Pasul 10
    5
    Antrenează-te. Exercitarea aduce multe beneficii pe termen lung. De asemenea, ajută la eliberarea endorfinelor și vă ajută să vă simțiți relaxați după ce faceți acest lucru.
  • Rezervați treizeci de minute sau o oră pentru a face exerciții cardiovasculare. Sărbătorile sunt un moment bun pentru a vă exercita, deoarece nu vă veți simți grabită sau cu nevoia de a fi în altă parte. Vă veți simți mai bine după ce vă veți transpira și vă veți putea petrece restul timpului relaxant.

    • avertismente

    • Nu cere prea mult. Sărbătorile sunt pentru relaxare și reîncărcarea bateriilor. Nu veți dori să vă întoarceți la lucru mai obosit decât atunci când ați plecat în vacanță.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să luați o rutină de dimineațăCum să luați o rutină de dimineață
    Cum să te trezești la timpCum să te trezești la timp
    Cum să te trezești fericit în fiecare dimineațăCum să te trezești fericit în fiecare dimineață
    Cum să te trezești repedeCum să te trezești repede
    Cum să dormi cu întârziereCum să dormi cu întârziere
    Cum să începeți ziuaCum să începeți ziua
    Cum să vă energizațiCum să vă energizați
    Cum să te ridici în timp în fiecare dimineațăCum să te ridici în timp în fiecare dimineață
    Cum sa te ridici dimineata si sa te simti coolCum sa te ridici dimineata si sa te simti cool
    Cum să vă gestionați timpul în vacanțe de varăCum să vă gestionați timpul în vacanțe de vară
    » » Cum să vă bucurați singuri de vacanță

    © 2011—2020 ertare.com