Cómo alcanzar tus metas más difíciles
Algunas de las metas más valiosas también son las más difíciles de lograr. Los mayores logros pueden tomar una inmensa cantidad de tiempo y esfuerzo. Además, es fácil desanimarse y darse por vencido. Si deseas cumplir una tarea importante, tal vez te sientas perdido y no sepas por dónde empezar. O, tal vez, has tratado de empezar de inmediato y has tenido problemas para encontrar la motivación que te permita seguir. De cualquier manera, una planificación seria y nuevos hábitos pueden ayudarte a alcanzar las metas más difíciles.
Pasos
Parte 1
Desarrolla un plan de acción
1
Evalúa tu nivel de compromiso. Antes de empezar a trabajar para lograr una meta difícil, es importante que te preguntes cuán comprometido estás. Tu nivel de compromiso es un componente importante para lograr exitosamente la meta.}
- Este compromiso puede representar un contrato o un compromiso personal contigo mismo y con tus metas.
- Si no te sientes muy comprometido a lograr una meta difícil, es mucho menos probable que logres alcanzarla. Si no sientes compromiso, tal vez quieras reconsiderar esta meta.
2
Asegúrate de que tu meta sea específica y medible. Las metas más alcanzables son muy específicas y deben ser tan claras que puedas saber cuándo las hayas alcanzado.
3
Divide la meta en submetas. El siguiente paso es dividir la meta difícil en partes más pequeñas. Estas también deben ser metas concretas y medibles.
4
Establece una línea de tiempo. Una vez que hayas desarrollado un conjunto de submetas, organízalas en una línea de tiempo razonable que refleje cuánto tiempo te tomará lograr cada una.
5
Ten en cuenta los obstáculos. Por lo general, lograr la meta más difícil significa superar muchos obstáculos desafiantes. Toma algo de tiempo para pensar en las cosas que puedan interponerse en el camino de lograr tu meta.
Parte 2
Haz realidad tu meta
1
Cambia tu modo de pensar. Una parte importante de lograr tus metas más difíciles es tener un modo de pensar correcto. Es importante recordar que, aunque no puedas controlas algunas cosas, tú forjas tu propio destino.
- Muchas personas creen que la vida es algo que les pasa, en vez de algo que crean para sí mismas. Esto se llama "lugar de control externo". Es un modo de pensar que culpa a la suerte o a otras personas cuando las cosas no salen bien.
- Un lugar de control externo es un modo de pensar autodestructivo. Esfuérzate en tener más bien un lugar de control "interno". Este es un modo de pensar que afianza la idea de que tú controlas tu propio destino. Es un modo de pensar potente que te ayudará a mantenerte motivado para lograr la meta difícil.
- Presta atención a tu diálogo interior. Cuando te encuentres pensando algo como "No hay nada que pueda hacer al respecto" o "Así es la vida", pregúntate a ti mismo si eso es realmente cierto. Tal vez realmente atravieses una situación difícil que no buscaste. Pero, si ese es el caso, piensa en qué puedes hacer para mejorar la situación en vez de aceptar la derrota.
- Trata de recordar que siempre tienes una opción.
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Determina el impacto. Otra buena forma de motivarte es tratar de imaginar el impacto que tendrá en tu vida luchar por tus objetivos.
3
Crea el entorno adecuado. Una meta desafiante se puede alcanzar de manera más sencilla si creas un entorno que te estimule a permanecer enfocado en la meta.
4
Dedica el tiempo necesario. Al final del día, las metas difíciles se logran por medio de horas (de días o de años) de trabajo duro. Entiende que no hay forma de evitarlo y dedícale el tiempo necesario.
5
Mantente motivado (y sigue haciendo progresos aunque no lo estés). Debido a que tu meta más difícil va a ser un desafío mayor, será sencillo perder la motivación o darte por vencido. Hay algunas cosas que puedes hacer para prevenirlo:
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Controla tu progreso. Una buena manera de permanecer motivado es controlar regularmente tu progreso. Usa una aplicación, un calendario o un diario y toma nota del trabajo que has realizado y las submetas que has logrado.
Consejos
- Escribe precisamente por qué quieres alcanzar esta meta. Conoce tus razones. Escribe todas las razones que puedas. Revisa esta lista cada vez que te falte motivación.
- Arregla tu entorno para permanecer motivado. Si tratas de ponerte en forma para una maratón, coloca un volante en tu habitación, en tu refrigeradora, etc.
- Lee información que te ayude a lograr tus metas. El solo hecho de estar bien informado de lo que esperas lograr puede simplificar el proceso.
- Consigue un calendario o una agenda y escribe pequeñas metas diarias. Este es un buen hábito que puedes desarrollar y que puede ayudarte a fomentar la responsabilidad.
Advertencias
- Asegúrate de que tus metas sean razonables. Esforzarte para una meta imposible solo te prepara para el fracaso y la decepción.
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