Cum să cumpărați o bandă de alergare

Dacă nu doriți ca vremea să fie o scuză pentru a vă amâna rutina exercițiilor fizice, o banda de alergare este mașina ideală pe care ar trebui să o aveți acasă. În ea, puteți alerga și umbla în mod regulat, fără a vă îngrijora ploaia, zăpada sau căldura extremă. Cu toate acestea, cumpărarea unui treadmill este o investiție serioasă și, cu atât de multe opțiuni disponibile, procesul poate fi copleșitor. Cheia este să vă concentrați asupra nevoilor dvs. fizice, astfel încât să găsiți banda de alergare perfectă pentru dvs.

conținut

Pași
Partea 1evaluați nevoile dvs. de treadmill
Partea 2Știți ce să căutați
Partea 3cumpărați o bandă de alergare
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Evaluați nevoile dvs. de treadmill

Imagine cu titlul Cumpărați o banda de alergare Pasul 1

Stabilește cum va fi folosită banda de alergare. Pentru a găsi banda de alergare potrivită, este important să știți cum va fi folosită și cine o va folosi. Faceți o listă a tuturor persoanelor din casa dvs. care vă vor exercita pe banda de alergare și veți determina care sunt obiectivele dvs. de sănătate. Cu cât utilizați mai mult banda de alergare și cu atât mai intensă sunt exercițiile de rutină care au loc acolo, cu atât este mai important să cumpărați un model de înaltă calitate.

De exemplu, dacă intenționați să utilizați banda de alergare pentru jogging, veți avea nevoie de un motor mai puternic. Dacă aveți de gând să utilizați treadmill în primul rând pentru mersul pe jos, atunci puteți cumpăra un model cu mai puțină putere.
De asemenea, este important să determinați câte persoane din casa dvs. vor folosi banda de alergare. Dacă mai mulți oameni vor exercita pe banda de alergat, ar trebui să cumpere un model de înaltă calitate.
De asemenea, ia în considerare greutățile utilizatorilor de banda de alergare. Dacă două persoane de 90 kg (200 lb) și o persoană de 70 kg (160 lb) o vor folosi, nu veți dori să cumpărați un model care nu este suficient de puternic.
Întotdeauna trebuie să te gândești la obiectivele de sănătate ale casei tale. Unele modele pot fi mai potrivite pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate, în timp ce altele sunt mai bune pentru persoanele care încearcă să-și îmbunătățească performanțele atletice.

Imaginea intitulată Cumpărați o banda de alergare Pasul 2

Determinați cât spațiu aveți. O altă decizie importantă pe care trebuie să o faceți înainte de a cumpăra o banda de alergare este locul în care o veți plasa. Dacă aveți o cameră echipată pentru a fi o sală de gimnastică, ați putea avea suficient spațiu pentru a plasa banda de alergat acolo permanent. Cu toate acestea, dacă nu aveți spațiu, îl puteți plasa în camera dvs., în camera familiei sau într-un alt spațiu și nu va fi necesar să îl lăsați în permanență. În aceste cazuri, un model pliabil pe care îl puteți păstra cu ușurință într-un dulap este cea mai bună opțiune.

În medie, majoritatea treadmill-urilor au o lungime de aproximativ 200 cm (80 inci) cu o lățime de 90 cm (35 inci).

Banda de alergare non-collapsibilă oferă de obicei o platformă și o structură mai solide, deci sunt o alegere bună pentru alergătorii pasionați.

Modelele pliabile vin într-o mare varietate de prețuri. În general, benzile de alergare economice pliabile sunt mai bune pentru mersul pe jos, în timp ce benzile de alergare mai scumpe sunt bune atât pentru mersul pe jos, cât și pentru alergare.

Imagine cu titlul Cumpărați o bandă de alergare Pasul 3

Creați un buget Înainte de a începe căutarea benzilor de alergare online sau în magazine, este important să decideți cât sunteți dispuși să plătiți. Banda de alergare poate costa între 200 și 4000 USD. În medie, vă puteți aștepta să plătiți aproximativ 1000 $ pentru o bandă de alergare de bună calitate. Pe de altă parte, benzile de alergare mai ieftine sunt mai bune pentru cei care merg pe jos, în timp ce oamenii care rulează preferă modele de prețuri intermediare sau mai mari. Creați un buget pentru banda de alergare și căutați modelul cel mai bun pe care îl puteți permite.

Dacă doriți să cumpărați o bandă de alergare de înaltă calitate care nu se potrivește cu bugetul dvs., vă recomandăm să cumpărați un treadmill de mâna a doua.

În general, puteți găsi benzile de alergare și alte mașini pe care le oferim la sfârșitul anului sau la începutul unui nou an, când mulți oameni iau noi decizii cu privire la starea lor fizică.

Partea 2
Știți ce să căutați

Imagine cu titlul Cumpărați o bandă de alergare Pasul 4

Acordați atenție motorului. Când cumpărați o bandă de alergare, motorul este unul dintre aspectele cele mai importante pe care ar trebui să le luați în considerare. Cele mai multe modele au două motoare: unul care conduce centura și altul care acționează funcția de înclinare. Întotdeauna amintiți-vă să alegeți o bandă de alergare cu un motor DC cu cel puțin 1,5 cai putere.

În timp ce un motor de 1,5 cai putere este suficient dacă intenționați să-l utilizați doar pentru mersul pe jos, ar trebui să cumpărați un banda de alergare cu un motor de cel puțin 2,0 cai putere dacă aveți de gând să mergeți și să alergați.
Dacă intenționați să alergați regulat pe banda de alergare, alegeți un motor cu o putere între 2,5 și 3 cai putere.

Imagine cu titlul Cumpărați o banda de alergare Pasul 5

Țineți cont de setările de viteză. Majoritatea treadmill-urilor au o gamă largă de viteze care vă permit să ajustați cât de repede se mișcă atunci când alergi sau mergi pe jos. În majoritatea cazurilor, setările de viteză variază de la 1,6 km / h (1 m / h) la 16 km / h (10 m / h). Este important să vă gândiți cât de repede doriți să fie banda de alergare, astfel încât să puteți determina dacă intervalul de viteză este suficient pentru rutinele de exerciții fizice.

În medie, majoritatea oamenilor se plimbă cu viteze între 3 și 6 km / h (2 și 4 m / h).

În general, alergătorii utilizează setări de viteză între 8 și 11 km / h (5 și 7 m / h).

Imagine cu titlul Cumpărați o banda de alergare Pasul 6

Verificați intervalul de înclinare. Pe lângă faptul că puteți ajusta setarea vitezei, puteți personaliza intensitatea rutinei atunci când cumpărați o bandă de alergare cu funcție de înclinare. Această funcție vă va permite să ridicați platforma pentru a merge sau a alerga în sus. În majoritatea cazurilor, ar trebui să căutați un model care vă oferă o înclinație de până la 10%.

O banda de alergare cu funcția de înclinare vă va permite să reglați înclinația atingând un buton sau o tastă în timp ce mergeți sau călătoriți în ea.

Mânerele de alergare manuală necesită reglarea manuală a gradului de înclinare cu un buton sau cu mâner înainte de a începe să meargă sau să alergeți. În general, acestea sunt mai puțin costisitoare decât benzile de alergare cu funcție de înclinare încorporată.

Imagine cu titlul Cumpărați o banda de alergare Pasul 7

Acordați atenție trupei și platformei. Acestea sunt componente vitale ale unei banda de alergare, deoarece acestea vor fi părțile mașinii pe care o veți exercita. Mărimea benzilor variază, în funcție de modul în care banda de alergare este proiectată pentru a alerga sau a mers pe jos, dar ar trebui să căutați una care să măsoare cel puțin 120 cm (48 inchi) lungime cu 40 cm (16 inch) lățime. Când vine vorba de platformă, ar trebui să optați pentru un model mai căptușit dacă intenționați să rulați, deoarece acest lucru va proteja articulațiile.

Mărimea pașilor dvs. este într-adevăr ceea ce determină care lungime de bandă este cea mai bună pentru dvs. În general, o lungime între 120 și 130 cm (48 și 50 inci) este suficientă pentru a merge. Cu toate acestea, alergătorii vor avea nevoie de o bandă care să măsoare aproximativ 150 cm (60 inci).

Imagine cu titlul Cumpărați o banda de alergare Pasul 8

Determinați caracteristicile de securitate pe care doriți să vă bazați. Este ușor să vă răniți dacă cadă dintr-o bandă de alergat, deci este o idee bună să luați în considerare măsurile de siguranță ale unui treadmill atunci când îl cumpărați. Cele mai multe dintre acestea includ o cheie de securitate care se conectează la mașină și corpul dumneavoastră. Banda de alergare nu poate funcționa fără cheia, deci dacă cădeți, cheia se va stinge și mașina se va opri. Cu toate acestea, este de asemenea o idee bună să luați în considerare alte măsuri de siguranță, cum ar fi balustradele, pentru a vă menține în jos dacă cădeți.

Dacă aveți copii acasă, este o idee bună să alegeți un model care necesită un cod special pentru a porni. În acest fel, copiii dvs. nu vor putea să pornească accidental banda de alergare și să fie răniți.

Imagine intitulată Cumpărați o banda de alergare Pasul 9

Identificați alte caracteristici pe care doriți să le vedeți pe banda de alergare. Multe din benzile de alergare de înaltă calitate vin echipate cu caracteristici speciale care vă fac rutina exercițiilor mai puțin plictisitoare și mai eficiente. De exemplu, este posibil să doriți un model care să fie echipat cu programe care ajustează automat viteza și înclinația sau una cu un monitor de ritm cardiac care să urmărească intensitatea antrenamentelor.

Unele benzi de alergat au capacitatea de a vă conecta la Internet și a vă oferi un traseu virtual pe o hartă, astfel încât să simțiți că vă desfășurați pe un traseu celebru, cum ar fi în maratonul din New York.

Dacă vă place să ascultați muzică în timpul antrenamentelor dvs., poate doriți să achiziționați un model cu difuzoare pe care să vă puteți conecta la iPod sau la playerul de muzică.

Partea 3
Cumpărați o bandă de alergare

Imagine cu titlul Cumpărați o banda de alergare Pasul 10

Faceți niște cercetări online. Odată ce aveți o idee bună despre caracteristicile de care aveți nevoie și doriți pe o banda de alergat, puteți căuta online pentru a găsi mărci și modele care să se potrivească nevoilor dumneavoastră. De asemenea, există site-uri web, cum ar fi Consumer Reports, care vor califica benzile de alergare, astfel încât să știți care modele funcționează bine. Comentariile utilizatorilor vă pot ajuta, de asemenea, să vă restrângeți opțiunile. Nu trebuie neapărat să căutați o bandă de alergare pentru ao compara, dar acest lucru vă va ajuta să obțineți o idee despre prețurile anumitor opțiuni în diferite magazine online.

Puteți să vă cumpărați banda de alergare într-un magazin online sau pe un site web, deși cea mai bună opțiune este să o cumpărați în persoană să o încercați. Acest lucru se aplică în special dacă nu ați cumpărat niciodată un banda de alergare înainte.

Imaginea intitulată Cumpărați o banda de alergare Pasul 11

Încercați benzile de alergare din magazin. După alegerea unor mărci și modele, veți dori să le încercați personal la magazinele de sport. Când încercați benzile de alergare, decideți dacă plăcuța platformei se simte confortabilă când rulați sau mergeți pe ea. De asemenea, asigurați-vă că picioarele dvs. nu atingeți capacul motorului în timp ce mergeți sau că rulați și verificați dacă ecranul este ușor de citit. În general, întrebați-vă dacă vă simțiți confortabil când utilizați banda de alergare.

Contactați magazinele pe care intenționați să le vizitați în prealabil pentru a vă asigura că au modelele care vă interesează.

Încercați să dedicați cel puțin 10 minute fiecărei treadmill-uri, pentru a vă putea obișnui.

Asigurați-vă că banda de alergare nu face prea mult zgomot în timp ce o utilizați. De asemenea, acest lucru nu trebuie să se agite în timp ce alergați.

Imagine cu titlul Cumpărați o banda de alergare Pasul 12

Puneți întrebări despre garanție. Când investiți într-o bandă de alergare, asigurați-vă că rezistă la mulți ani de utilizare. Pentru a vă proteja, este întotdeauna bine să aveți o garanție care să acopere părțile și forța de muncă inclusă în orice reparație. Prin urmare, ar trebui să căutați una care să ofere cel puțin un an de acoperire în ceea ce privește munca și între trei și șapte ani în ceea ce privește piesele.

Cele mai multe treadmills includ o garanție pe viață în ceea ce privește structura lor, dar ar trebui să aflați despre unul care include, de asemenea, motorul.

Probabil că trebuie să plătiți mai mult pentru o garanție cu acoperire suplimentară. Cu toate acestea, această investiție va merita dacă intenționați să vă folosiți treadmill intensiv.

Imagine cu titlul Cumpărați o banda de alergare Pasul 13

Puneți întrebări despre livrarea la domiciliu. O banda de alergare este un obiect mare, greu, deci nu se poate potrivi in masina ta. Dacă o veți cumpăra personal, întrebați la magazin dacă livrarea la domiciliu este inclusă în prețul de achiziție. În unele cazuri, ați putea efectua o plată suplimentară pentru a trimite banda de alergat la casa dvs., dar idealul este să evitați deranjul de a vă transporta singur.

Când cumpărați o bandă de alergare online, unele pagini web includ livrarea la domiciliu ca parte a prețului. Faceți niște cercetări pentru a găsi cel mai bun preț de expediere.

Întrebați la magazin despre asamblarea mașinii. Cele mai multe treadmills vin în bucăți separate și asamblarea lor poate fi dificil. Verificați dacă ansamblul este inclus în prețul de achiziție sau dacă este disponibil dacă efectuați o plată suplimentară.

Imagine cu titlul Cumpărați o banda de alergare Pasul 14

Verificați politicile de returnare. Cu noroc, veți alege o banda de alergat pe care o veți iubi când o veți avea acasă. Cu toate acestea, în cazul în care există o problemă după cumpărarea acesteia, este important să știți că puteți să-l returnați. Cereți magazinului ce politică de returnare este. Chiar dacă acceptați returnări, este posibil să fiți nevoit să plătiți pentru a ridica banda de alergare și pentru ao returna la magazin.

Unele magazine pot, de asemenea, să perceapă o taxă de înlocuire pentru un produs la fel de mare ca un treadmill.

sfaturi

Cumpărarea unei benzile de alergare este o investiție considerabilă. De aceea, trebuie să vă acordați timp pentru a găsi modelul care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
Asigurați-vă că ați citit manualul de instrucțiuni al benzii de alergare înainte de al utiliza pentru prima dată. Este important să știți cum funcționează toate caracteristicile sale înainte de a începe să mergeți sau să mergeți pe ea.
Dacă vă plictisiți în timp ce faceți exerciții pe banda de alergare, puteți găsi o varietate de antrenamente online care vă vor ajuta să adăugați varietate la plimbările obișnuite.

avertismente

Nu încercați niciodată să vă așezați pe o bandă de alergare care este deja în desfășurare, deoarece este foarte probabil că vă veți răni.
Dacă nu ați exercitat niciodată pe un treadmill înainte, este o idee bună să întrebați medicul dumneavoastră dacă starea dumneavoastră de sănătate vă va permite să alergați.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit