Cum de a alege pantofi de alergat

În acest articol prezentăm principiile de bază pentru a alege pantofii de calitate. Vom explica de ce sunt sugerate anumite caracteristici și categorii.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Alege-running-Pantofi-Step-1.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Alegeți pantofii de alergare Pasul 1

Aveți un profesionist care este dedicat medicinii sportive evalua picioarele dvs. pentru a afla ce categorie de pantof aveți nevoie. Mai mult, dacă aveți un tip de rănire.

Alege-running-Pantofi-Step-2.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Alegeți pantofii de alergare Pasul 2

Măsurați-vă încălțămintea la sfârșitul zilei sau mai bine, după ce ați alergat, astfel încât să aveți o idee despre cât de mare va fi picioarele dvs. atunci când cumpărați încălțămintea. Dacă utilizați șabloane sau suporturi generice, luați-le când măsurați pantofii.

Alege-running-Pantofi-Step-3.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Alegeți pantofii de alergare Pasul 3

Mergeți la un magazin bun pentru a vă cumpăra încălțămintea. Ar trebui să fie ca o mănușă confortabilă, strânsă, dar nu strânsă.

Alege-running-Pantofi-Step-4.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Alegeți pantofii de alergare Pasul 4

Asigurați-vă că aveți cel puțin un deget gros la capătul pantofului pentru degetul de la picior.

Alege-running-Pantofi-Step-5.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Alegeți pantofii de alergare Pasul 5

Asigurați-vă că niciuna dintre caracteristici nu este doar pentru expoziție. De exemplu, o fereastră care arată camera de aer în talpă și care ruinează stabilitatea.

Alege-running-Pantofi-Step-6.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Alegeți pantofii de alergare Pasul 6

Nu mergeți la un magazin care are un minunat în minte. Veți găsi o mare varietate de pantofi din aceeași categorie care vă vor potrivi picioarele. De exemplu, cele care aparțin categoriei de control al pronacei.

Alege-running-Pantofi-Step-7.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Alegeți pantofii de alergare Pasul 7

Dacă sunteți în căutarea unui pantof de stabilitate, trebuie să știți că acest lucru poate însemna lucruri diferite în diferite branduri. De exemplu, un pantof cu stabilitate pentru a alerga pe vârfurile piciorului, cum ar fi Newton, nu va servi pe cineva care se sprijină pe călcâi.

Alege-running-Pantofi-Step-8.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Alegeți pantofii de alergare Pasul 8

Obișnuiți-vă cu pantofii puțin câte puțin prin curse scurte sau plimbări și pentru a evita apariția blisterelor.

Alege-running-Pantofi-Step-9.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Alegeți pantofii de alergare Pasul 9

Dacă este posibil, găsiți un magazin unde puteți schimba încălțămintea în cazul în care nu vă simțiți bine în prima dvs. cursă.

sfaturi

Nu lăsa prețul să-ți alegi pantofii. Veți regreta dacă alegeți unul care costă 15 $ mai puțin, dar care nu este atât de confortabil. Asigurați-vă că alegeți pantoful cu care vă simțiți cel mai bine.
Când încerci să faci încălțăminte, stomp pe podea cu călcâiul tău după ce le-ai pus. Acest lucru va permite picioarelor dvs. să ajungă în partea de sus și va asigura o potrivire mai bună. Aduceți-o întotdeauna înainte de a ieși pentru a alerga pentru a vă asigura că rămâne aceeași ca în magazin.
Du-te cu pantofii noștri în ziua când le-ai cumpărat. Acest lucru va împiedica blisterele și vă veți obișnui cu ele.
Cele mai multe magazine îți dau o lună pentru a-ți schimba pantofii, așa că nu-ți face griji dacă pantoful tău nou nu este ceea ce ai vrut.
Pentru mai multe informații, vizitați APMA.org sau https://arlingtonfootandankle.com/

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit