Cum să preveniți întunecarea pielii la soare

Atunci când pielea simte razele ultraviolete ale soarelui, produce melanină pentru a se proteja și asta o face mai întunecată. Dar întunericul său este un indicator al afectării pielii. Singura modalitate de a preveni întunericul pielii la soare este să-l protejeze de razele ultraviolete care provoacă tăbăcirea, cancerul, îmbătrânirea prematură și ridurile. Există multe modalități de a realiza acest lucru, de exemplu, protejând pielea dumneavoastră cu loțiuni, îmbrăcăminte și alte produse de protecție solară.

pași

2

Aplicați protecție solară asupra părților corpului, care de obicei sunt lăsate deoparte. Protectorul sau agentul de protecție solară este eficientă numai în zonele corpului în care îl aplicați și există unele părți pe care oamenii le uită adesea. Nu uitați să aplicați protectorul în următoarele domenii:

3

Puneți machiajul cu un FPS. Cele mai multe hidratante, pulberi bronzante, baze și rujuri de astăzi sunt disponibile cu protecție la soare. Pentru un strat suplimentar de protecție pentru fața dumneavoastră, alegeți cosmetice cu SPF de cel puțin 15.

4

Folosiți protecție solară în fiecare zi. Acest lucru se aplică chiar dacă nu intenționați să ieșiți afară. Pielea este încă expusă la raze ultraviolete în interior, deoarece acestea trec direct prin geamul și ferestrele clădirilor și caselor.

5

Purtați îmbrăcăminte de protecție împotriva soarelui. Cele mai multe haine de vară nu oferă o cantitate măsurabilă de protecție de la soare, dar există articole de îmbrăcăminte special concepute pentru a vă proteja de soare.

6

Acoperiți-vă fața Pentru a preveni arderea sau bronzarea feței dvs., purtați o pălărie cu o aripă de cel puțin 5 până la 7,5 cm (2 până la 3 inci) lățime.

7

Fiți atent cu lumina reflectată a soarelui. Lumina soarelui și razele UV sunt reflectate pe un număr mare de suprafețe. Trebuie să fii atent cu razele care cad din cer și cu cele care se îndreaptă spre tine de jos, pentru că îți pot întuneca pielea.

2

Includeți alimente bogate în licopen în mese. Lycopenul este un antioxidant prezent în special în alimentele roșii, cum ar fi roșiile și ardeii roșii. Cu toate acestea, pentru a profita la maximum de beneficiile licopenului pentru piele, este important să gătiți hrana într-o cantitate mică de ulei. Unele surse bune de licopen includ:

3

Mananca ciocolata neagra Cacao este încărcat cu antioxidanți, cum ar fi flavonoide și catechine, iar consumul său ajută la protejarea pielii împotriva daunelor provocate de soare. Pentru a profita la maximum de beneficiile ciocolatei negre, mancati 60 g pe zi.

2

Stai departe de soare atunci când este mai puternic. Soarele este întotdeauna mai intens între orele 10 a.m. și ora 4 p.m. Ori de câte ori este posibil, trebuie să rămâneți în interior în această perioadă.

3

Căutați umbra Când trebuie să vă expuneți la soare, șederea la umbra este una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja de întunecarea pielii. Căutarea umbrei este foarte importantă în zilele în care indicele UV este ridicat și când soarele este cel mai puternic (adică între orele 10:00 și 16:00). Unele surse bune de umbre includ:

4

Creați-vă umbra Este întotdeauna o idee bună să mergeți cu o umbrelă, deoarece vă poate proteja de soare și de ploaie. O umbrelă neagră vă poate oferi un FPU de peste 50. Prin urmare, puteți utiliza unul pentru a crea umbre când trebuie să vă expuneți la soare.