Cum să obțineți un bronz bun, cu piele limpede

Toți oamenii cu piele echitabilă știu cât de greu poate fi să se bronzeze. Pielea curată este mai susceptibilă la razele ultraviolete (UVA) dăunătoare ale soarelui, cauzând arderea mult mai rapidă decât pielea întunecată. Acest prejudiciu nu este doar dureros și inestetic, ci poate provoca și probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi cancerul de piele. Din fericire, există încă multe modalități pentru persoanele cu piele limpede să obțină un bronz excelent pentru vară.

conținut

Pași
Metoda 1utilizați protecție solară împotriva soarelui
Metoda 2tanarul afară
Metoda 3rămâi în siguranță
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Utilizați protecție solară împotriva soarelui

Imagine intitulată Obțineți un bun tânăr atunci când sunteți lumină pătată Pasul 1

Luați în considerare posibilele riscuri pentru sănătate. În timp ce medicii recomandă în general tăbăcirea fără soare ca o alternativă mai sigură la expunerea la radiațiile UV, aceste produse nu sunt fără dezavantaje. Ingredientul activ în majoritatea bronzilor fără soare se numește dihidroxiacetonă (DHA). DHA interacționează cu aminoacizii din stratul exterior al pielii pentru a provoca efectul de întunecare. Unii oameni de știință au arătat că DHA provoacă leziuni ADN la concentrații ridicate. Cu toate acestea, DHA este sigur de utilizat pe piele unde celulele moarte o absoarbe mai mult. Reduceți riscurile prin evitarea produselor de aerosol care pot fi inhalate și prin îndepărtarea excesului de loțiune de bronz de pe mâini. În plus, unii oameni sunt alergici la acest produs chimic, ceea ce poate duce la dermatită de contact.

Imagine intitulată Obțineți un bun tânăr atunci când aveți o lumină pătată 12

Alegeți protecția solară potrivită pentru soare. Pentru piele palidă, cumpărați cea mai ușoară nuanță de auto-tanner în care produsul dvs. de alegere vine. Dark bronzurile conțin concentrații mai mari de DHA. Un bronz fără un soare foarte întunecat va arăta portocaliu și nenatural într-o persoană cu o piele naturală clară.

Exfoliază pielea Îndepărtarea excesului de piele moartă înainte de aplicarea bronzului fără soare va ajuta culoarea să dureze mai mult. Tăiați ușor cu o cârpă sau un burete natural. Pat pe pielea uscată cu un prosop.

Masați auto-tanarul pe piele. Evitați zonele apropiate ochilor, nasului și gurii. Există două moduri în care puteți evita decolorarea palmelor:

Utilizați mănuși chirurgicale în timpul aplicării.

Aplicați bronzerul prin secțiuni (brațe, picioare, trunchi, față) și spălați-vă mâinile între fiecare aplicație în secțiuni.

Imagine intitulată Obțineți un bun tânăr atunci când sunteți luminat de piele Pasul 15

Lăsați auto-tannerul să se usuce. Așteptați cel puțin 10 minute înainte de îmbrăcare. Așteptați cel puțin șase ore înainte de baie sau de înot. Aplicați din nou protecția solară zilnic până când pielea atinge tonul dorit.

Imagine intitulată Obțineți un bun tânăr atunci când sunteți ușor îndesat Pasul 16

Minimizează expunerea la soare timp de 24 de ore după utilizarea unui produs cu DHA. Dacă trebuie să fiți la soare, utilizați un agent de protecție solară. În timp ce DHA oferă protecție tranzitorie împotriva razelor UV, poate stimula temporar și producerea de specii de oxigen reactiv cu radiații UV. Aceste molecule contribuie în principal la deteriorarea soarelui, afectând sănătatea și aspectul pielii într-un mod negativ.

Metoda 2
Tanarul afară

Masați protecția solară pe toată pielea expusă cu 30 de minute înainte de a pleca. Cumpărați o protecție solară care oferă protecție împotriva "gamă largă", care vă va proteja de razele UVA și UVB. Dermatologii recomandă un FPS minim de 15, dar este probabil ca persoanele cu piele foarte clară să aibă nevoie de unul cu un indice mai mare.

Reaplicați protecția solară după cum este necesar. Aproape toți producătorii de produse de protecție solară recomandă reaplicarea lor la fiecare 2-3 ore. Cu toate acestea, este adesea necesară reaplicarea înainte, în special pentru persoanele cu piele limpede. Aplicați mai multă protecție solară între 15 și 30 de minute după orice activitate care o poate îndepărta de pe piele, cum ar fi transpirația, înotul sau uscarea cu un prosop.

Imagine intitulată Obțineți un bun tânăr atunci când sunteți ușor îndesat Pasul 9

Bronzați-vă în mai multe sesiuni scurte pentru câteva zile, săptămâni sau chiar luni. Începeți prin bronzare timp de numai 15 minute pe zi. După o săptămână, măriți timpul până la maxim 30 de minute. Opriți sesiunile mai devreme decât ați planificat dacă începeți să vă ardeți. În timp ce mulți cred că sesiunile de bronzare mai intense sunt cea mai rapidă cale de bronzare, în general nu este adevărat, mai ales pentru persoanele cu piele echitabilă. Perioada optimă de timp sub soare pentru a stimula producerea de melanină fără a afecta pielea este de numai 30 de minute.

Imagine intitulată Obțineți un bun tânăr atunci când aveți o lumină dezghețată Pasul 10

Evitați bronzarea atunci când soarele strălucește la maxim. Razele UV dăunătoare sunt la maximum între 10 a. m. și 4 p. m. În schimb, bronzați în primele ore ale dimineții sau după-amiaza târziu. Dacă trebuie să vă bronzați în timpul orelor în care soarele strălucește la maximum, asigurați-vă că utilizați o protecție solară cu un SPF ridicat.

Purtați o pălărie și ochelari de soare. O pălărie cu margini largi va proteja scalpul sensibil în timp ce vă lasă într-o mică lumină difuză pentru a vă bronza fața. Ochelari de soare va va proteja ochii de daunele provocate de soare, ceea ce poate duce la cataracta si alte probleme de vedere. Nu adormiți cu nimeni pentru a evita liniile de bronzare (sau arsurile).

Protejează-ți buzele cu un balsam de buze care are SPF. Buzele pot arde la fel de ușor ca și restul pielii. Soarele le poate usca mai repede si poate provoca buze crapate si dureroase. Balsamul pentru buze cu SPF oferă protecție împotriva ambelor tipuri de leziuni.

Metoda 3
Rămâi în siguranță

Imagine intitulată Obțineți un bun tânăr atunci când aveți lumină pătată 13

Amintiți-vă că nu există un mod complet sigur de a se bronza cu soarele. Chiar și cu o prudență poate să cauzeze probleme de sănătate mai târziu. Dermatologii susțin că orice modificare produsă de raze ultraviolete în tonul natural al pielii indică leziuni. Asigurați-vă că cântăriți beneficiile cosmetice cu riscurile de sănătate pe termen lung.

Țineți minte orice medicament ați luat. Unele medicamente, cum ar fi retinoidele și unele antibiotice, pot crește drastic sensibilitatea pielii la deteriorarea soarelui. Înainte de bronzare, citiți cu atenție toate etichetele de avertizare și literatura cu privire la medicamentele, vitaminele și suplimentele pentru sănătate. Dacă aveți întrebări, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Dacă luați orice medicament pe bază de plante sau supliment alimentar fără prescripție medicală, este foarte important să investiți singur. FDA (sau Food and Drug Administration din Statele Unite) reglementează această clasă de produse într-un mod care nu este la fel de rigid ca în cazul medicamentelor tradiționale. Etichetele de avertizare nu sunt necesare, iar suplimentele pot conține ingrediente cu concentrații diferite și chiar identități decât cele anunțate.

Evitați paturile de bronzare. Camerele de bronzare utilizează raze UV de înaltă intensitate care sunt adesea prea mari, în special pentru pielea ușoară. Deși paturile de bronzare sunt comercializate ca o alternativă sigură la lumina naturală a soarelui, ele reprezintă de fapt un număr de riscuri pentru sănătate:

Îmbătrânirea prematură a pielii

Bolile oculte

Bolile infecțioase, cum ar fi herpesul și negi, din echipamente curățate necorespunzător

Abțineți de la pastilele de bronzare. În prezent, nu există pilule aprobate de FDA pentru a îmbunătăți culoarea pielii. În general, pilulele de bronzare conțin pigmentul de canthaxantină și sunt ilegale să importe și să vândă în Statele Unite. Când este ingerat în cantități mari, această substanță dăunează, de obicei, ochilor, pielii și sistemului digestiv.

sfaturi

Protejarea sănătății dvs. este mai importantă decât obținerea unui bronz bun.
Dacă vă puneți machiajul pulbere de bronz este o alternativă temporară la metode mai permanente.
Deși pielea tăbăcită poate fi la modă, încercați să fiți mulțumiți de tonul natural al pielii. Acest lucru va fi mai sănătos și veți economisi mult timp și efort.

avertismente

Dacă observați că pielea dvs. începe să ardă, căutați umbra imediat.
Opriți utilizarea oricărui produs de piele dacă vă irită.
Nu credeți în concepția greșită populară că primul bronz vă va proteja pielea de daunele provocate de soare. Studiile au arătat că pielea persoanelor cu piele palidă care au tăiat are doar un SPF între 2 și 3. Țineți minte că SPF 15 este minimul necesar pentru o protecție adecvată.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit