Cum să arăți spectaculos
Acest articol este pentru toate fetele care doresc să arate spectaculoase pentru orice ocazie și pentru orice motiv. Păstrați lectură și noroc!
conținut
pași
Metoda 1
somn
1
Ia suficient somn. Funcțiile de dormit bine se întreabă cu pielea, bunăstarea și chiar cu încrederea dvs., ceva foarte important pentru a vă vedea bine. Te-ai întrebat vreodată de ce se numește frumusețea de dormit?
Metoda 2
greutate
1
Au o greutate sănătoasă Amintiți-vă, greutatea potrivită pentru dvs. depinde de corpul vostru (oase, înălțime etc.), nu de ceea ce doriți. Uită-te la un indice de greutate, care va avea gama de greutate sănătoasă în funcție de înălțimea dumneavoastră. Decideți dacă doriți să fiți la un nivel scăzut, mediu sau înalt, în funcție de dimensiunea oaselor. Poate dura mult timp, dar merită. Găsiți un mod sănătos de a face acest lucru. Poate doriți să încercați pașii următori, sau mai bine, urmați a dietă sănătos.
2
Exercitarea. Stabiliți obiective Dați cel puțin 2.000 de pași sau mergeți cu bicicleta. Chiar și după ce ați atins greutatea dorită, continuați lucrările de menținere a unei greutăți sănătoase.
Metoda 3
Consumul de obiceiuri
1
Mancati fructe si alimente bogate in fibre pentru micul dejun in loc de alimente grase, prajite sau umplute cu ulei. Orice fruct va funcționa, cum ar fi mere, piersici, mango sau banane. Un bol de cereale bogat în fibre, o brioșă de cereale integrale, gogoși, brioșe englezești, ouă amestecate, iaurt, granola și brânză de vaci sunt, de asemenea, alegeri bune. Dacă beți lapte, faceți una care are un conținut scăzut sau lipsit de grăsime, lapte degresat sau lapte de soia.
2
Mananca gustari sanatoase pe parcursul zilei. Nu consumați alimente bogate în calorii și grăsimi. Pachetele de 100 de calorii sunt fine, dar este mai bine să mănânci fructe, morcovi sau țelină. Gustări sănătoase în timpul zilei vă vor oferi energia de care aveți nevoie și vă veți împiedica să consumați compulsiv. Unele idei bune pentru gustare sunt:
3
Mănâncă șase mese mici pe zi. Majoritatea nutritionistilor sunt de acord ca sase mese mici pe zi sunt mai bune decat trei mese pe zi. O modalitate bună de a avea șase mese mici este să vă luați cele trei mese și să le împărțiți în jumătate.
4
Mănâncă o mâncare sănătoasă la prânz. Această masă poate consta din carne, tofu și diverse gustări sănătoase.
5
Mănâncă o cină nutritivă. Pentru cină, trebuie să consumați proteine, cum ar fi carne, pește sau tofu, și două părți sănătoase, cum ar fi fasole, legume sau cartofi.
Metoda 4
păr
1
Taie-ti parul Alegeți ceva care este clasic și nu iese niciodată în stil, cum ar fi parul lung și drept, care întotdeauna arată bine. Nu faceți ceva la modă dacă nu se potrivește cu dvs. față.
2
lavă părul tău în mod regulat. Parul uleios nu arată bine nimănui.
3
Utilizați un balsam adânc o dată pe săptămână pentru a vă păstra părul în cele mai bune condiții. Puneți luminile pentru a da un soare.
Metoda 5
piele
1
Fii atent cu acnee. Dacă aveți acnee, consultați un dermatolog cât mai curând posibil. Va fi cea mai bună investiție pe care o puteți face.
2
Depilați-vă, bărbieri, sau ceară cu ceară orice păr nedorit Dacă nu sunteți sigur că o puteți face singur, adresați-vă unui prieten pentru ajutor sau mergeți la o cameră.
3
Pielea ta ar trebui să facă o impresie bună. Utilizați produse specializate pentru piele și piele spală-ți fața de două ori pe zi
4
Pentru a termina cu porii deschisi și pentru a vă ușura pielea în general, utilizați o coajă de facial și apoi o mască facială o dată pe săptămână.
5
Îți hidratezi pielea În fiecare dimineață și în fiecare noapte utilizați o loțiune de corp pentru a vă hidrata corpul și a înmuia pielea. Utilizați o loțiune non-grasă pentru fața dumneavoastră.
6
Pune parfumul. Au un parfum pentru fiecare zi și altul pentru ocazii speciale. Este bine să ai un parfum care să miroasă bine.
7
Ai a bronza decente. În timpul lunilor reci, utilizați un bronz artificial sau puneți-l pe un bronz de pulverizare care nu vă va afecta pielea. În lunile mai calde, ieșiți cu protecție adecvată la soare. Utilizați o loțiune cu strălucire pentru pielea întunecată.
Metoda 6
machiaj
1
Fa-te.
- Este mai bine ca fetele întunecate să aplece culori strălucitoare. În ceea ce privește blondes, ei ar trebui să folosească culori pastelate în timp ce bruneturile, "culorile pământului". În plus, maro și auriu sunt minunate pentru ochii albaștri, în timp ce violet și violet sunt mai buni pentru ochii verzi și albastru pentru ochii căprui.
- LoS afumat ochi Acestea arată perfect în întreaga lume! Cu toate acestea, acordați atenție culorilor pe care le alegeți.
- Utilizați a proofreader pentru a ascunde pete, cum ar fi pungi sau acnee. Totuși, nu exagerați.
- Utilizați unul măști de geniu. Asigurați-vă că rimelul nu se aglomerează, deoarece bucățile vor forma acest aspect nefiresc.
- Utilizați blusher. Tăiați obrajii și nasul vara. Adresați-vă unui asistent de magazin pentru a vă ajuta să faceți acest lucru. Aplică strălucirea pe buze pentru a le da o apariție plină de suculență și plină.
- utilizare bază dacă pielea ta pare rău. Cereți ajutor la magazinul de machiaj pentru a găsi culoarea care vă convine cel mai bine.
2
Accentă pielea ta Încercați diferitele culori de pe încheietura mâinii, pentru a găsi cea care accentuează mai bine aspectul dvs., în același timp, când arătați mai natural. Alegeți o culoare luminată pentru cele mai frumoase caracteristici ale feței.
Metoda 7
Îmbrăcăminte, încălțăminte și accesorii
1
Îmbrăcăminte.
- Ai a rochie neagră, o cămașă albă și o pereche de blugi. Ele sunt elementele de bază și merg cu orice. De exemplu, rochia neagră poate fi combinată cu tocuri roșii și o centură roșie largă, veți avea un set foarte frumos!
- Căutați în revistele de modă și găsiți hainele pe care le doriți - căutați articole similare în magazine ieftine.
- Cumpărați mai multe accesorii decât hainele, deoarece accesoriile reprezintă atingerea personală pe care o acordați lucrurilor. E mai important decât moda în sine.
- Dacă purtați fuste sau rochii și nu aveți cele mai frumoase picioare, utilizați machiaj pentru picioare sau ciorapi din nailon. Puteți evita fuste sau rochii scurte.
- Observați ce arată bine în tu în loc să urmați orbește ceea ce vedeți în ultima revistă de modă. Pantaloni saraci pot fi în vogă, dar dacă nu aveți forma de a le purta în mod corespunzător, veți ajunge o victimă a modei.
- Nu cumpărați o cămașă de tip V dacă aveți un piept mare. Fii sexy, dar clasic, nu este oferit. Nimeni nu se gândește bine la o fată ușoară.
2
Alegeți pantofii potriviți. Pantofii pot face sau rupe setul, deci alegeți cu înțelepciune.
3
Puneți întotdeauna o geantă care se potrivește. Trebuie să transportați următoarele obiecte în geanta:
Metoda 8
Cum să mergem
1
Urcă în picioare. Pretindeți că există o lățime invizibilă care se ridică în partea de sus a capului.
- Umerii înapoi, piept afară, burta, în cap și zâmbet. Nu exagerați sau veți arăta arogant.
- O postură bună va face mai mult pentru tine decât vei ști vreodată. Arată încrederea pe care o ai și dă-ți corpului o cale mai frumoasă și mai naturală.
sfaturi
- Frumusețea vine din interior, deci dacă sunteți mulțumiți de voi, veți fi fericiți și asta este foarte atractiv. Pentru a fi mulțumit de tine, trebuie să găsești ceva ce-ți place să faci și să o faci o dată sau de două ori pe săptămână. Trebuie să faceți sport, călătorii, munca într-un loc care vă place, te înconjoară cu dragoste și să sprijine persoanele pozitive, de a depăși temerile tale, dar asumarea de riscuri mici, care vă oferă încredere (de exemplu, vorbesc cu oameni care nu știu), începe citirea Cărți de istorie (sunete plictisitoare, dar este bine pentru creier), să învețe o nouă limbă. Nu vă concentrați doar pe modă, faceți alte lucruri! Trăiește în fiecare zi ca și cum ar fi fost ultima. Bucurați-vă de toate aspectele legate de viață, nu vă concentrați prea mult pe aspectul dvs.
- Au o prezență plăcută. Atractivitatea ta sexuală trebuie văzută în comportamentul tău. Fii politicos și elegant. Știu interesant. Fii fermecător și nevinovat, proaspăt și misterios. Fii inteligent, amuzant, amuzant și distractiv.
- Consumați multe lichide, acestea vor ajuta la reducerea umflăturilor și a petelor.
- Când mergeți la cumpărături, așteptați până când veți avea greutatea dorită. Dacă te duci când pierzi în greutate, hainele nu se vor potrivi în câteva săptămâni. Nu purtați tocuri înalte dacă nu puteți merge cu ele.
- Dacă aveți o piele rău sau sunteți predispus la acnee, puteți urma o dietă specială pentru a reduce acneea și petele întunecate.
- Cunoaște-te și ce vrei să spui. Te va face foarte sexy si atragatoare!
- Păstrați forma sprâncenelor dvs. impecabile, cerate sau smulse. Sprâncenele pot schimba complet fața!
- Aflați ce se întâmplă bine cu forma corpului. Revistele pot fi utile.
- Luați întotdeauna mic dejun. Micul dejun vă ajută să vă îmbunătățiți greutatea și vă oferă energie pentru restul zilei.
- Dacă ați citit articolul și v-ați gândit: "Nu pot să o fac!" Bine, cine îți pasă cum arată? Cel mai bun este frumusețea interioară!
- Uitați-vă în oglindă și încercați să identificați cele mai bune caracteristici. Apoi, evidențiați-i!
- Nu purtați cămăși strans, dacă sunteți mai gros, băieți urasc! Nu aplicați rimelul la genele inferioare, cu excepția cazului în care doriți să faceți un ochi fumător.
- genele false Sunt minunate pentru petreceri. Asigurați-vă că știți cum să le poarte în public înainte, deoarece poate fi jenant pentru a avea jumatate din ele in spranceana in loc de pe marginea pleoapei.
avertismente
- Sănătatea este mai importantă decât frumusețea, fericirea.
- Nu utilizați prea mult machiaj sau puteți arăta ca un tort colorat. Dacă faceți acest lucru, pielea va pierde strălucirea naturală. Uneori profesioniștii de machiaj ale companiilor se duc la un magazin de machiaj și arată cum să o aplice.
- Anorexia este extrem de periculoasă și nu este niciodată soluția de a pierde în greutate. Bulimia nu este nici una. NU ATINGE! Dacă aveți o problemă nutrițională, obțineți ajutor. În general, este foarte dificil pentru oamenii anorexici și bulimici să se vindece, fără ajutor.
- Nu vă obișnuiți cu modul în care arătați, nu va fi frumos să stați cu prietenii și vă vor părăsi. Pe de altă parte, ce este o viață fără prieteni?
- Utilizați numai roșu roșu dacă arată bine Nu vrei să te vezi ca un clovn. Întrebați un asistent la un magazin de machiaj pentru sfaturi.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Cum puteți determina dacă bebelușul are o greutate adecvată
Cum să vă mențineți greutatea actuală
Cum să rămâi sănătos și activ
Cum puteți calcula rata metabolică bazală
Cum de a alege un sac de dormit pentru backpacking- Cum sa faci cainii sa creasca o greutate sanatoasa
- Cum sa mananci supa pentru a pierde in greutate repede
Cum să vă ajutați familia să piardă în greutate
Cum să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase
Cum să câștigi greutate dacă ai diabet
Cum se face dieta cu apa
Cum se măsoară indexul înălțimii taliei
Cum să măsurați dimensiunea structurii corpului
Modificarea dietei Atkins și pierderea în greutate și înălțime
Cum să pierdeți 5 kilograme în 5 săptămâni
Cum sa slabesti ca modelele
Cum sa slabesti cu usurinta si sanatos
Cum să piardă în greutate cu o dietă de alimente crude detoxifiere
Cum să piardă în greutate fără a merge la sala de sport
Cum să-ți întrebi prietena sau iubita să piardă în greutate
Cum să pierdeți greutatea fără ca părinții să știe
Cum să vă mențineți greutatea actuală
Cum să rămâi sănătos și activ
Cum puteți calcula rata metabolică bazală
Cum de a alege un sac de dormit pentru backpacking
Cum să vă ajutați familia să piardă în greutate
Cum să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase
Cum să câștigi greutate dacă ai diabet
Cum se face dieta cu apa