Cum de a stăpâni Wii Fit

Wii Fit

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

este un joc video "unic în genul său" creat de Nintendo pentru consola Wii. Acest joc este împărțit în patru categorii (Wii Fit) sau cinci (Wii Fit plus): yoga, aerobic, antrenament de forță, echilibru și jocuri de antrenament. Are 15 picioare de yoga și multe altele. Aplicând strategii și tehnici speciale și cu o mulțime de răbdare, chiar puteți să vă măriți scorul, să deblocați anumite activități, să învățați Wii Fit și, cel mai important, să vă distrați.

pași

Wii-Balance-Board.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Wii Balance Board

Se cântărește cu precizie în testele corporale. Tabela de sold poate fi foarte sensibilă. Această placă ar trebui să vă înregistreze greutatea înainte de a putea începe activitățile sau de a începe jocurile. Pentru a vă asigura că bordul se cântărește bine, așezați-l pe o suprafață netedă, dură și curată, cum ar fi o podea din lemn. Nu folosiți suprafețe precum covoarele, deoarece acestea pot modifica greutatea.

Petreceți timp practicând exerciții de yoga. Începeți cu posturi de bază cum ar fi: cobra, copacul și câinele cu capul în jos. Pentru a debloca mai multe poziții, va trebui să stăpânești noțiunile de bază ale yoga. Apoi puteți practica poziții precum scaunul, palmierul și răsucirea spinării. Asigurați-vă că vă concentrați asupra trunchiului și respirației. În plus, ar trebui să puteți distribui greutatea corpului în părți egale, pentru a evita ca unul dintre aceștia să strică exercițiul. După ce ați stăpânit mai multe posturi, va trebui să le treceți din nou.

Înainte de a efectua antrenament aerobic și de forță, faceți yoga. Acesta vă va întinde corpul și vă va pregăti pentru cele mai dificile exerciții ulterioare.

Încă I-Want - A-hula-Hoop.jpg" class ="imagine lightbox"> Imagine cu numele I still want a Hula Hoop

Faceți aerobic Când încerci aerobic, îți vei da seama că poți să câștigi mai multe puncte și să deblochezi activitățile mai repede, fiind în formă bună. De exemplu, atunci când vă cer să prindeți hula de hula care vă aruncă, ridicați ambele brațe și înclinați-vă corpul în direcția în care vin. Deplasați-vă în ritmul ritmurilor muzicale pentru a obține un scor mai bun în jocul pas. În timpul exercițiilor de alergare, menținerea unei viteze bune vă va ajuta să obțineți scorul perfect și să deblocați mai multe nivele.

254-365 - Inanimate-Adoration.jpg" class ="imagine lightbox"> Imagine cu denumirea 254 365 Adorarea inanimată

Provocați formatorul personal în formarea forței și yoga. Exercițiile de forță sunt concepute pentru a dezvolta mușchii picioarelor, brațelor și pieptului. Măriți numărul repetițiilor pe care le faceți și vă motivează să ascultați muzică și deblocați modul de provocare al antrenorului. Apoi provocați-vă antrenorul în exerciții paralele și exerciții abdominale. Un concurent vă va motiva să vă depășiți limitele și dacă veți câștiga, vă veți simți minunat.

Doin-the-cap-cap --- VoxEfx.jpg" class ="imagine lightbox"> Imaginea intitulată Faceți capul cap la cap VoxEfx

Consolidați trunchiul pentru a avea un echilibru bun. Când jucați jocuri echilibrate, deplasați-vă minim muschii abdominali în timp ce vă deplasați greutatea spre dreapta și spre stânga. Dacă încercați să câștigați în jocul de sărituri de schi, treceți la punctul albastru care apare pe ecran. Pentru jocul de bile de dodging, încercați că pantofii și capetele panda nu vă dau și mutați corpul pentru a lovi bilele cu capul. Nu te mișca aleatoriu. Dacă vedeți că nu puteți, evitați o minge și concentrați-vă pe lovirea următorului.

sfaturi

Puneți masa de echilibru Wii pe o suprafață curată, tare și netedă, ca o podea din lemn. Nu o puneți pe un covor.
Asigurați-vă că vă încălziți înainte de a vă exercita.
Sunt doi antrenori, băiatul și fata. Le puteți schimba oricând doriți.