Cum să faci o "sculptură" pe un snowboard
Dacă vă place surfing și skateboarding, poate doriți să învețe snowboarding. În timp ce snowboarding-ul este despre echilibru, puteți să vă perfecționați și să vă distrați dacă învățați mișcările de bază. Sculptură (curba de bază a snowboard-ului) este o mișcare foarte importantă pe care fiecare începător trebuie să o învețe. Pentru a putea face o
conținut
pași
Partea 1
Aflați pozițiile
1
Plasați-vă într-o poziție atletică pe o suprafață plană. Primul lucru pe care ar trebui să-l învățați este cum să stați la bord. Plasați bordul pe o suprafață plană de zăpadă și stați pe partea de sus a acestuia. Îndoiți puțin genunchii, păstrați-vă spatele drept și puneți-vă mâinile pe laturile dvs. pe nas (din față) și coada plăcii.
2
Practica se înclină înainte. Înclinați-vă înainte și echilibrați marginea piciorului cu bordul încă în picioare. Îndoiți genunchii înainte și păstrați greutatea corpului centrat. Țineți această poziție cât mai mult posibil, fără a cădea la sol. Luați o scurtă pauză și repetați acest pas până când vă simțiți confortabil.
3
Practicare înclinat înapoi. Înclinați-vă și înclinați-vă la marginea călcâiului. Pentru a vă echilibra în această poziție, trebuie să vă îndoiți genunchii și să vă ridicați spatele, ca și cum ați fi așezat pe un scaun. Țineți această poziție cât mai mult posibil și apoi faceți o scurtă pauză. Repetați acest pas până când vă simțiți bine echilibrat pe marginea călcâiului.
Partea 2
Practici practice
1
Înclinați-vă înainte pentru a obține o viteză moderată a ritmului. Odată ce ați practicat înclinarea într-o poziție statică, este timpul să învățați să vă aplecați în mișcare. Începeți într-un ritm moderat și înclinați-vă înainte pentru a obține viteză. Va trebui să obțineți viteza înainte de ao face sculptură.
- Fiți atenți la tot ceea ce se întâmplă în jurul dvs. și asigurați-vă că există suficient spațiu pentru a face
2
Înaintați genunchii spre munte pentru a vă mișca încet bordul înainte. Când câștigi viteză, îndoiți genunchii și gleznele și împingeți bordul înainte. Înclinați genunchii în direcția muntelui pentru a tăia zăpada cu bordul.
3
Ridicați-vă spatele pentru a mări bordul înapoi. Înclinați greutatea corpului înapoi și continuați să mergeți în jos. Tăiați zăpada cu marginea călcâiului - păstrați corpul centrat, dar cu spatele ridicat și înclinat spre deal.
4
Reglează presiunea pentru a înmuia derapajul. În timpul trecerii înclinării înainte și înapoi, evaluați presiunea pe care trebuie să o aplicați. Dacă aplicați puțină presiune, veți obține o viteză incontrolabilă. Dacă aplicați o mulțime de presiune, veți face o deplasare instabilă.
Partea 3
Obțineți controlul
1
Îndreptați bordul cu genunchiul și umărul din față. Pentru a gestiona eficient tabla, efectuați mișcări rapide și ascuțite. Umărul și genunchiul din față au o mulțime de putere atunci când este vorba de a îndruma bordul pentru a face o sculptură. Îndreptați umărul din față și genunchiul spre interior pentru a face o sculptura cu piciorul, și spre exterior pentru a face o toc.
2
Îndoiți genunchii în timpul răsucirilor pentru a absorbi presiunea. Concentrați-vă pe îndoirea genunchilor pe măsură ce vă întoarceți și faceți sculptură. La sfârșitul fiecărei ture, îndoiți genunchiul posterior mai mult decât partea frontală, astfel încât presiunea să fie absorbită corespunzător.
3
Flexi gleznele pentru a fusta placa. În timp ce înfruntați sau înlăturați bordul, îndoiți gleznele și genunchii. Acest lucru va ajuta la minimizarea derapajului și la crearea unui Sculptură mai moale.
sfaturi
- Țineți umerii aliniați la placă. În loc să utilizați trunchiul corpului, rotiți-vă cu soldurile în genunchi.
- Pentru a menține echilibrul, asigurați-vă că nu vă îndoiți talia sau nu vă îndoiți.
- Gândiți-vă la picioare ca și cum ar fi pedale. Piciorul care conduce este ca și gazul - îl folosiți pentru a începe turul. Celălalt picior urmează și acționează ca o frână: cu cât piciorul este mai angajat, cu atât este mai mare adâncimea și coborârea vitezei.
avertismente
- Nu vă descurajați dacă la început aveți dificultăți în a face sculptură. Chiar și cele mai simple mișcări, ca o simplă întoarcere, necesită multă practică.
- Când învățați să vă întoarceți, asigurați-vă că vă aflați la vârful panoului care arată în sus. Dacă rămâneți pe cealaltă margine, bordul va aluneca și va tăia zăpada, ceea ce vă va face să vă întoarceți.
- Purtați întotdeauna o cască când faceți snowboarding.
- Nu uitați să folosiți haine reci, cum ar fi mănuși groase, îmbrăcăminte termică, pantaloni impermeabili și pălării, pentru a menține cald corpul.
- Nu încercați să faceți nimic până nu sunteți sigur. Snowboarding-ul poate fi un sport periculos, deci este important să practici încet până când obțineți încrederea pentru a putea practica pe pante și pentru a face mai multe trucuri avansate.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să coborâți de pe un teleschi cu un snowboard
- Cum să faci trucuri de skate
- Cum să faci o sculptură de copac cu sârmă
- Cum să menținem echilibrul pe un skateboard
- Cum să alegi snowboard-uri
- Cum să ceară un snowboard
- Cum să activați un skateboard
- Cum sa faci schi nautic
- Cum să snowboard în tubul de mijloc
- Cum să faci un Ollie
- Cum sa faci un skateboard dezosat
- Cum să faci un turn în snowboard
- Cum să faceți o rotire înainte
- Cum de a face un kickflip variat pe skateboard
- Cum să faci un cadran să cadă în arc
- Cum sa conduci skate (incepatori)
- Cum să montați legăturile pe un snowboard
- Cum se asamblează o masă Ripstick
- Cum să stați pe o placă de surf
- Cum să stați pe un skateboard
- Cum să exersați la snowboard