ertare.com

Cum sa faci un smoothie de capsuni

Strawberry smoothies sunt delicioase, sănătoase și foarte ușor de preparat. Ele pot fi, de asemenea, o băutură fantastică pentru o petrecere sau un aperitiv răcoritor pentru după-amiaza. Pregătiți produse delicioase în orice moment. Pentru a pregăti un smoothie de căpșuni, puteți încerca una dintre următoarele rețete.

ingrediente

Strawberry smoothie:

  • 12 căpșuni
  • 1 ceașcă de gheață
  • 1/2 ceașcă iaurt simplu sau fructe aromate
  • 1/2 linguriță de căpșuni, capsuni și banane sau înghețată de vanilie (opțional)
  • 1/2 ceasca de lapte
  • 1/2 ceasca de suc de portocale

Căpșuni cu căpșuni și mure:

  • 12 căpșuni
  • 1/3 ceasca de suc de portocale (proaspata sau concentrata)
  • 10 fructe de padure
  • 1/2 ceașcă de gheață
  • 1/2 ceașcă iaurt simplu sau cu fructe (opțional)
  • 1/2 ceasca de suc de portocale

Căpșuni și miere de miel:

  • 6 căpșuni
  • 1 cană de iaurt simplu (normal sau scăzut de grăsime, ambele sunt delicioase)
  • Draga de gust
  • 1 banană tăiată

Căpșuni și vanilie:

  • 10 căpșuni
  • 1 ceașcă de lapte
  • Căpșuni sau iaurt de vanilie
  • 1 și jumătate de cești de înghețată de vanilie sau de căpșuni
  • Extract de vanilie
  • 1 ceasca de suc de portocale
  • Cuburi de gheata

Capsuni salbatice lichefiate:

  • 3/4 ceasca de suc de mere
  • 1 cană de căpșuni întregi congelate sau proaspete
  • 1 banană tăiată
  • 2 linguri de înghețată de vanilie, fără grăsimi
  • 1 ceașcă de gheață

pași

Metoda 1
Strawberry smoothie

1
Puneți sucul de portocale în blender. Dacă doriți, puteți utiliza suc de portocale fără pulpă sau suc de portocale cu pulpă pentru a da o mai mare consistență. Sucul de portocale va da o cantitate mai mare de aciditate lichefiatului, ceea ce va face un contrast cu dulceața căpșunilor.
  • 2
    Adăugați căpșunile. Puteți folosi căpșure proaspete sau congelate. Este posibil să nu aveți nevoie de multă gheață dacă folosiți căpșuni înghețate. Dacă folosiți căpșure proaspete, asigurați-vă că le spălați și scoateți baza (stemul cu frunze verzi deasupra) înainte de a le adăuga.
  • 3
    Adăugați iaurtul. Iaurtul natural va da crementizare lichefiatului și va scoate în evidență gustul căpșunilor fără exagerare. De asemenea, puteți adăuga înghețată și suc de căpșuni dacă doriți.
  • 4
    Adaugă gheață. Adăugarea de gheață tare după căpșuni va permite palelor blenderului să mărească totul mai eficient. Dacă utilizați căpșuni congelate, ar fi mai bine să folosiți o jumătate de cupă mai puțină gheață. Căpșunile înghețate vă vor ajuta să vă răcoriți și să vă îngheți.
  • Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, întrerupeți și apoi lichefați din nou. Repetați până când totul se amestecă bine. Este posibil să fie necesar să amestecați lichiorul cu o lingură între amestecuri pentru a vă asigura că unele căpșuni sau cuburi de gheață nu sunt blocate.
  • 5
    Ascultați sunetul mixerului. Dacă blenderul produce mult zgomot, ar trebui să păstrați amestecul până când sunetul este mai moale. Se amestecă ultima dată cu o lingură pentru a vă asigura că mirosul a fost complet amestecat.
  • Dacă vă agitați este foarte apoasă după lichefiere, puteți adăuga mai multe cuburi de gheață până când aveți consistența dorită.
  • 6
    Adăugați lapte la amestec. Adăugarea laptelui la sfârșitul acestuia împiedică amestecarea directă cu sucul de portocale, deoarece acesta îl putea tăia.
  • Puteți folosi lapte degresat, 2% lapte sau puteți da smântânii mai mult cremoase prin adăugarea de lapte integral.
  • Imaginea intitulă Face o Smoothie de Căpșună Pasul 1
    7
    Amestecați până la uniform și uniform. Puteți să o serviți într-o ceașcă sau să o turnați în cupe pentru ao împărtăși. Decoreaza-ti pietricelele cu paie si bucura-te.

    • Metoda 2
    Căpșuni cu căpșuni și mure

    Imaginea intitulă Faceți o Smoothie de Căpșuni Pasul 2
    1
    Puneți sucul de portocale în blender. Dacă doriți, puteți utiliza suc de portocale fără pulpă sau suc de portocale cu pulpă pentru a obține o consistență mai mare. Sucul de portocale va da o cantitate mai mare de aciditate lichefiatului, ceea ce va face un contrast cu dulceața căpșunilor și a murelui.
  • Imagine cu numele Make a Smoothie Strawberry Step 3
    2
    Adăugați căpșuni și mure. Puteți folosi căpșuni proaspete sau congelate și mure. Dacă folosiți fructe proaspete, asigurați-vă că le spălați și scoateți baza (stemul cu frunze verzi deasupra) înainte de a le adăuga la amestec.
  • Imagine cu titlul Make a Smoothie Strawberry Step 4
    3
    Adaugă gheață. Adăugarea de gheață tare după căpșuni va permite palelor blenderului să mărească totul mai eficient.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșună Pasul 5
    4
    Dacă utilizați fructe congelate, ar fi mai bine să utilizați 1/2 cană mai puțină gheață. Căpșunile și murelele congelate vă vor ajuta să vă răcoriți și să vă îngheți.
  • Adăugați iaurt dacă doriți (opțional). Iaurtul natural vă va oferi o aromă mai acră și o cremă mai bună.
  • Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, întrerupeți și apoi lichefiați din nou. Repetați până când totul se amestecă bine. Este posibil să fie necesar să amestecați lichiorul cu o lingură între amestecuri pentru a vă asigura că unele căpșuni sau cuburi de gheață nu sunt blocate.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 6
    5
    Ascultați sunetul mixerului. Dacă blenderul produce mult zgomot, ar trebui să păstrați amestecul până când sunetul este mai moale. Se amestecă ultima dată cu o lingură pentru a vă asigura că mirosul a fost complet amestecat.
  • Dacă vă agitați este foarte apoasă după lichefiere, puteți adăuga mai multe cuburi de gheață până când aveți consistența dorită.
  • Imaginea intitulă Fă-o Smoothie de Căpșună Pasul 7
    6
    Bucură-te de bucătăria ta Se toarnă lichidul într-un pahar rece sau cupe pentru a fi împărțite. Decoreaza-ti pietricelele cu paie.

    • Metoda 3
    Căpșuni și miere de miel

    Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 8
    1
    Puneți 1 cești de iaurt simplu (2 dacă sunteți însetat) în blender. Iaurtul vă va da mai mult cremoasă și va acționa ca bază pentru gustul căpșunilor. Puteți utiliza iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cu regularitate sau cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 9
    2
    Adăugați căpșunile. Puteți folosi căpșure proaspete sau congelate. Este posibil să nu aveți nevoie de multă gheață dacă folosiți căpșuni înghețate. Dacă folosiți căpșure proaspete, asigurați-vă că le spălați și scoateți baza (stemul cu frunze verzi deasupra) înainte de a le adăuga.
  • Imagine cu titlul Make a Strawberry Smoothie Pasul 10
    3
    Amestecați până la uniform și uniform. Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, întrerupeți și apoi lichefiați din nou. Repetați până când totul se amestecă bine. Este posibil să fie necesar să amestecați lichiorul cu o lingură între amestecuri pentru a vă asigura că unele căpșuni sau cuburi de gheață nu sunt blocate.
  • Ascultați sunetul mixerului. Dacă blenderul produce mult zgomot, ar trebui să păstrați amestecul până când sunetul este mai moale. Se amestecă ultima dată cu o lingură pentru a vă asigura că mirosul a fost complet amestecat.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 11
    4
    Adăugați o banană tăiată (opțional). Puteți folosi o banană proaspătă sau bucăți de banane congelate. Repetați până când totul se amestecă bine.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 12


    5
    Adăugați mierea la gust. Utilizați o lingură pentru a începe și apoi amestecați. Luați o gustare de lichid și adăugați mai multă miere dacă doriți să fie mai dulce.
  • Evitați adăugarea prea multă miere la început. Smoala va deveni dulce foarte repede, astfel încât adăugarea prea multă miere ar putea-o ruina.
  • Bucură-te de bucătăria ta Puteți să o serviți într-o ceașcă sau să o turnați în cupe pentru ao împărtăși. Decoreaza-ti pietricelele cu paie si bucura-te.
  • Imagine cu titlul Make a Strawberry Smoothie Pasul 13
    6
    Serviți cu gheață sau adăugați niște cuburi de gheață amestecului pentru al răci.

    • Metoda 4
    Căpșuni și vanilie

    Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pas 20
    1
    Adăugați căpșunile. Puteți folosi căpșure proaspete sau congelate. Este posibil să nu aveți nevoie de multă gheață dacă folosiți căpșuni înghețate. Dacă folosiți căpșure proaspete, asigurați-vă că le spălați și scoateți baza (stemul cu frunze verzi deasupra) înainte de a le adăuga.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 21
    2
    Luați laptele Puteți folosi lapte degresat, lapte de 2% sau dați mai multă smântână prin adăugarea de lapte integral.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 22
    3
    Adăugați iaurt de căpșuni sau vanilie. Căpșunul de căpșuni va da bucătăriei voastre o aromă intensă de căpșuni. Dacă preferați să aveți o aromă de vanilie, folosiți iaurtul cu aromă de vanilie.
  • Imaginea intitulă Faceți o Smoothie de Căpșună Pasul 23
    4
    Amestecați până la uniform și uniform. Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, întrerupeți și apoi lichefiați din nou. Repetați până când totul se amestecă bine. Este posibil să fie necesar să amestecați lichiorul cu o lingură între amestecuri pentru a vă asigura că unele căpșuni sau cuburi de gheață nu sunt blocate.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșună Pasul 24
    5
    Adăugați înghețata de vanilie sau de căpșuni și extractul de vanilie (1 până la 2 picături). Puteți experimenta un pic cu gustul smoothie. Dacă preferați o aromă de căpșuni, utilizați înghețată de căpșuni. Amestecați până la uniform și uniform.
  • De asemenea, puteți folosi aceeași cantitate de căpșuni și înghețată vanilie.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pas 25
    6
    Se toarnă sucul de portocale în amestec. Dacă doriți, puteți utiliza suc de portocale fără pulpă sau suc de portocale cu pastă pentru a obține o consistență mai mare. Sucul de portocale va da o cantitate mai mare de aciditate lichefiatului, ceea ce va face un contrast cu dulceața căpșunilor.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 26
    7
    Adaugă gheață. Adăugarea de gheață tare după căpșuni va permite palelor blenderului să mărească totul mai eficient. Dacă utilizați căpșuni congelate, ar fi mai bine să folosiți o jumătate de cupă mai puțină gheață. Căpșunile înghețate vă vor ajuta să vă răcoriți și să vă îngheți.
  • Imaginea intitulă Faceți o Smoothie de Căpșuni Pasul 27
    8
    Amestecați până la uniform și uniform. Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, întrerupeți și apoi lichefiați din nou. Repetați până când totul se amestecă bine. Este posibil să fie necesar să amestecați lichiorul cu o lingură între amestecuri pentru a vă asigura că unele căpșuni sau cuburi de gheață nu sunt blocate.
  • Ascultați sunetul mixerului. Dacă blenderul produce mult zgomot, ar trebui să păstrați amestecul până când sunetul este mai moale. Se amestecă ultima dată cu o lingură pentru a vă asigura că mirosul a fost complet amestecat.
  • Dacă vă agitați este foarte apoasă după lichefiere, puteți adăuga mai multe cuburi de gheață până când aveți consistența dorită.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 28
    9
    Bucură-te de bucătăria ta Puteți să o serviți într-o ceașcă sau să o turnați în cupe pentru ao împărtăși. Decoreaza-ti pietricelele cu paie.

    • Metoda 5
    Capsuni salbatice lichefiate

    Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 29
    1
    Se toarnă sucul de mere în blender. Sucul de suc vă va da puțină dulceață, astfel încât să nu trebuiască să adăugați mai mult zahăr. De asemenea, funcționează ca o bază pentru gustul căpșunilor.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 30
    2
    Adăugați felii de căpșuni și banane. Puteți folosi fructe proaspete sau congelate. Dacă folosiți căpșuni proaspete, asigurați-vă că le spălați și scoateți baza (stemul cu frunze verzi deasupra) înainte de a le adăuga la amestec.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 31
    3
    Adăugați iaurtul congelat. Adăugați iaurtul de vanilie congelat la amestec. Puteți încerca iaurt înghețat regulat, iaurt înghețat cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt înghețat de soia cu aromă de vanilie.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 32
    4
    Adaugă gheață. Adăugarea de gheață tare după căpșuni va permite palelor blenderului să mărească totul mai eficient. Dacă utilizați căpșuni congelate, ar fi mai bine să folosiți o jumătate de cupă mai puțină gheață. Căpșunile înghețate vă vor ajuta să vă răcoriți și să vă îngheți.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșună Pasul 33
    5
    Amestecați până la uniform și uniform. Amestecați timp de aproximativ 5 secunde, întrerupeți și apoi lichefiați din nou. Repetați până când totul se amestecă bine. Este posibil să trebuiască să amestecați lichidul cu o lingură între amestec și amestecați pentru a vă asigura că unele căpșuni, felii de banane sau cuburi de gheață nu sunt blocate.
  • Ascultați sunetul mixerului. Dacă blenderul produce mult zgomot, ar trebui să păstrați amestecul până când sunetul este mai moale. Se amestecă ultima dată cu o lingură pentru a vă asigura că mirosul a fost complet amestecat.
  • Dacă vă agitați este foarte apoasă după lichefiere, puteți adăuga mai multe cuburi de gheață până când aveți consistența dorită.
  • Imaginea intitulă Faceți un Smoothie de Căpșuni Pasul 34
    6
    Bucurați-vă! Puteți să o serviți într-o ceașcă sau să o turnați în cupe pentru ao împărtăși. Decoreaza-ti pietricelele cu paie.

    • sfaturi

    • Dacă doriți ca smântână să fie mai cremoasă, adăugați mai mult lapte sau înghețată.
    • Adăugarea înghețată va face mult mai groasă și cremoasă.
    • Dacă doriți un dulce mai dulce, încercați să adăugați o linguriță și o jumătate de zahăr sau miere și amestecați.
    • Sucul proaspăt stors este de obicei mai puțin amar decât sucul îmbuteliat.
    • Asigurați-vă că spălați fructele proaspete înainte de a le folosi.
    • Dacă este o zi foarte caldă, puteți prefera să vă bucurați de bucătăria dvs. într-un pahar rece. Pur și simplu puneți paharul pe care l-ați ales în congelator în timp ce pregătiți produsul de curățat. În acest fel, sticla se va răci în timp ce o pregătiți.
    • Dacă sunteți intolerant la lactoză sau foarte sensibil la produsele lactate, puteți folosi lapte sau iaurt de soia sau orez pentru a face un delicios delicios.
    • Pregătiți-vă liniștirea visurilor dvs., decorând-o cu felii subțiri de căpșuni sau banane, mure și frunze de menta deasupra.
    • Decoreaza-ti prajitura cu o crema de frisca pentru a obtine un aspect de desert.

    avertismente

    • Nu uitați să puneți capacul pe blender înainte de ao porni și de tot timpul să vă lichidezi.
    • Nu puneți niciodată o lingură sau o furculiță în blender în timp ce este în funcțiune. Furca sau lingura s-au blocat în lame.
    • Nu puneți niciodată mâna lângă blender, chiar dacă este oprită. Trebuie să utilizați o furculiță sau o lingură pentru a elimina bucățile blocate.
    • Îndepărtați lejeritatea lentă pentru a evita rănirea capului de frig.

    Lucruri de care ai nevoie

    • blender
    • fructe
    • Inghetata (opțional)
    • gheață
    • lapte
    • Miere (opțional)
    • Frunze de menta (opțional)
    • Crema cremă (opțional)
    • lingură
    • nave
    • paie
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să faci înghețată de iaurtCum să faci înghețată de iaurt
    Cum se fac scuturile lui McDonaldCum se fac scuturile lui McDonald
    Cum să faci clătite cu iaurt și căpșuniCum să faci clătite cu iaurt și căpșuni
    Cum sa faci o prajitura de banane si o inghetataCum sa faci o prajitura de banane si o inghetata
    Cum sa faci un lapte de capsuni cu bananaCum sa faci un lapte de capsuni cu banana
    Cum sa faci un lichid de mangoCum sa faci un lichid de mango
    Cum sa faci o crema de banane cremoaseCum sa faci o crema de banane cremoase
    Cum sa faci un ceai verdeCum sa faci un ceai verde
    Cum sa faci un lichior de iaurtCum sa faci un lichior de iaurt
    Cum sa faci o bucata de fructe fara lapteCum sa faci o bucata de fructe fara lapte
    » » Cum sa faci un smoothie de capsuni

    © 2011—2020 ertare.com