Cum să alegeți sucuri pentru a avea dinți sănătoși

O proteza sanatoasa asigura o sanatate excelenta. Starea sa bună garantează că mâncarea va fi procesată corespunzător și că nu va exista respirație urâtă. Când consumul de zahăr și carbohidrații procesați este ridicat, bacteriile care locuiesc în plăcile dentare au șanse mai mari de a prolifera și de a slăbi gingiile până când produc cavități. Acestea din urmă provoacă leziuni ale rinichilor, inimii, sistemului digestiv și altor organe.

Dacă adăugați rații de alimente în dieta dvs., care luptă natural cu bacteriile, îndepărtați plăcile dentare și întăriți smalțul dinților, veți contribui la propria sănătate. Aceasta înseamnă că avem nevoie de alimente bogate în calciu, fluor, vitaminele A și C.

pași

Metoda 1
Sucuri recomandate

Imagine cu denumirea Pour Step 8
1
Purpuriu purpuriu:
  • 4 cani de iaurt: de preferință de coacăz sau căpșuni (sau iaurt natural cu gem de oricare dintre fructele menționate)
  • 1 ceasca de struguri negri cu coaja
  • 1 cană de căpșuni (dezinfectată)
  • 1 banană
  • Suc de jumatate de lamaie
  • Imagine cu numele Make a Strawberry Banana Smoothie Blueberry Pasul 5
    2
    Suc de suc frumos:
  • 1 ceașcă de pulpă de medlars
  • 1 ceașcă de piersici tocată
  • 1 cană de morcov tocată
  • 1 ceasca de rosii tocate
  • 1 portocaliu


  • Metoda 2
    Unde le găsiți

    • Alimente bogate în calciu: produse lactate și derivații acestora (lapte, iaurt, unt, brânză etc.).
    • Legumele care contin calciu, vitaminele A și C: camu camu, Cocona, Aguaje, portocala, lime, lamaie, mandarina, mango, piersici, pepene galben, papaya, pere, banane, grapefruit, pepene verde, struguri, boabe de soc, căpșuni, kiwi, capulí sau awaymanto, mar, Lacuma, tumbo, spanac, salată, țelină, ardei, ridichi, roșii, castraveți, tomate, morcov.
    • Legume care conțin fluor: căpșuni, măr, miere, banane, pepene verde, struguri, spanac, castraveți, roșii, morcovi.

    Metoda 3
    Funcții și beneficii

    • Indispensabilă pentru formarea dinților sănătoși.
    • Formatoare de colagen
    • Protejează gingiile de atacul bacteriilor.
    • Ei elimină bacteriile formate în plăcile dentare.
    • Ei evită apariția de respirație urâtă.
    • Ele ajută la o mai bună funcționare a tuturor organelor.
    • Ele favorizează formarea de saliva.

    Metoda 4
    Lipsă și exces

    • Lipsa acestuia poate determina faptul că nu există o bună coagulare - apariția cariilor, gingivitei și chiar parodontitei.
    • Excesul poate duce la slăbirea smalțului dinților.

    sfaturi

    • Mâncarea unui măr pe zi ajută la curățarea dinților, dar periajul este întotdeauna necesar după consumarea acestuia. Este bogat în fluor, are vitaminele A și C.
    • Se completează foarte bine cu boabele întregi.
    • Puteți să le alternați cu sucuri care conțin alți nutrienți sau prin modificarea ingredientelor cu alții cu proprietăți similare. Este întotdeauna mai bine să consumi sucurile în mod natural, fără îndulcitori - cu zahărul fructului (fructoza). Luați-le instantaneu, astfel încât proprietățile să fie 100%.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci un pahar de iaurtCum sa faci un pahar de iaurt
    Cum să fixați un dinte liberCum să fixați un dinte liber
    Cum sa albiti dintii in mod naturalCum sa albiti dintii in mod natural
    Cum să vă spălați dințiiCum să vă spălați dinții
    Cum să mănânci cu protezele dentareCum să mănânci cu protezele dentare
    Cum să controlați respirația urâtăCum să controlați respirația urâtă
    Cum să ai grijă de dințiCum să ai grijă de dinți
    Cum de a vindeca gingivitaCum de a vindeca gingivita
    Cum sa vindeci cavitatile dentare in mod naturalCum sa vindeci cavitatile dentare in mod natural
    Cum să eliminați respirația urâtă provocată de ceapă și usturoiCum să eliminați respirația urâtă provocată de ceapă și usturoi
    » » Cum să alegeți sucuri pentru a avea dinți sănătoși

    © 2011—2020 ertare.com