ertare.com

Cum de a crește stima de sine

Aveți un prieten care se simte mereu deprimat și se consideră un eșec pentru că nu are încredere în el însuși? Sau acea persoană ești tu? Acest articol ar putea ajuta acea persoană (sau dumneavoastră) să se simtă mai bine.

pași

Metoda 1
Creste stima de sine a unei alte persoane

Imaginea intitulată Boost Self Esteem Pasul 1
1
Țineți minte ce vă face să vă simțiți rău. Poate că nu are o performanță academică bună sau cineva a spus ceva să-l deranjeze și să-și pună întrebări despre stima sa de sine.
  • Imaginea intitulată Boost Self Esteem Step 2
    2
    Faceți-l să se simtă mai bine vorbind despre lucrurile pe care acea persoană le face foarte bine și ce înseamnă pentru tine. Dacă știți cât de mult vă prețuiți voi și ceilalți oameni, va fi evaluat mai mult.
  • Imaginea intitulată Boost Self Esteem Pasul 3
    3
    Lăudați-l.
  • Imagine intitulată Boost Self Esteem Step 4
    4
    Vă mulțumesc pentru ceva ce am făcut pentru dvs. Ai fost un prieten bun? Ai făcut ceva bun și ai luat în considerare? Te ascultă când vorbești despre problemele tale?


    • Metoda 2
    Ridicați-vă stima de sine

    Imaginea intitulată Boost Self Esteem Step 5
    1
    Faceți exerciții timp de cel puțin 20 de minute. Ar trebui să rămâi puțin fără aer (dar nu prea mult pentru a leșina) și trebuie să te transpirați! Exercitarea va crește endorfinele din sistem, ceea ce vă va face să vă simțiți bine și satisfăcuți.
  • Imaginea intitulată Boost Self Esteem Step 6
    2
    Notați toate lucrurile pentru care sunteți recunoscători. Scrieți o listă cât mai lungă posibil. Într-un timp scurt, veți înceta să vă simțiți rău pentru voi, deoarece veți începe să vă simțiți bine cu privire la toate lucrurile bune din viața voastră.
  • Imaginea intitulată Boost Self Esteem Step 7
    3
    Rochia în cele mai bune haine (cu care vă simțiți cel mai fabulos) și faceți fotografii. Dacă aveți o cameră foto, utilizați autodeclanșatorul. Luați o mulțime de fotografii în poziții diferite. Poți obține o imagine foarte bună la fiecare 10 sau 20 de fotografii, dar asta e bine. Imprimați fotografiile preferate și urmăriți-le. Lasă-te să fii dus de vanitate și lasă-te să-ți amintești cât de prețios poți fi!

    • sfaturi

    • Nu te compara cu ceilalți. Ființa ta este cel mai frumos lucru pe care îl poți fi.
    • Trebuie să păstrați o atitudine optimistă.
    • Fii sincer, pentru că dacă nu ești sincer, vei face cealaltă persoană să se simtă mai rău sau să-ți spună că ești un mincinos.

    avertismente

    • Dacă cealaltă persoană nu vrea să vorbească, nu o forța să vorbească cu tine.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să acceptați complimente atunci când aveți o înaltă stima de sineCum să acceptați complimente atunci când aveți o înaltă stima de sine
    Cum de a crește stima de sine prin a fi sincerCum de a crește stima de sine prin a fi sincer
    Cum de a ajuta pe cineva cu stima de sine scazutaCum de a ajuta pe cineva cu stima de sine scazuta
    Cum să vă oprițiCum să vă opriți
    Cum să nu mai simțiți că sunteți inferiori, slabi sau pasiviCum să nu mai simțiți că sunteți inferiori, slabi sau pasivi
    Cum să nu mai fii competitivăCum să nu mai fii competitivă
    Cum de a crește stima de sineCum de a crește stima de sine
    Cum să vorbești fără durereCum să vorbești fără durere
    Cum să recunoști că cineva îți placeCum să recunoști că cineva îți place
    Cum de a calma o prietena gelosCum de a calma o prietena gelos
    » » Cum de a crește stima de sine

    © 2011—2020 ertare.com