Cum se identifică ADHD la adulți

ADHD este abrevierea tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție. Aceasta este o tulburare a creierului în care unele dintre zonele sale sunt mai mici decât în ​​mod normal. Aceste părți ale creierului controlează capacitatea organismului de a se odihni, reglarea atenției și a memoriei. Este posibil să fi avut întotdeauna ADHD, dar probabil că tocmai ați început să recunoașteți că ați putea avea simptome. Inetismul, lipsa de concentrare și hiperactivitate vă pot provoca probleme la locul de muncă sau în relații romantice. Identificați dacă aveți ADHD la vârsta adultă, căutați simptome cheie și observați cum reacționați la viața de zi cu zi.

pași

2

Determinați dacă prezentați simptomele ADHD hiperactive și impulsive. Unele simptome trebuie să fie la un nivel "deranjant" pentru ca oamenii să primească un diagnostic. Urmați dacă aveți cel puțin cinci simptome în mai mult de un mediu, timp de cel puțin șase luni:

3

Evaluați dacă prezentați ADHD de tip combinat. Al treilea tip de ADHD apare atunci când persoana îndeplinește toate criteriile pentru a se califica cu tipul hiperactiv și impulsiv cu deficit de atenție. Dacă aveți cinci simptome din orice categorie, puteți avea ADHD de tip combinat.

4

Primiți un diagnostic de la un profesionist de sănătate mintală. Pe măsură ce vă stabiliți nivelul ADHD, căutați îndrumarea unui profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a efectua un diagnostic oficial. Această persoană va putea, de asemenea, să determine dacă simptomele pot fi explicate sau atribuite unei alte tulburări psihiatrice.

5

Gândiți-vă la alte diagnostice pe care le-ați primit. Discutați cu medicul sau cu medicul de sănătate mintală despre alte tulburări sau afecțiuni care pot avea simptome similare cu cele ale ADHD. Ca în cazul în care au un diagnostic ADHD nu au fost destul de complicate, unul din cinci persoane cu ADHD este diagnosticat cu alte tulburări grave (de obicei, depresia și tulburarea bipolară de însoțire).

2

Observați cum răspundeți mediului înconjurător. Unii oameni cu ADHD se simt copleșiți de atât de multe detalii pe parcursul zilei, nu-și mai amintesc nici măcar detalii sau evenimente importante la sfârșitul zilei. Câteva exemple de situații care ar putea coplesi cineva cu ADHD include un loc aglomerat în cazul în care există muzică și multe conversații să se întâmple în același timp, un amestec de arome de împrospătare, flori și produse alimentare la cele de parfumuri și apă de colonie și, probabil, o varietate de efecte de iluminat, cum ar fi televizoare sau ecrane de calculator.

3

Controlați-vă sănătatea mentală și fizică. Simptomele ADHD pot exacerba anumite probleme de sănătate, cum ar fi anxietatea, depresia, stresul și alte probleme. Atenția dvs. vă poate ajuta să nu vă amintiți întâlnirile cu medicul, să pierdeți medicamentele sau să ignorați instrucțiunile de la el.

4

Examinați declarațiile bancare recente. Dacă aveți ADHD, puteți avea probleme financiare. Gândiți-vă la frecvența cu care plătiți facturile la timp sau dacă vreodată excesați bancnota. Uită-te la activitatea din bancă pentru a vedea dacă poți identifica un model în cheltuielile tale.

2

Observați performanța dvs. de lucru Adulții cu ADHD pot întâmpina dificultăți în performanța lor profesională datorită problemelor legate de gestionarea timpului, gestionarea detaliilor proiectului, întârzierea de a lucra, neavând atenție la întâlniri sau la termenele de îndeplinire. Gândiți-vă la evaluarea ultimului loc de muncă și la comentariile pe care le-ați primit de la supervizor. Ați fost trecute cu vederea când v-ați gândit la promoții sau creșteri salariale?

3

Luați în considerare trecutul dvs. romantic. Adesea, persoanele cu ADHD au dificultăți în relațiile romantice, deoarece partenerii lor le numesc "iresponsabili", "neseriosi" sau "insensibili". Deși pot exista multe alte motive pentru care relațiile reușesc sau eșuează, una dintre ele ar putea fi atribuită posibilelor simptome ale ADHD.

4

Gândiți-vă la frecvența cu care cineva se plânge pentru dvs. Dacă aveți ADHD, puteți să vă plângeți foarte mult despre dvs. deoarece nu vă puteți concentra pe o sarcină și veți fi distras ușor. De exemplu, partenerul dvs. vă poate cere să spălați feluri de mâncare în mod repetat.

2

Strângeți dosarele medicale. Luați-i la întâlnire, deoarece acestea pot indica anumite afecțiuni medicale care prezintă simptome similare cu cele ale ADHD.

3

Încearcă să iei înregistrări de lucru. Multe persoane cu ADHD întâmpină dificultăți la locul de muncă, inclusiv gestionarea timpului, concentrarea și managementul proiectelor. Adesea, aceste probleme se reflectă în evaluările performanței postului, precum și în numărul și tipurile de locuri de muncă pe care le-ați avut.

4

Luați în considerare asamblarea certificatelor vechi de școală. Este posibil ca ADHD să vă fi afectat ani de zile. Poate că ați obținut note scazute sau ați întâmpinat frecvent probleme în școală. Dacă găsiți certificatele școlare și rapoartele vechi, duceți-i la întâlnire. Du-te înapoi cât mai mult posibil, chiar și la școala primară.

5

Luați în considerare luarea partenerului sau a familiei cu dumneavoastră. Ar putea fi util pentru terapeut să vorbească cu o altă persoană despre ADHD-ul posibil. Ar putea fi dificil pentru tine să spui că ești într-o neliniște constantă sau că ai probleme să te concentrezi.

6

Aflați despre un examen pentru a urmări mișcarea ochilor. Studiile recente au arătat o legătură directă între ADHD și incapacitatea de a opri mișcarea ochilor. Acest tip de examinare este încă într-o fază experimentală, dar a demonstrat o precizie remarcabilă în prezicerea cazurilor de ADHD. Adresați-vă medicului despre relevanța acestuia în cazul dumneavoastră.

2

Alăturați-vă unui grup de asistență. Diferitele organizații oferă suport individual, precum și o interconectare între membrii care se pot întâlni online sau în persoană pentru a împărtăși probleme și soluții. Găsiți un grup de asistență online în zona dvs.

3

Găsiți resurse online. Există numeroase resurse online care oferă informații, advocacy și sprijin persoanelor cu ADHD și familiilor acestora. Unele dintre acestea includ următoarele:

4

Discutați cu un membru al familiei sau cu un prieten S-ar putea să fiți de ajutor să vă discutați preocupările legate de faptul dacă aveți ADHD cu un membru de familie sau un prieten de încredere. Acestea sunt persoane pe care le puteți apela atunci când sunteți deprimat, anxios sau altfel afectat negativ.

2

Aflați despre modul în care dopamina și serotonina afectează persoanele cu ADHD. Un cortex prefrontal mai mic decât normal, cu niveluri de serotonină și dopamină mai mici decât mijloacele optime pentru a face un efort mai mare de concentrare și de neglijare efectivă a tuturor stimulilor străini care inundă creierul în același timp.

3

Aflați despre posibilele cauze ale ADHD. Nu există nici o opinie clară cu privire la cauzele ADHD- Cu toate acestea, este general acceptat ca genetica joaca un rol important, cu anumite anomalii ale ADN-ului, care apar mai frecvent la persoanele cu ADHD. În plus, studiile arată corelații între copiii care suferă de ADHD cu fumatul și consumul de alcool în stadiul prenatal, precum și expunerea la plumb în copilăria timpurie.

4

Rămâneți în fruntea cercetărilor curente. Neurologia și știința comportamentală descoperă noi fapte despre creier în fiecare an. Luați în considerare cercetarea într-un jurnal sau într-un jurnal coerent care raportează despre dezvoltarea creierului, despre adolescenții cu diferențe psihice sau despre cercetarea creierului. Încercați să investiți în articole arbitrare.