ertare.com

Cum să diagnosticați sindromul de reacție la stres

Reacția la sindromul de stres (cunoscut anterior ca tulburare de reglare) este o boală pe termen scurt care afectează capacitatea de a face față dificultăților actuale de viață. Pot suferi de copii, adolescenți și chiar adulți. Unii oameni o numesc "depresie situațională", deoarece multe dintre simptome sunt similare cu cele ale depresiei, dar nu îndeplinesc cerințele pentru a diagnostica depresia. Ar trebui să consultați un specialist în domeniul sănătății mintale pentru a primi un diagnostic și un tratament adecvat.

pași

Partea 1
Recunoașteți simptomele

Imaginea intitulată Relief Stress Step 2
1
Identificați factorii care provoacă accentuarea sindromului de reacție. Multe situații și evenimente pot provoca o reacție la stres. Unii factori de stres semnificativ în viață ar putea supraviețui unui dezastru natural (cum ar fi inundații, uragane sau cutremure), încheierea unei relații, începerea unei noi școli sau a unui loc de muncă sau moartea unui iubit. O reacție la stres poate apărea, de asemenea, ca rezultat al diferitelor evenimente, cum ar fi probleme matrimoniale sau școlare. Problemele de adaptare pot fi cauzate de evenimente recurente (cum ar fi participarea la chimioterapie sau conducerea unei mașini după un accident) sau la evenimente continue, cum ar fi trăirea într-un cartier nesigur.
  • Imagine intitulată Opriți hiperventilarea Pasul 10
    2
    Luați în considerare simptomele fizice. Problemele de adaptare pot prezenta simptome fizice. Unele simptome comune includ tremor, contracții nervoase, palpitații severe și afecțiuni fizice, cum ar fi stomacul, capul și durerile generale din organism.
  • Vedeți dacă suferiți de oricare dintre aceste simptome și amintiți-vă când au început. Simptomele au început într-un moment stresant în viața ta? Dacă da, ar putea fi legate de sindromul de reacție la stres.
  • Imaginea intitulată Opriți hiperventilarea Pasul 14
    3
    Identificați simptomele emoționale. Poate te simti nervos, tensionat sau plang de multe ori. Alte simptome includ depresia, anxietatea, îngrijorarea și tensiunea. În plus, vă puteți simți disperat, trist sau inutil. Poate că te distanți și de oamenii sau de evenimentele sociale sau te izolezi frecvent de ceilalți.
  • Acordați atenție schimbărilor importante ale performanței dvs. emoționale ca rezultat al stresorilor din viața dvs. Au aparut simptome emotionale imediat dupa eveniment? Au apărut treptat în primele luni după eveniment? Simptomele emoționale pot apărea imediat sau în timp.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă de plâns Pasul 11
    4
    Observați schimbările în comportament. Unii oameni suferă schimbări de comportament ca urmare a durerii. S-ar putea să vă simțiți impulsiv, cum ar fi să faceți excursii improvizate pentru a merge la cumpărături. Este posibil să aveți un comportament provocator, cum ar fi nu doriți să respectați instrucțiunile sau să respectați autoritatea.
  • Copiii și adolescenții pot avea schimbări comportamentale mai frecvent decât adulții și se pot comporta prost din cauza sentimentelor. Printre exemple ar putea fi sărind școala, implicarea în lupte sau alte comportamente negative.

    • Partea 2
    Luați în considerare factorii de diagnosticare

    Imaginea intitulată Spune-ți cel mai bun prieten ești deprimat Pasul 17
    1
    Înțelegeți severitatea suferinței. Tulburarea de reglare este caracterizată printr-o durere puternică și extremă după un anumit eveniment sau câteva evenimente cronice. Pentru ca aceasta să fie clasificată ca o tulburare, simptomele trebuie să fie mai severe decât se așteptau. În plus, simptomele afectează performanțele profesionale, școlare, sociale sau personale.
    • Este normal ca o persoană sănătoasă să simtă stresul în schimbarea locurilor de muncă, în timpul divorțului, atunci când efectuează o schimbare semnificativă sau din cauza unui alt eveniment din viață. Cu toate acestea, reacția la sindromul de stres este mult mai puternică decât o reacție normală la aceste evenimente.
    • Pentru ca un diagnostic să fie făcut, simptomele nu trebuie să fie legate de durerea normală cauzată de o pierdere.
  • Imagine cu titlul Spune-i prietenului tău cel mai bun Ești deprimat Pasul 2
    2


    Luați în considerare durata simptomelor. Pentru ca un diagnostic al sindromului de reacție de stres să fie făcut, simptomele trebuie să fie o consecință clară a unui factor de stres și trebuie să apară în termen de trei luni de la evenimentul stresant. În general, simptomele apar ca o consecință directă a unui stresor specific, deși pot apărea și din cauza unor evenimente cronice sau multiple.
  • Dacă simptomele unei reacții acute la stres durează mai mult de 6 luni după un eveniment unic, diagnosticul de sindrom de reacție de stres va fi mai puțin probabil să apară și se poate face un alt diagnostic.
  • Imagine intitulată Spune-i prietenului tău cel mai bun Ești deprimat Pasul 3
    3
    Identificați simptomele acute sau cronice. Simptomele acute nu durează mai mult de 6 luni sau mai puțin și, de obicei, se rezolvă dacă stresorul este îndepărtat sau îndepărtat. Un stresor acut poate include pornirea unei noi școli sau mutarea în alt loc. Simptomele cronice durează mai mult de 6 luni și se pot datora unor factori de stres cronici sau efectelor de durată. Acestea includ că trăiesc într-un loc nesigur, suferind o pierdere totală și tragică sau suferind de violență sau durere continuă.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderilor Pasul 1
    4
    Rețineți că simptomele nu provin de la alte tulburări. Dacă primiți un diagnostic de sindrom de reacție la stres, înseamnă că nu aveți simptomele altor tulburări psihologice legate de stres. De exemplu, simptomele nu pot fi explicate mai bine printr-un alt diagnostic, cum ar fi tulburarea de stres posttraumatic (PTSD), depresia sau anxietatea, dar sunt în mod clar asociate cu un stresor și nu cu o problemă permanentă de sănătate mintală.
  • Dacă suferiți în mod constant de anxietate sau episoade de depresie, este evident că simptomele nu se datorează unei tulburări de reacție de stres.
  • Reacția la stres nu este o tulburare de stres post-traumatic.

    • Partea 3
    Recunoașteți riscurile specifice

    Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 27
    1
    Determinați dacă există gânduri suicidare. Dacă suferiți de un sindrom de reacție la stres, este posibil să aveți un risc mai mare de a avea gânduri sau comportamente suicidare. Dacă sunteți preocupat de siguranța dvs., contactați servicii de urgență. De asemenea, puteți apela o linie de sinucidere, un prieten sau un membru al familiei pentru a vorbi și a obține ajutor.
  • Imagine intitulată Începeți o viață nouă când vă aflați`re at Rock Bottom Step 12
    2
    Evitați utilizarea oricărei substanțe. Dacă bănuiți că aveți sindromul de reacție la stres, evitați să utilizați orice tip de substanță, deoarece este posibil să aveți un risc mai mare de a consuma prea mult. Drogurile, alcoolul și alte substanțe care modifică mintea nu sunt o modalitate sănătoasă de a face față stresului. Când suferiți de stres puternic, stați departe de tot felul de substanțe, deoarece acestea vă pot provoca mai multe daune pe termen lung.
  • Evitați administrarea de pilule sau analgezice dacă nu ați fost prescris în această situație.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 19
    3
    Primiti un tratament medical adecvat dupa cum este necesar. Reacția la sindromul de stres poate extinde problemele medicale sau tulburările existente. În plus, poate interfera cu tratamentele medicale. Dacă suferiți de o boală, asigurați-vă că primiți tratamentul adecvat și țineți pasul cu medicamentele, vizitele medicului și îngrijirea necesară.
  • În acest fel, vă puteți asigura că boala nu se răspândește.
  • Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 2
    4
    Recunoașteți problemele persistente. Dacă sindromul de reacție la stres nu se estompează, este posibil ca terapeutul sau psihologul să vă evalueze din nou pentru a diagnostica o altă tulburare. De exemplu, dacă simptomele persistă, terapeutul poate încerca să identifice o tulburare depresivă majoră, anxietate, tulburare de stres post-traumatic sau altă tulburare care se aplică cel mai bine simptomelor. După ce ați primit diagnosticul corect, veți putea să primiți tratamentul adecvat și să vă îndrumați spre recuperare.
  • De exemplu, dacă aveți coșmaruri sau amintiri recurente legate de stres, puteți primi tratament pentru tulburarea de stres post-traumatic.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să ajuți pe cel iubit cu tulburare de conversieCum să ajuți pe cel iubit cu tulburare de conversie
    Cum să înțelegeți boala celiacă și intoleranța la glutenCum să înțelegeți boala celiacă și intoleranța la gluten
    Cum să obțineți antidepresiveCum să obțineți antidepresive
    Cum să detectați semne de avertizare timpurie a stresuluiCum să detectați semne de avertizare timpurie a stresului
    Cum să diagnosticați POTS (sindromul de tahicardie posturală ortostatică)Cum să diagnosticați POTS (sindromul de tahicardie posturală ortostatică)
    Cum să diagnosticați sindromul de tunel carpianCum să diagnosticați sindromul de tunel carpian
    Cum să diagnosticați tulburarea de personalitate prin evitareCum să diagnosticați tulburarea de personalitate prin evitare
    Cum să diagnosticați tulburarea de acumulare compulsivăCum să diagnosticați tulburarea de acumulare compulsivă
    Cum să diagnosticați sindromul LynchCum să diagnosticați sindromul Lynch
    Cum să diagnosticați tulburarea de stres post-traumaticCum să diagnosticați tulburarea de stres post-traumatic
    » » Cum să diagnosticați sindromul de reacție la stres

    © 2011—2020 ertare.com