Cum să ajuți o persoană care suferă de tulburare dismorfică a corpului (BDD)

Organismul dismorfice sau BDD (cunoscut anterior ca BDD, numit uneori dysmorphia organism sau sindrom dismorfic) este o tulburare somatică (psihologică), în care persoana afectată se îngrijorează excesiv de un defect perceput în caracteristicile lor fizice (imagine corp). În funcție de caz, TDC poate fi o tulburare somatoformă sau poate face parte dintr-o tulburare de alimentație sau poate fi ambele. TDC include întotdeauna o teamă debilitantă și excesivă față de prejudecățile altor persoane, cum se întâmplă cu anxietatea socială, fobia socială și unele probleme ale TOC (tulburarea obsesivă compulsivă). Poate fi, de asemenea, o parte a tulburărilor de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă, bulimia nervoasă și suprapunerea compulsivă. Dar termenul "tulburări dismorfice ale corpului" prin ea însăși descrie numai acele temeri excesive față de acceptarea socială care sunt legate de imaginea corpului persoanei. În funcție de fiecare persoană, este posibil (sau nu) ca această tulburare să facă parte din unul dintre cele mai complexe sau asociate sindroame. TDC-ul este foarte subiectiv și este adesea înțeles greșit - deci, vă oferim câteva sfaturi personale pentru a vă ajuta pe cei dragi care suferă de această tulburare.

2

Pregătiți-vă să vă ocupați de ignoranță. Rețineți că dezvoltăm anumite mecanisme de apărare greșite. Oamenii de multe ori nu au înțeles cum cineva ar putea să se simtă confortabil purtând haine „provocatoare“, machiaj și încărcate utilizând o personalitate sigură care arată ceva ciudat încă uitat la mine într-un mod care a afectat modul în care a trăit fiecare aspect al vieții mele. Prin urmare, mi-au spus constant că ar părea îngrozitor, că ar arăta mai bine cu mai puțin machiaj. De asemenea, ei au spus că este "superficial", "exhibitionist" și că "a vrut să atragă atenția". În acel moment m-am simțit devastat, dar am învățat să primesc orice fel de întrebare. Trebuie întotdeauna să se ocupe de ignoranta si mintea cerradas- dar, de obicei, oamenii sunt doar curios, iar în cazul în care au fost suficient de respectuos să-ți pui întrebări, ar trebui să ia ceva timp pentru a explica. Mulți oameni nu înțeleg că este vorba despre auto-evaluare și control. Faptul că o persoană cu BDD se vede ca un elefant gigantic nu înseamnă că el va lua în considerare pe cineva care folosește haine mai mari decât a lui ca grăsime, din moment ce oamenii cu BDD nu gândesc logic. Informarea oamenilor a fost foarte utilă pentru mine și m-a ajutat, în mod ironic, să scap de niște mecanisme de apărare simple (dar cele mai observate și greșit înțelese).

3

Rețineți că înțelegerea este un element vital pentru vindecare. Atunci când o persoană afectată se simte tulburarea sa a fost înțeleasă și acceptată de cei mai apropiați oameni, nu mai este nevoie pentru a obține un control și să se simtă confortabil, provocând astfel starea dumneavoastră și de a face mai rău. Este posibil ca puțin câte puțin să lăsați gărzile jos și să vorbiți despre problema cu care vă confruntați folosind TDC, acesta este primul pas care vă va permite să primiți ajutor. Investigați-o, puneți întrebări. În loc să vă manifestați o dispreț față de obiceiurile voastre, adresați-vă întrebări despre ele. Rețineți că această persoană nu este zadarnică, egoistă sau rasfatată. Ca și tulburări de alimentație, care, de obicei, nu au nimic de-a face cu „uite subțire (a)“ - obsedat de un defect este un mecanism de apărare pentru a face față cu probleme sau evenimente care sunt de obicei atât de traumatică încât persoana afectată nu Le puteți recunoaște. Înțelegerea și acceptarea sunt singura modalitate prin care persoana respectivă să-și lase garda jos.

4

Aceasta permite persoanei afectate să continue să-și îndeplinească obiceiurile sau mecanismele de apărare mai simple și mai puțin dăunătoare. Fii foarte atent cu binges, purges și fasts - și orice alte semne de tulburări alimentare, leziuni auto-provocate, promiscuitate, abuz de droguri sau alcool și, evident, orice tăietură. Cu toate acestea, o persoană afectată se va dezvolta, de obicei simplu ca folosind clătită machiaj „obiceiuri“, haine largi (sau haine neobișnuite sau inadecvate care consideră că poate acoperi sau atrage atenția de la defectele sale) și manierism. La început poate părea dăunător și ciudat, dar în realitate este ceva foarte profund. O persoană afectată, de obicei, se supără și deranjată de lipsa de empatie a oamenilor. Este foarte ușor de a face haz de cineva care este un pic diferit, care arata haine ciudate, purtând cu accente ciudate sau nu este îmbrăcat în funcție de etanșeizare doar amintiți-vă că aceasta este singura cale de unele dintre aceste persoane Ei se pot confrunta cu lumea. Pentru ei, presupusa lor urâciune nu este doar ceva pe care ar dori să o schimbe, ei îl consideră un factor determinant al identității lor - prin urmare, ei caută să o camufleze. Recuperarea este importantă, dar persoanele afectate au nevoie mai întâi de un grad de normalitate. Dacă folosiți un machiaj încărcat ușor este modul în care acestea se simt acceptabile, ce înseamnă asta pentru ceilalți?

5

Încurajați-o să rămână mereu ocupată și productivă pe cont propriu. Pentru persoanele cu BDD, fiind înconjurat de oameni este de obicei o provocare. În timp ce interacțiunea trebuie motivată, este de asemenea important ca ei înșiși să se simtă productivi - deci, de ce nu scrieți un jurnal? Ei se pot concentra, de asemenea, pe munca școlară, pot lua cursuri cu fracțiune de normă, citesc cărți, coase sau execută meserii. Postarea la un blog și scrierea într-un jurnal poate ajuta, de asemenea, o mulțime de oameni afectați, dar gândirea prea mult poate fi, de asemenea, dăunătoare, deci ai grijă. Dezvoltarea încrederii în tine este primul pas pentru a avea încredere în a trata oamenii.

6

Motivizează persoana afectată să-și mențină viața socială. Dar faceți-o în liniște, nu forțați-o să participe la evenimente superficiale și intimidante, centrate pe vanitate, cum ar fi petreceri și nopți de noapte. O persoană afectată nu se va bucura sau nu va dori să se îmbrace - amintiți-vă că acești oameni se vor critica în toate privințele și că sunt, de obicei, sensibili la sugestii legate de modul în care ar trebui să se prezinte. Motivați-o să meargă să vadă filme la casa prietenilor ei, să meargă la aleea de bowling și la cinema. O persoană cu BDD trebuie să simtă că are sprijin - în recuperare și în afara tulburării, ca persoană care merită să se bucure și să-și petreacă timpul cu.

7

Încurajați-o să persevereze în munca și studiul ei. În ciuda provocărilor și dificultăților cauzate de depresia dvs., este vital să rămâneți productiv, ca parte a unei echipe, a unui grup egal sau aproape de clienți. Această persoană poate fi foarte valoroasă în ciuda "neajunsurilor" lor - depresia nu ar trebui să triumfe. Este foarte util să fii marcat de îndatoririle pe care le îndeplinești și nu de defectele lor. Poate părea evident că munca și studiul nu sunt opționale, dar rutina zilnică poate pierde importanță pentru persoana afectată.

8

Consiliere sau antidepresive. Ceva foarte bine cunoscut, care nu trebuie să fie descris. Dar chiar dacă persoana afectată nu vrea să vorbească, este vital să îi convingem. Consilierea este de obicei benefică, deoarece oferă o opinie imparțială și imparțială - și fiecare problemă va fi recunoscută și tratată ca o problemă semnificativă. Antidepresivele pot părea înfricoșătoare - totuși, starea calmă și rațională poate beneficia persoana afectată și îi poate motiva să-și depășească temerile.