Cum să vă ocupați de un prieten sau de un membru al familiei cu anorexie

Tulburarea de alimentație anorexia nervoasă este o afecțiune fizică și psihică gravă și una dintre cele mai frecvente boli cronice din perioada adolescenței. Are o rată mai mare a mortalității decât alte cauze de deces la femeile cu vârste între 15 și 24 de ani. În plus, deși majoritatea persoanelor care suferă de anorexie sunt femei, 10-15% sunt bărbați. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că o persoană din mediul dvs. are anorexie, acționați rapid pentru ai ajuta să evite consecințele grave, cum ar fi probleme cu inima și rinichii sau chiar moartea. Există mai multe opțiuni de tratament pe care le puteți explora pentru a vă îmbunătăți șansele de recuperare.

pași

2

Țineți cont de diferența dintre un corp sănătos și unul nesănătoase. Evident, nu este nimic în neregulă cu potrivirea și se poate realiza prin exerciții regulate și o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, există diferențe între organisme sănătoase și fit și organisme nesănătoase.

3

Discutați cu persoana anorexică despre declanșatoarele. Un declanșator este o persoană, un loc sau un lucru care îi determină să recurgă la comportamente anorexice pentru a face față acestei situații. Ea își poate controla felul de a reacționa la aceste situații dacă învață să identifice declanșatoarele ei, de exemplu:

4

Ajutați-o să stabilească obiective rezonabile. Obiectivele rezonabile și realiste vă vor permite să progresați în recuperarea dvs. Acestea sunt obiective pe care le puteți atinge într-o anumită perioadă de timp fără a interfera cu alte domenii ale vieții.

5

Recomandă să păstrați un jurnal de recuperare. Scrierea într-un jurnal despre lupta împotriva anorexiei vă va permite să vă exprimați într-un mod pozitiv. Deși acest lucru nu înlocuiește o comunitate de susținere sau un ajutor profesional, poate fi un instrument puternic pentru a vă împărtăși sentimentele și pentru a reflecta asupra a ceea ce se întâmplă în viața ta.

6

Aflați despre hrănirea intuitivă. Nutriția intuitivă este un sistem nutrițional conceput de nutriționistul Evelyn Tribole și terapeutul nutrițional Elyse Resch. Acest sistem vă poate învăța să ascultați nevoile corpului dumneavoastră și să dezvoltați o relație mai sănătoasă cu alimentele. Arătați-i că vă pasă de el învățând împreună despre acest sistem. Mâncarea intuitivă vă poate ajuta:

2

Ajută-o să găsească un bun terapeut. Terapia ajută la rezolvarea problemelor emoționale care sunt originea anorexiei. Un bun terapeut vă va ajuta să schimbați modul în care vă simțiți despre corpul dumneavoastră și despre mâncare.

3

Recomanda primirea de ajutor pentru probleme suplimentare, cum ar fi depresia și anxietatea. Cercetările arată că persoanele cu o tulburare de alimentație sunt mai susceptibile de a suferi de depresie și anxietate. Aceste probleme complexe pot face ca recuperarea să fie și mai dificilă, deci este o idee bună ca persoana să caute ajutor pentru alte dificultăți importante, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă sau depresia.

4

Sugerați un nutriționist certificat. Persoana care suferă de anorexie are deseori deficiențe nutriționale. Contactarea unui nutriționist certificat vă va permite să restabiliți echilibrul corpului. Nutriționistul îi poate ajuta să câștige în greutate și să-și umple deficiențele corpului, cum ar fi lipsa de electroliți. Cercetările sugerează că ar putea fi necesar să se abordeze problemele legate de alimente și greutate înainte de recuperare.

5

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente. Nu există medicamente specifice pentru tulburări de alimentație, dar medicamente, cum ar fi antidepresive sau anxiolitice, pot fi utile în tratarea simptomelor psihologice ale anorexiei, adesea un pas necesar pentru recuperarea din tulburare. Dacă sunteți tatăl său, puteți să-l întrebați direct pe medic. Dacă sunteți prieten sau frate, trebuie să discutați mai întâi despre ea.

2

Încurajați-o să solicite sprijin. Cu siguranta exista lucruri pe care tu si ceilalti le poti face (sau nu) pentru a-ti ajuta recuperarea de la anorexie. Lasă-l să știe că poate conta pe tine ori de câte ori are nevoie de ajutor. Cercetările arată că recuperarea de la o tulburare de alimentație are multe de-a face cu modul în care persoana se simte conectată cu alte persoane. Tipul de asistență pe care îl primiți de la prieteni și de la familie este esențial pentru bunăstarea dvs., așa că faceți tot posibilul să îi informați că vă pasă și că sunteți dispus să vă ajutați în orice mod posibil.

3

Participați la terapia cu ea. O metodă promițătoare de tratament pentru anorexie este terapia familială, care impune altor membri ai familiei dvs. să se supună terapiei cu ea. Acest tip de terapie obtine colaborarea membrilor familiei sale pentru a contribui la recuperarea sa de la aceasta conditie. Unele cercetări sugerează că terapia familială este mai eficientă decât terapia individuală.

4

Mănâncă-te împreună ca pe o familie. Dacă persoana trăiește încă cu părinții, este o idee bună să le mănânci cel puțin trei mese cu ei o săptămână. Cercetările arată că persoanele care mănâncă mese regulate cu familia lor sunt mai puțin susceptibile de a suferi de o tulburare de alimentație. De data aceasta împreună (mai ales dacă este combinată cu terapia familială) poate fi o modalitate sănătoasă de ao ajuta să revină la normal. În acest fel, membrii familiei ei vor ști cum să o susțină în lupta cu problemele alimentare.

5

Ajutați-o să evite izolarea. Izolarea este unul dintre cele mai grave lucruri pe care o persoană le poate experimenta dacă acestea se luptă deja cu anorexia. Poate părea o idee bună să te izolezi de lumea în timp ce încerci să-ți controlezi greutatea, dar izolarea ta va face ca situația să se înrăutățească. Discutați cu ea despre a lăsa prietenii și familia ei să intre în viața ei pentru a fi acolo pentru ea. Cheia succesului este încrederea în oamenii care îi interesează și doresc recuperarea lor.