Cum să diagnostichezi bulimia nervoasă

Alimentele pot genera sentimente de nostalgie, pot crea o punte între diferite culturi și pot îmbunătăți distrugerea dispoziției. Cu toate acestea, dacă vă simțiți adesea nevoiți să exagerezi și apoi să curățați (anulați binge prin vărsături sau folosind laxative), este posibil să fiți afectați de bulimia nervosa. Aceasta este o tulburare serioasă de alimentație care afectează atât bărbații, cât și femeile. Dacă tu sau cineva pe care-l cunoști are bulimie, este important să poți identifica semnele problemei de sănătate și să înveți să primești ajutor.

pași

2

Vedeți dacă prezentați semne de purjare. Multe persoane cu bulimie încearcă să compenseze excesul de calorii consumate în timpul unei excese prin curățarea alimentelor după aceea, adesea prin vărsături. De asemenea, pot utiliza laxative în exces.

3

Recunoașteți că obiceiurile de purjare nu sunt întotdeauna prezente. În loc de curățare fizică, unii oameni cu bulimie se compensează pentru a-și mânca chefele prin post sau exercitând excesiv. Cineva cu bulimie ar putea să ia strategia "totul sau nimic" și să-și restricționeze în mod riguros consumul de alimente atunci când nu au episoade de mâncare. Alți oameni ar putea petrece prea mult timp făcând exerciții pentru a arde caloriile consumate.

4

Identificați simptomele fizice ale bulimiei. Bulimia nu vă face să pierdeți în greutate. De fapt, mulți oameni cu bulimie au o greutate normală sau o ușoară exces de greutate. Cu toate acestea, această tulburare de alimentație poate provoca simptome fizice, altele decât modificările în greutate.

2

Aflați despre indicatorii de stima de sine scăzută. Scăderea stimei de sine este un factor important în dezvoltarea tulburărilor de alimentație. O persoana cu stima de sine scazuta poate incerca sa se simta mai bine despre ea, schimband modul in care arata corpul ei, ceea ce poate duce la o tulburare de alimentatie, cum ar fi bulimia.

3

Căutați semne de traume sau abuz. Trauma este un declanșator important al dezvoltării tulburărilor de alimentație. Nu toți oamenii cu bulimie au un trecut dureros, dar mulți oameni care suferă de această problemă de sănătate au suferit de abuz sexual sau de alte traume.

4

Detectează și alți factori de stres ai vieții care ar putea provoca tulburări de alimentație. Pentru mulți oameni cu bulimie, tulburările alimentare au început ca o modalitate de a face față situațiilor stresante din viață. Binge eating ar putea servi ca un mecanism de confort sau evadare, în timp ce curățarea sau restricționarea caloriilor restabilește un sentiment de control.

2

Trimiteți la un examen fizic și la un test de diagnosticare. Bulimia vă poate afecta corpul în multe moduri diferite. Prin efectuarea unei evaluări aprofundate a stării de sănătate, medicul poate determina dacă bulimia a cauzat dezechilibre chimice în corpul dumneavoastră sau a afectat inima, oasele, plămânii sau gura. Un examen fizic vă poate ajuta și medicul să determine cel mai bun mod pentru a vă recupera.

3

Păstrați un jurnal de mâncare pentru a le împărtăși medicului. Jurnalul de produse alimentare este un ajutor valoros în diagnosticarea bulimiei și recuperarea. Scrierea tot ce mananci, precum și starea de spirit și gândurile tale în acel moment te ajută să fii conștient de obiceiurile tale alimentare. Un jurnal de alimente vă poate ajuta, de asemenea, un profesionist din domeniul sănătății să vă evalueze cu mai multă acuratețe tulburarea de alimentație.

4

Mergeți la un terapeut pentru trata bulimia. Un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să încheiați modelele de gândire negativă care creează și întăresc obiceiurile alimentare distruse. De obicei, aceste modele de gândire negativă sunt prea inconștiente sau prea înrădăcinate pentru a face soluții fără ajutorul unui profesionist. Un terapeut vă poate ajuta să creați modele de gândire mai sănătoase și să găsiți modalități de a vă ocupa de emoțiile dvs. fără a recurge la mâncare dezordonată.