Cum să-ți iubești corpul

Iubirea corpului dumneavoastră poate fi dificilă, mai ales cu imaginile editate pe care le vedem în mod constant în fiecare zi în mass-media. fotografii și modele glamour pe care le vedeți în reviste și pe panourile publicitare sunt reprezentări greșite a ceea ce arata ca in realitate acesti oameni, dar într-un fel poate fi ușor de a trăi în așteptarea acestor standarde. Nu există un corp perfect și încercarea de a avea unul este imposibilă. Toți au propria formă unică, care trebuie acceptată și nu criticată. Corpul tău este parte a ceea ce te-a călăuzit în viață și asta trebuie să-ți iubești.

pași

2

Fă-ți complimente. Dragostea în viața ta începe cu iubirea ta. Trebuie să vă vedeți și să vă tratați cu aceeași bunătate și admirație pe care ați simți-o pentru cineva pe care o iubiți. Probabil nu ați critica corpul unei alte persoane pentru aceleași lucruri pe care le criticați. Nu ezitați să vă complimentezi, să nu fiți așa de greu pentru voi și să vă iertați când faceți o greșeală. Scoateți-vă de ură și înlocuiți-o cu înțelegere și apreciere.

3

Practica recunoștință. Apreciați ceea ce aveți și iubiți-vă sinele interior. Nu lăsați numărul de pe scară sau dimensiunea pantalonilor dvs. să definească cine sunteți sau de ce sunteți capabili. Nimic bun nu va veni de la a fi la tine însuți atunci când te uiți în oglindă. Iată câteva modalități de a vă bucura de recunoștință în viața voastră:

4

Faceți o listă cu toate lucrurile pozitive din viața voastră. Toți oamenii au nesiguranță, dar cheia este să te concentrezi asupra a ceea ce îți place despre tine și despre viața ta. Poate fi ușor să lăsați lucrurile negative să depășească lucrurile pozitive, dar a face o listă poate ajuta la prevenirea acesteia.

5

Stați departe de negativitate. Stai departe de oameni care adesea se plâng de trupurile lor. Incertitudinile tale te pot infecta si te pot face sa te gandesti la problemele pe care le ai. Viața este prea valoroasă pentru a pierde timpul când te urăști sau te plâng de corpul tău, mai ales când percepțiile tale sunt adesea mai critice decât cele ale altora.

6

Afișați încrederea Când te comporți ca și cum ai încredere, te vei simți bine despre tine. Chiar dacă nu simți că ai încredere, prefă-te. Trageți umerii înapoi, ridicați-vă capul și zâmbiți. Zâmbirea este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți imaginea de sine și modul în care vă văd alte persoane. Dacă păstrați cu încredere, încrederea interioară va veni de la sine.

2

Purtați haine confortabile care vă ajută să vă simțiți bine. Totul în dulapul dvs. ar trebui să completeze forma corpului actuală și atractivă pentru dumneavoastră. Nu utilizați ceva inconfortabil doar pentru a impresiona pe ceilalți, dacă vă face să vă simțiți conștienți de sine. Amintiți-vă: întotdeauna veți arăta mai bine să fiți voi!

3

Angajați-vă să faceți afirmații zilnice. Afirmațiile sunt afirmații pozitive care trebuie repetate până când mintea începe să creadă că sunt adevărate. Spunând ceea ce vă place despre dvs. vă ajută să vă amintiți mai ușor creierul decât să gândiți în tăcere. Puteți personaliza afirmațiile zilnice pe care le considerați potrivite, doar asigurați-vă că acestea sunt afirmații pozitive. Aceasta este o afirmație bună cu care să începem:

4

O dieta bine echilibrata. Aduceți-vă țelul de a mânca fructe și legume în fiecare zi pentru a vă hrăni corpul și vă mulțumesc pentru tot ceea ce vă dă. Acest lucru nu numai că vă va oferi o strălucire și beneficii durabile pentru sănătate, dar vă va învăța, de asemenea, să vă respectați corpul. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să rămânem la un plan de dieta stricta, dar trebuie să facă un efort pentru a elimina junk food și să mănânce mai sănătos pentru a energiza corpul tau.

5

Exercițiu în mod regulat. Cea mai bună modalitate de a-ți iubi corpul este să faci activități fizice bune pentru tine și să te ajuți să te simți bine. Nu exersați pentru singurul scop de a pierde în greutate, ci de a avea grijă de inima și de sănătatea dumneavoastră în general.

2

Înconjurați-vă cu oameni care se iubesc. Oamenii dezvoltă atitudinile și comportamentele oamenilor din jurul lor. Dacă păstrați influențele pozitive în viața voastră, veți adopta aceste atitudini care vă vor ajuta să vă iubiți pe voi înșivă, atât în ​​interior cât și în afară. Căutați oameni care sunt optimiști, muncesc din greu pentru a-și atinge obiectivele și pentru a se respecta singuri.

3

Imită modelele tale. Gândiți-vă la toți oamenii, indiferent dacă au un rol activ în viața dvs. sau oameni care au realizat lucruri incredibile pe care le admirați. Este posibil ca acești oameni să fie recunoscuți și respectați pentru realizările lor dincolo de corpul lor. Luați acest exemplu ca să vă ajutați să vă amintiți că corpul vostru nu se opune vieții sau fericirii voastre. Corpul tău te poate ajuta să-ți urmărești toate visele și dorințele.