ertare.com

Cum de a reveni de la o platformă ridicată

Acest ghid vă va arăta cum să efectuați o mișcare înapoi de pe o suprafață ridicată, cum ar fi o platformă sau o platformă.

Notă importantă: Din motive de siguranță, utilizați covorașe sau folosiți ajutorul unui supervizor când încercați să faceți o mișcare înapoi. Nu încercați să efectuați această acrobație fără a lua toate măsurile de precauție posibile dacă nu este strict necesar. Siguranța vine pe primul loc!

pași

Imaginea intitulată Backflip off a Platform Step Up 1
1
Găsiți o suprafață ridicată din care puteți face mortalul înapoi. Platforma nu trebuie să fie prea mare în raport cu podeaua, dar nici să nu fie prea mică. Este de preferat să fie la talie, deși puteți utiliza și o suprafață ușor mai ridicată dacă îndrăznești.
  • Nu utilizați nici o suprafață care să fie sub talie dacă nu puteți face o întoarcere înapoi înainte de a încerca această acrobație. Utilizarea unei platforme prea mici poate duce la o întoarcere incompletă a aerului și la o aterizare pe gât, cauzând vătămări grave.
  • Imaginea intitulată Backflip off a Platform Step Up 2
    2
    Urcați pe platforma pe care ați decis să o utilizați.
  • Mutați un pic, mutați greutatea de la un picior la altul și asigurați-vă că platforma nu se mișcă. Dacă platforma alunecă cu greutatea dvs. sau se învârte când vă aplecați spre lateral, nu trebuie să faceți o mișcare înapoi de pe această suprafață. Ar putea fi destabilizată în timpul saltului și poate provoca vătămări grave.
  • Imaginea intitulată Backflip off a Platform Raised Pasul 3
    3
    Determină dacă platforma aleasă este stabilă și apoi adoptă poziția de pregătire.
  • Cea mai bună poziție de pregătire este cu tocurile ușor în afara marginii platformei, astfel încât să luați impulsul din bilele picioarelor.
  • Imaginea intitulată Backflip off a Platform Step Up 4
    4
    Pregătește-te să faci tortul.
  • Imaginea intitulată Înapoi de la o platformă ridicată Pasul 5
    5
    Mortalul începe să se îndoaie. Adică îndoiți genunchii și păstrați echilibrul pe bilele picioarelor, în timp ce înclinați torsul înainte. Începe să sari în poziție verticală cu tălpile picioarelor împrăștiate pe podea nu este recomandabilă, deoarece impulsul pe bilele picioarelor va atinge înălțimea și puterea maximă de rotație. De asemenea, trebuie să vă ridicați brațele în spatele corpului, menținându-vă antebrațele la un unghi drept cu brațele superioare.
  • Pentru a vedea mai clar, gândiți-vă la menținerea antebrațelor perpendiculare pe coapsele dumneavoastră. Doar asigurați-vă că vă aduceți brațele înapoi, astfel încât să le puteți arunca înainte și în sus pentru a obține mai multă putere de centrifugare.
  • Imaginea intitulată Backflip off a Platform Step Up 6
    6


    El își aruncă brațele înainte și începe să sărind în același timp. Pe măsură ce vă întindeți genunchii pentru a efectua saltul, trebuie să aruncați brațele înainte pentru a porni rândul. Păstrați-vă spatele drept la început și apoi arhivați-l pe măsură ce urcați în aer.
  • Trebuie să existe o relație directă între arcul spatelui și plasarea brațelor. De exemplu, dacă vă purtați complet în spate, spatele ar trebui să fie complet arcuit.
  • Imaginea intitulată Backflip off a Platform Raised Pasul 7
    7
    Păstrați înclinarea capului înapoi și ridicați picioarele deasupra capului aruncând genunchii înainte.
  • Prin colectarea în aer a unei mingi, veți crește viteza de rotație în aer, astfel încât această poziție poate fi utilă în special dacă sari de pe o platformă joasă. Cu toate acestea, nu ar trebui să adoptați această poziție dacă sari de pe o suprafață înaltă, deoarece ați putea să vă rotiți mai mult decât este necesar.
  • Știind când să încetinești rotația lăsând poziția mingii este cheia pentru a ateriza corect. Desfaceți picioarele și mențineți brațele pe părțile laterale ale corpului, înainte de a termina rândul, pentru a reduce viteza de rotație.
  • Imaginea intitulată Backflip off a Platform Step Up 8
    8
    De îndată ce atingeți podeaua cu picioarele, îndoiți genunchii, pentru a evita impactul pe care îl veți avea când vă aterizați cu picioarele întinse și rigide. Țineți brațele ridicate în lateral pentru a echilibra și a evita căderea în timpul aterizării.
  • Dacă faceți muritorul înapoi de pe o suprafață ridicată, cum ar fi un balcon, nu încercați să stați. Este mai bine că, de îndată ce aterizați, genunchii și genunchii Faceți o întoarcere înapoi, pentru a nu întrerupe inerția.
  • Încercarea de a ateriza fără a avea un colac de salvare după ce a făcut un muritor cu risc ridicat (de la o suprafață foarte mare) este periculoasă și poate duce la ruperea unei glezne sau a unui picior.
  • Imaginea intitulată Backflip off a Platform Step Up 9
    9
    Întoarce-te în picioare și bucură-te de triumf.
  • Imaginea intitulată Backflip off a Intro Platformă înălțată
    10
    Efectuat.

    • sfaturi

    • Urmăriți tutorialele Youtube, exersați tehnica pe o trambulină sau întrebați câțiva prieteni pentru a vă supraveghea de la podea pentru a vă ajuta să depășiți teama de a sări înapoi.
    • Amintiți-vă că trebuie să începeți saltul și să aterizați pe bilele picioarelor.
    • Sari mereu departe de poziția de plecare, pentru că dacă încerci să faci o fatalitate înapoi așa cum este de obicei făcută în gimnastică, vei avea tendința de a decola direct în sus și de a ateriza și pe verticală, iar tu trebuie să te miști puțin pentru a evita rănile.
    • Aflați cum să a face un muritor înapoi pe o suprafață plană și să aterizeze bine înainte de al încerca de pe o platformă.
    • Alegeți o înălțime de la care vă este confortabil să săriți în mod normal. Dacă nu reușești să sari din acea înălțime, nici nu poți să faci un muritor.
    • Privește întotdeauna sus. Dacă capul este înclinat înapoi, torsul îl va urma.
    • Încearcă să faci muritorul pe o trambulină să te obișnuiești cu mișcarea.

    avertismente

    • Asigurați-vă că platforma nu este prea mare sau prea mică. Riscați să vă rupeți gleznele dacă sari de la o înălțime excesivă și vă rupeți gâtul dacă sari de pe o suprafață prea joasă.
    • Nu porniți niciodată saltul cu întreaga talpă a piciorului așezată pe podea.
    • Nu sari direct. Dacă sari direct în sus, ți-ai putea lovi picioarele sau spatele capului pe platformă.
    • Nu sari prea mult înapoi. Săriți prin deplasarea necesare pentru a ateriza pe podea, dar nu atât de mult pentru a pierde inerția turnului.

    Lucruri de care ai nevoie

    • propriul corp
    • valoare
    • o suprafata ridicata
    • un supervizor (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se codifică un joc videoCum se codifică un joc video
    Cum de a proiecta un joc video de platformă de succesCum de a proiecta un joc video de platformă de succes
    Cum să porniți un forumCum să porniți un forum
    Cum se face un joc de platformă în Game MakerCum se face un joc de platformă în Game Maker
    Cum să faci trucuri de skateCum să faci trucuri de skate
    Cum să exersați deltoidele fără a utiliza greutățiCum să exersați deltoidele fără a utiliza greutăți
    Cum să te antrenezi la intervaleCum să te antrenezi la intervale
    Cum sa faci doua lovituri inapoiCum sa faci doua lovituri inapoi
    Cum se face saltul de iepure pe o bicicletăCum se face saltul de iepure pe o bicicletă
    Cum sa faci un flacara inapoiCum sa faci un flacara inapoi
    » » Cum de a reveni de la o platformă ridicată

    © 2011—2020 ertare.com