Cum se detectează comportamentul manipulator

Vedeți dacă persoana utilizează carisma pentru a realiza lucrurile. Unii oameni sunt carismatici prin natura lor, dar un manipulator folosește carisma pentru a obține ceva. Această persoană poate lăuda pe cineva înainte de a cere ceva. Este posibil să oferiți un mic cadou sau o carte cuiva înainte de a cere ceva sau de a le spune că vă vor face o favoare pentru a vă face să faceți ceva.

Identificați comportamentul coercitiv. Manipulatorii conving oamenii să facă ceva folosind forța sau intimidarea. Ei pot să strige, să critice sau să-i amenințe pe cineva să-i facă să facă ceva. Manipulatorul poate începe prin a spune "Dacă nu faceți acest lucru, voi ____ sau" nu voi face ____ până când nu ____ ". Un manipulator folosește această tactică nu numai pentru a face pe cineva să facă ceva, ci și pentru a-l face să oprească un anumit comportament.

Fiți atenți la modul în care persoana se ocupă de fapte. Dacă o persoană manipulează faptele sau încearcă să vă copleșească cu fapte și informații, este posibil să încercați să vă manipulați. Faptele pot fi manipulate prin minciuni, scuze, păstrarea informației sau exagerare. Cineva poate de asemenea să acționeze ca expert pe un subiect și să vă bombardeze cu fapte și statistici. Un manipulator face să se simtă mai puternic decât tine.

Vezi dacă persoana este întotdeauna a martir sau o victimă. Această persoană poate face lucruri pe care nu i-ați cerut să le facă și apoi să-i reamintesc în mod constant. Prin "a-ți face o favoare", așteptările tale cu privire la faptul că îi datorezi o favoare crește și probabil că se va plânge dacă nu faci ceea ce întreabă el.

Luați în considerare dacă bunătatea voastră este condiționată. Poți fi dulce și bun față de tine, dacă faci o anumită sarcină destul de bine, dar dezlănțuia iadul dacă îndrăznești să faci asta greșit. Acest tip de manipulator pare să aibă două fețe: un înger, când vrei să te rogi și un înfricoșător, când vrei să ți-e frică. Totul pare bine până când nu vă mai îndepliniți așteptările.

Respectați modelele de comportament. Toți oamenii au comportamente manipulative din când în când. Cu toate acestea, oamenii care sunt manipulativi au acest comportament în mod constant. Un manipulator are o agendă personală și încearcă în mod intenționat să exploateze o altă persoană pentru a câștiga putere, control și privilegii pe cheltuiala sa. Dacă aceste comportamente apar frecvent, această persoană poate fi manipulativă.

Acordați atenție dacă faceți tratamentul tăcut. Un manipulator folosește tăcerea pentru a obține controlul. Puteți ignora apelurile telefonice, mesajele text și e-mailurile pentru o perioadă nerezonabilă de timp. Acest lucru este făcut pentru a vă face să vă simțiți nesigur sau să vă pedepsiți pentru că "ați făcut ceva greșit". "Tratamentul de tăcere" este diferit de a lua ceva timp pentru a calma și apoi a relua contactul. Este folosit pentru a încerca să facă pe cealaltă persoană să se simtă neajutorată.

Recunoaște sentimentul de vinovăție. sentimentul vinovat Vă face să vă simțiți responsabili pentru comportamentul manipulatorului. De asemenea, vă pune controlul asupra emoțiilor celeilalte persoane: fericire, eșec, succes, furie și altele asemenea. Veți ajunge să vă simțiți obligați să faceți lucruri pentru acești oameni, chiar dacă este ceva nerezonabil.

Vedeți dacă întotdeauna vă cereți scuze. Un manipulator poate transforma o situație în jur pentru a te face să simți că ai făcut ceva greșit. Puteți să o faceți făcând vina pe care nu ați făcut-o sau făcându-vă să vă simțiți responsabili pentru o situație. De exemplu, dacă au convenit să se întâlnească la ora 13:00. m., dar persoana ajunge cu două ore întârziere. Prin confruntarea cu ea, poate răspunde la ceva de genul "Ai dreptate. N-am făcut nimic în regulă. Nu știu de ce vorbești cu mine. Nu merit să te aibă în viața mea. Persoana te-a făcut să simți compasiune pentru ea și a schimbat natura conversației.

Acordați atenție dacă persoana vă compară întotdeauna cu alte persoane. În încercarea de a vă face să faceți ceva, o persoană vă poate spune că nu vă aflați la nivelul unei alte persoane. De asemenea, vă poate spune că veți fi ridiculizați dacă nu faceți ceva determinat. Acest lucru este făcut pentru a vă face să vă simțiți vinovați și să vă presați să faceți ceva care vi sa cerut.

Setați limitele Manipulatorul pentru care totul pare nedrept și precar, încearcă să-ți câștige compasiunea de ao folosi pentru a-ți promova propriile nevoi. În acest caz, manipulatorul va depinde de simțul "neajutorării" și vă va căuta ajutorul financiar, emoțional sau orice alt tip de ajutor. Uită-te la atitudini și comentarii cum ar fi "Tu ești singura pe care pot conta", "Nu am nimeni cu care să vorbesc" etc. Nu sunteți obligat sau pregătit să satisfaceți nevoile acestei persoane în orice moment.

Evitați să vă învinovățiți. Manipulatorul va încerca să te facă să te simți incompetent. Amintiți-vă că încearcă să vă manipuleze astfel încât să vă simțiți rău în legătură cu dvs. și că nu sunteți problema. Când începeți să vă simțiți rău despre voi, recunoașteți ce se întâmplă și examinați sentimentele.

Fii atent Manipulatorii tind să răstoarne și să denatureze faptele pentru a se face mai atractivi. Când răspundeți la denaturarea unui eveniment, solicitați clarificări. Explicați că acest lucru nu este modul în care vă amintiți faptele și că doriți o mai bună înțelegere a lucrurilor. Întrebați întrebările simple despre persoană, cum ar fi când au ajuns la un acord asupra subiectului, despre modul în care consideră că abordarea a fost formată etc. Când sunt de acord din nou cu privire la un subiect de interes comun, luați acest lucru ca nou punct de plecare și nu versiunea denaturată. De exemplu:

Ascultă-te -te. Este foarte important să vă ascultați, pentru a ști cum vă simțiți despre situație. Te simți asuprit, presat sau forțat să facă lucruri pentru această persoană pe care preferați să nu o faceți? Se pare că comportamentul dvs. vă influențează fără sfârșit, astfel încât, după un fel de asistență, vă așteptați să oferiți mai mult ajutor și sprijin? Răspunsurile dvs. ar trebui să servească drept un ghid adevărat în legătură cu locul în care se desfășoară relația dvs. cu această persoană.

Reduce senzația de vinovăție. Unul dintre lucrurile esențiale pe care trebuie să le țineți cont atunci când scăpați de robia vinovăției este că cu cât mai repede se taie rădăcinile, cu atât mai bine. Luați demersul de a reveni la expeditor sentimentul de vinovăție și nu permiteți interpretarea persoanei dvs. de comportamentul dvs. pentru a determina situația. Această abordare implică abordarea a ceea ce manipulatorul a spus și spunându-i cât de lipsit de respect, de neglijență, de nerealism sau de nedrept el a fost.

Concentrați-vă pe persoana manipulativă. În loc să permiți manipulatorului să vă pună întrebări și să ceară lucruri, preluați controlul asupra situației. Când te implor să faci ceva nerezonabil sau ceva care te face să te simți inconfortabil, întreabă persoana oarecare întrebări probante.

Nu luați decizii rapide. Un manipulator poate încerca să vă facă presiune pentru a lua o decizie imprevizibilă sau poate cere un răspuns rapid. În loc să vă dați, spuneți persoanei: "Mă voi gândi la asta". Acest lucru vă va împiedica să acceptați ceva care nu vreți să faceți cu adevărat sau că vă aflați între o stâncă și un loc greu.

Construiți-vă rețeaua de asistență. Concentrează-te pe cele mai sănătoase relații și petrece timp cu oamenii care te fac să te simți fericit și sigur. Căutați rudele, prietenii, mentorii sau unul dintre părinții dvs. online. Acești oameni te pot ajuta să rămâi în echilibru și să fii fericit cu tine. Nu vă izolați