Cum să se ocupe de membrii pasivi ai familiei agresivi

Comunicarea este o parte vitală a coeziunii și a partajării familiei. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor și lipsa de comunicare este adesea rezultatul stilurilor de personalitate care se confruntă cu a ta sau pur și simplu sunt o provocare pentru a înțelege. Deși puteți fi compasiune și înțelegere, este important să nu fiți intimidați de manipulările uimitoare ale rudelor pasive-agresive. Tipul de personalitate pasivă-agresivă expune o persoană reticentă să se ocupe cu resentimente, furie și alte emoții negative într-o manieră directă sau frontală. În schimb, membrul familiei pasiv-agresiv va încerca să se bazeze pe plângere, având tendința de a argumenta și de a acționa ca o persoană slab apreciată ca o modalitate de a "interacționa". Desigur, nu este o modalitate sănătoasă de a interacționa și va trebui să găsiți niște strategii solide pentru a evita să vă sugeți în vortexul pasiv-agresiv.

pași

Partea 1
Identificați comportamentul pasiv agresiv

Image cu titlul Deal cu rude pasive agresive Pasul 1
1
Observați-vă rudele. Vedeți dacă puteți identifica comportamentele pasiv-agresive pe care le demonstrează. Aveți grijă să luați în considerare caducerile ocazionale. Din când în când, toți se comportă pasiv-agresiv din motive precum stresul, oboseala, frica sau lipsa de auto-afirmare. Comportamentul devine problematică atunci când acesta este modul constant prin care această persoană comunică și se comportă cu ceilalți. Unele semne de observat includ:
  • Ce spune această relativă? Plângerea este un semn tipic al comportamentului pasiv-agresiv. De exemplu, plângerile despre subapreciere și plângerile privind ghinionul tau sunt comune.
  • Ce face această rudă? Pe de o parte, ruda pare a fi de acord cu tine, apoi să surprinzi, descoperi că el sau ea a mers și a făcut lucruri care sunt complet opuse!
  • Cum răspunde membrul familiei la noi informații sau alegerile pe care le-ați făcut în viața ta (sau frații, verișorii, etc.)? Pretindeți dezinteresul sau abandonarea în totalitate ignorați știrile sau criticați sau reduceți realizările dvs. în doze de "umor", sarcasmul sau a spune o glumă poate fi un semn de comportament pasiv-agresiv. Pasiv-agresiv tinde să neîncredere succesul altora și se va strădui să minimalizeze sau implică faptul că succesul a fost o întâmplare sau a fost atins capcana, mai degrabă decât să accepte că este posibil ca cineva să lucreze din greu pentru el. Totul se va face foarte subtil, așa că nu te aștepta la dispreț deschis.
  • Îți exprimă membrii familiei dezaprobarea sau mențineți o întărire pozitivă? Incapacitatea de a felicita sau de a recunoaște un loc de muncă bine făcut este un semn de resentimente, un sprijin cheie al comportamentului pasiv-agresiv.
  • Ați văzut pe cei cunoscuți făcând observații sarcastice și apoi ați procedat ca și când nu ar fi spus niciodată așa ceva? Sau chiar să te acuză că ai interpretat greșit ceea ce a spus?
  • Familia ta discuta aproape tot ceea ce spui sau sugera? multe "insolencias" că ei persistă în acele lucruri mai grave care le apar, că știu mai mult sau că sunt mai proeminente, ele pot constitui un model foarte negativ. De exemplu, spuneți lucruri precum: "Nu, nu, nu e cazul" sau "Ei bine, din experiența mea, asta nu se întâmplă niciodată" sau "În timpul meu nu am avut nici măcar o astfel de oportunitate și trebuia să muncim din greu pentru a ne câștiga mâncarea", etc.
  • Membrul dvs. de familie continuă să vorbească despre cât de norocos sunt ceilalți oameni și cât de nefericit este el sau ea? Folosește această persoană cuvintele îngrozitoare "numai dacă ...", apoi începe să explice ce ar fi putut să facă în viață dacă toate stelele ar fi aliniat corect? După audierea acestui tip de conversație, puteți simți în curând că această persoană are incapacitatea de a accepta că nu are responsabilitatea de a face schimbări benefice în viață.
  • Image cu titlul Deal cu rude pasive agresive Pasul 2
    2
    În cele din urmă, ceea ce face ce face membrul familiei vă face să simțiți că el sau ea utilizează comportamentul pasiv-agresiv cu dvs.? De cele mai multe ori este foarte subtilă, cu toate că cu cât o persoană pasivă-agresivă răspunde mai mult, cu atât mai mult "natural" Ea se simte pentru el sau ea și cu atât mai brazen poate deveni în timp. Determinați ceea ce considerați a fi alarmant despre comportamentul lor. Nu sunt de acord cu dvs. sau sunt modul în care își exprimă dezacordul, și anume prin încleierea dinții în tăcere, apoi spunând "este bine, dragă" Când îi întrebi ce este greșit?
  • Image cu titlul Deal cu rude pasive agresive Pasul 3
    3
    Evaluați motivele comportamentului membrilor familiei dvs. Ați putea sau nu să știți "povestea cea mare" în spatele de ce ruda ta se comportă pasiv-agresiv, dar probabil că ai destul fragmente din ceea ce-l deranjează prin lucrurile pe care el sau ea le spune. Acest lucru ar trebui să vă permită să începeți să construiți o imagine mai largă a ceea ce este persoana. Aceasta determină ce vă deranjează cu privire la perspectivele pentru această persoană în viață și atitudinea față de alții în familie, mai ales pentru cei care au realizat lucruri pe care această persoană resents.
  • De ce persoana care acționează în acest fel? Este posibil ca mătușa Flo ar fi cu disperare un prim dansator în anii ei mai mici, dar era prea sărac și căsătorit foarte tineri pentru a realiza această ambiție, doar pentru a vedea un nepot face Foarte bine în balet? Poate că unchiul Georgy a vrut să fie un astronaut, dar studiul a găsit materialele necesare prea greu, doar pentru a găsi ani mai târziu că un nepot a fost acceptat în NASA. Acestea nu sunt scuze, sunt modalități de a înțelege povestea despre care ruda a construit realitatea sa actuală.
  • Credeți că există un motiv întemeiat în ceea ce privește motivul pentru care ruda dvs. nu poate aproba ceva important pentru dvs.? În unele cazuri, o persoană pasiv-agresivă este inițial auto-protejată de o experiență rea, dar apoi proiectează această experiență proastă asupra celor dragi cu speranța de ai proteja de o posibilă experiență proastă. Acest lucru vă poate ajuta să vedeți că un comentariu brusc, nagging sau neplăcut că alegerile dvs. sunt greșite ar putea proveni dintr-o parte care vă interesează, în ciuda nepotrivirii propriei dvs. experiențe proaste.
  • În unele cazuri, membrul familiei pasiv-agresiv dorește să vă controleze situația, familia etc. Această persoană poate simți că locul lor în familie este în vreun fel amenințat și datorită faptului că este pasiv-agresiv, face o încercare ascunsă de a-și recupera puterea asupra altora. S-ar putea chiar să existe un sentiment de satisfacție în a ști că cuvintele sau comportamentul lor provoacă altă necaz sau al doilea punct de vedere.
  • Un alt motiv posibil pentru comportamentul pasiv-agresiv este pur și simplu invidia. Ca și în cazul mătușii Flo și al unchiului Georgy de mai sus, văzând pe altcineva reușind în moduri pe care membrul familiei îl simte că a eșuat poate fi devastatoare și poate chiar să confirme pe termen lung eșecul viselor pe care le urmărește. În acest caz, resentimentele, amărăciunea și resentimentele vor conduce, probabil, motivul din spatele comportamentului pasiv-agresiv.
  • Image cu titlul Deal cu rude pasive agresive Pasul 4
    4
    Rețineți că unul dintre motivele cheie ale comportamentului pasiv-agresiv este să vă atace, să vă aducă în jos, să vă scadă sau să vă expuneți fără retorsiune care revine persoanei. Acesta este motivul pentru care sarcasmul, glumele, declarațiile care cunosc totul și bunul simț fals sunt deseori folosite ca o modalitate de a sugera că "intenția nu a fost de a răni", chiar dacă dauna a fost o intenție.
  • Partea 2
    Utilizați strategii pentru a face față comportamentului pasiv-agresiv

    Image titled Deal cu rude pasive agresive Pasul 5


    1
    Nu vă lăsați să faceți parte din joc. Cea mai importantă parte a relației cu o rudă pasivă-agresivă (și legăturile familiale face tragerea emoțională mai dificilă) este de a învăța să nu fii iritat. Repetați căile pozitive de gândire în cap înainte de a intra din nou în relație cu ruda particulară. Un pic de acțiune te poate ajuta să eviți panica și să dai la presiuni subtile.
    • Repetați-vă ceva de genul: "Bunica este din nou pasivă-agresivă. Îl iubesc foarte mult, dar nu-i voi permite să mai facă un dezastru de genul asta în capul meu. Îi resemnează pe X, dar asta nu mă va împiedica să fac ceea ce am vrut să fac". sau, "Jon este nedrept și încearcă să mă saboteze spunând acele lucruri. Știu că se comportă pasiv - agresiv și dacă mă supăr, el va obține ceea ce vrea. Nu trebuie să vă faceți griji sau să vă faceți griji. În schimb, voi ignora comentariile sau mă voi apăra."
    • Mai presus de toate, rămâne calm. Poate fi ușor să te simți deranjat sau supărat, dar acest lucru face probabil ca răspunsul tău să fie impulsiv, mai degrabă decât considerat calm. A fi calm va face ca persoana pasivă-agresivă să fie nervoasă.
  • Image titled Deal cu rude pasive agresive Pasul 6
    2
    Confruntați cu membrii familiei în mod deschis și amabil. Odată ce ați ajuns la concluzia că comportamentul pasiv-agresiv este modul în care ruda dvs. comunică (sau nu comunică) cu dvs. și care vă irită, răspundeți. Așteptați până fac sau spun ceva pasiv-agresiv. Apoi, într-un mod calm și prietenos, întrebați "De ce spui sau faci asta?". Dacă familia ta susține că nu a făcut nimic, spune-le "Ați spus sau ați făcut (repetați ceea ce au spus sau au făcut) în acest moment. Nu vă place ideea mea (sau este că povestea mea vă deranjează)? "
  • Image cu titlul Deal cu rude pasive agresive Pasul 7
    3
    Împărtășiți-vă propriile sentimente. Dacă membrul tău de familie neagă că te supăra ceva, stai calm. Spune ceva de genul: "Ei bine, cand ai spus sau ati facut asta ... ma facut sa ma simt respins sau prost si sa-mi ranesc sentimentele". Acesta este un mod neagresiv de a rămâne deschis membrilor familiei și de a arăta că comportamentul pasiv-agresiv vă afectează. Membru de familie va trebui apoi să-și explice acțiunile.
  • Adesea, acest lucru este suficient pentru a încuraja o clarificare deschisă sau o scuză, chiar dacă se manifestă brusc (asta este "Nu vroiam să te fac să te simți rău, îmi fac griji pentru finanțele tale sau pentru viitorul tău etc.", sau "Știi că te iubesc, nu trebuie să spun tot timpul!").
  • Continuați cu "Mă bucur că ai spus asta" sau ceva similar. Aceasta este o situație de înaltă presiune pentru el sau ea, deci apreciați pașii mici pe care ia membrul familiei dumneavoastră.
  • 4
    Nu lăsați ruda să-ți submineze importanța. Dacă răspunsul tău relativ este că ești prea sensibil, stai ferm. Acest tip de replici este o infracțiune și nu o realitate. Spuneți-i că sunteți interesat cu adevărat de opinia lui, chiar dacă el sau ea nu este de acord cu dvs. și că doriți ca el să se simtă confortabil împărtășind opiniile sale cu dumneavoastră. Acest lucru probabil vă va surprinde. Mulți oameni pasivi agresivi acționează așa cum fac ei pentru că nu au încredere să se exprime și să se confrunte cu eventuale dezacorduri. Dacă îi spui membrilor familiei că opinia lor are valoare, el sau ea ar putea să reducă comportamentul defensiv și să ajungă treptat să interacționeze cu tine la același nivel.
  • Respectați întotdeauna faptele. Dacă este necesar, păstrați o înregistrare într-un mic notebook, însoțit de date și context.
  • Știu o înregistrare în dungi. Dacă rudă încearcă să schimbe faptele, să nege lucrurile pe care le-a spus sau le-a făcut sau să blameze pe altcineva, reiterează pur și simplu exemplul pe care îl știi și ce comportament te referi.
  • Dacă este necesar, învață să fii mai asertiv. Puteți găsi ajutor în articole "Cum să fii asertiv" și "Cum să fii mai asertiv când ai o personalitate pasivă".
  • 5
    Nu te mai încrezi în această rudă să faci ceva pentru tine. Dacă vă aflați în situația în care acest membru al familiei v-a făcut promisiuni de orice fel, tratați-le ca cuvinte goale. Nu simțiți că vă așteptați la un miracol - continuați cu tot ceea ce intenționați să faceți și găsiți alți oameni mai fiabili pentru a vă oferi un ajutor de care aveți nevoie.
  • sfaturi

    • Dacă există o altă rudă capabilă să susțină această rudă "sub control"Uneori poate fi util să mergi la această persoană și să îți exprimi preocupările. Ar putea fi suficient pentru a face ca ruda pasiv-agresivă să se oprească să se joace cu dvs.
    • Predica prin exemplu. Împărtășind și explicându-ți sentimentele în mod deschis, vei avea de suferit și vei risca respingerea. Acest lucru vă arată rudelor în care aveți încredere în ei suficient pentru a avea această conversație cu ei și îi puteți încuraja să aveți încredere în dvs. suficient pentru a face același lucru.

    avertismente

    • Dacă o persoană insistă că aveți problema, nu el și ea și continuă să vă rănească sentimentele, stabiliți limite. Explicați-i și spuneți acestei rude de ce nu vă simțiți confortabil în prezența sa, sau că în jurul ei sau în jurul ei te face să te simți inferior. Limitați interacțiunea dvs. cu ceea ce vă simțiți confortabil, dar rămâneți deschisi spre reconciliere.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a face o rudă stăruitoare să aibă grijă de el însușiCum de a face o rudă stăruitoare să aibă grijă de el însuși
    Cum să te ocupi de membrii familiei pe care îi urăștiCum să te ocupi de membrii familiei pe care îi urăști
    Cum să vă ocupați de un soț pasiv agresivCum să vă ocupați de un soț pasiv agresiv
    Cum să vă ocupați de un membru de familie co-dependentCum să vă ocupați de un membru de familie co-dependent
    Cum să oprești o pisică de comportamentul agresivCum să oprești o pisică de comportamentul agresiv
    Cum să nu mai fiți pasivi agresiviCum să nu mai fiți pasivi agresivi
    Cum să determinăm dacă cineva este un sociopatCum să determinăm dacă cineva este un sociopat
    Cum să diagnosticați tulburarea narcisistică de personalitateCum să diagnosticați tulburarea narcisistică de personalitate
    Cum să-și exprime furia fără a le răni pe ceilalțiCum să-și exprime furia fără a le răni pe ceilalți
    Cum să tratăți comportamentul pasiv agresivCum să tratăți comportamentul pasiv agresiv
    » » Cum să se ocupe de membrii pasivi ai familiei agresivi

    © 2011—2020 ertare.com