Cum să evitați accidentele de căldură

Cresterea caldurii poate fi evitata prin urmarirea si luarea unor pasi simpli pentru a le preveni. Prevenirea adecvată vă va ajuta să evitați insolația, care este foarte gravă și vă pune în pericol viața. Un factor important de luat în considerare este atunci când te duci să fie în afara pentru o lungă perioadă de timp în soare, trebuie să vă proteja ochii de razele soarelui cu ajutorul lentilelor și o pălărie mare.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Evitați apusul soarelui Pasul 1

Stați departe de razele soarelui atunci când mergeți la o plimbare într-o zi de vară. Asigurați-vă că purtați o pălărie sau plimbați în umbra unei umbrelă, purtând îmbrăcăminte de protecție.

Asigurați-vă că pentru a pleca mai devreme în a doua zi, dacă doriți să se bucure de singurătate și de relaxare în timp ce stai și urmăriți valurile oceanului, deoarece este în acest moment, atunci când soarele nu a atins încă înălțimea lui. Dacă preferați să plecați în după-amiaza, asigurați-vă că este atunci când soarele este setarea. Luați o umbrelă, o sticlă de apă și bucurați-vă de liniște și pace, fără a vă îngrijora de razele soarelui pe corpul vostru.

Imaginea intitulată Evitați apusul soarelui Pasul 3

Utilizați o umbrelă mare pentru a vă acoperi complet când aveți nevoie să petreceți mult timp la soare. Punerea o umbrelă cu o masă într-un spectacol de artă în străinătate, sau pentru o masă informală sub soarele cald, se va asigura că lumina soarelui nu poate cădea direct în corpul dumneavoastră și pentru a preveni deshidratarea si insolatie.

Imaginea intitulată Evitați apusul soarelui Pasul 4

Limitați activitatea viguroasă în zile calde sau umede, în special la prânz. Încercați să vă programați exercițiile în timpul dimineții sau după-amiezii. Se odihnește la umbră timp de 10 minute la fiecare 1/2 oră, astfel încât să nu vă obosiți. Beți foarte multă apă, nu doar băuturi mici și nu numai când vă simțiți sete.

Imaginea intitulată Evitați apusul soarelui Pasul 5

Închiriați o cabină sau o umbrelă atunci când doriți să vă petreceți ziua pe plajă fără să vă faceți griji despre razele soarelui. Acest lucru nu numai că vă va asigura confortul, dar vă va menține în siguranță de razele răului soarelui și vă va menține răcoare. Limitați consumul de băuturi alcoolice și consumați mese ușoare. Beți o mulțime de apă sau băuturi hidratante și bucurați-vă de ziua dvs. la plajă. Asigurați-vă că purtați o pălărie mare și nu uitați ochelarii de soare. Aceste măsuri de precauție vă vor asigura că aveți o zi minunată, veți rămâne în siguranță și veți evita apariția de soare.

sfaturi

În climatul tropical, razele soarelui sunt foarte puternice, chiar dacă ziua este tulbure. Nu vă bucurați și nu vă gândiți că nu trebuie să luați măsuri de precauție deoarece nu este însorită. Acest lucru nu este adevărat, deoarece razele soarelui trec prin nori și penetrează corpul tău mult mai mult decât într-o zi însorită.

avertismente

Multe medicamente interferează cu temperatura corpului. Indiferent dacă vă adresați medicului sau farmacistului pentru a vedea ce medicamente nu trebuie luate la soare sau vedeți indicațiile medicamentelor pe internet. Verificați sticla în sine pentru a vedea dacă există vreo avertizare despre aceasta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit