ertare.com

Cum să rezolvați accidentele de căldură

Epuizarea de căldură este un sentiment de oboseală și de boală, inclusiv amețeli și greață, care apare atunci cand organismul pierde prea multă sare și apă, ca urmare a transpirație excesivă. Accidentul de căldură este destul de comun și se poate întâmpla persoanelor care își exercită sau lucrează în condiții fierbinți. În timp ce accidentele de căldură nu sunt deosebit de periculoase în sine, acestea slăbesc temporar și pot progresa până la insolarea care poate pune viața în pericol dacă nu este tratată imediat.

pași

A face cu-Heat-Epuizarea-Pas-1.jpeg" class ="imagine lightbox">
Imaginea intitulată Deal cu epuizarea căldurii Pasul 1.jpeg
1
Puneți-vă într-un loc răcoros. Puneți-vă la umbra sau în interiorul unei clădiri cu aer condiționat. Dacă nu există încă un loc proaspăt disponibil, mergeți la un ventilator oscilant pentru a vă răci.
  • A face cu-Heat-Epuizarea-Pas-2.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Deal cu epuizarea căldurii Pasul 2.jpeg
    2
    Slăbiți sau scoateți hainele. Dacă purtați haine strânse, slăbiți-o. Răcirea va fi mai eficientă dacă hainele sunt îndepărtate.
  • A face cu-Heat-Epuizarea-Pas-3.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Image cu titlul Deal cu epuizarea căldurii Pasul 3.jpeg
    3
    Gândește-te cu picioarele ridicate. Ridicarea picioarelor va îmbunătăți fluxul de sânge către creier.
  • A face cu-Heat-Epuizarea-Pas-4.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Image cu titlul Deal cu epuizarea căldurii Pasul 4.jpeg
    4
    Beți încet multe lichide. Apa, lichide dulci (băuturi sportive, nu sucuri) sau o soluție de 5 ml. (1 lingura) de sare dizolvată într-un litru de apă poate ajuta rapid la înlocuirea apei pierdute prin transpirație. Stați și sprijiniți-vă capul în timp ce beți pentru a evita înecul.


  • A face cu-Heat-Epuizarea-Pas-5.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Deal cu epuizarea căldurii Pasul 5.jpeg
    5
    Glisați o cârpă umedă. Umeziți o cârpă sau un burete cu apă caldă și frecați-l pe corp, mai ales pe cap. Alternativ, puteți umple o sticlă cu spray cu apă rece și pulverizați-o. Sweat ajută corpul să se răcească în timp ce se evaporă și aplicarea umidității poate efectua aceeași funcție.
  • A face cu-Heat-Epuizarea-Pas-6.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Image cu titlul Deal cu epuizarea căldurii Pasul 6.jpeg
    6
    Luați un Tylenol pentru durerea de cap, dacă este necesar.
  • A face cu-Heat-Epuizarea-Pas-7.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Image cu titlul Deal cu epuizarea căldurii Pasul 7.jpeg
    7
    Adresați-vă unui medic sau sunați la 911. Dacă simptomele persistă mai mult de o oră, dacă aveți febră de 102 de grade Fahrenheit (39 grade Celsius) sau mai mult, în cazul în care starea dumneavoastră se agravează sau dacă greață sau vărsături preveni consumul de lichide, solicitați imediat asistență medicală. Chiar dacă vă veți recupera rapid, trebuie să fiți verificați de medic.

    • sfaturi

    • Băuturile sport conțin electroliți care pot umple repede apa și sărurile.
    • Purtați întotdeauna o pălărie atunci când ieșiți la soare, mai ales dacă sunteți predispus la căderi de căldură.
    • Aduceți sticle de apă pentru a vă menține hidratat în căldură.
    • În "SECONDS" veți simți epuizarea de căldură sau accident vascular cerebral de căldură, ieșiți din soare și să vă culcați.
    • Dacă aveți un furtun disponibil, răciți-l cu un pulverizator de lumină (dacă spui furtun că nu poți pune o instrucțiune pentru pulverizator, te rog repetă) la fiecare 20 de minute.

    avertismente

    • În timp ce o soluție salină ușoară poate înlocui sărurile pe care le are corpul dumneavoastră, asigurați-vă că nu utilizați mai mult de 5 ml. (1 lingura) de sare pe litru de apa.
    • Aveți grijă și evitați hiperhidratarea sau intoxicația cu apă prin băuturi care înlocuiesc electroliții în loc să consumați apă "exces".
    • Nu se răcește doar prin ședința în fața ventilatorului, aceasta poate cauza o deshidratare severă, care duce adesea la moarte.
    • Deși aceste instrucțiuni pot trata cu succes cele mai multe cazuri usoare de epuizare de căldură, aceasta nu poate fi suficient pentru a încerca unele cazuri și mai grave leziuni legate de accident vascular cerebral de căldură necesită îngrijire medicală imediată. Întotdeauna solicitați sfaturi medicale profesionale, în plus față de auto-tratament.
    • Nu beți băuturi alcoolice când epuizați căldura.
    • Expunerea prelungită la soare, fără protecție, poate provoca mai mult de un accident vascular cerebral de căldură. "Fiți atent și gata."

    Lucruri de care ai nevoie

    • 1 ventilator oscilant
    • Apă potabilă
    • 1 pânză
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a desena o cruceCum de a desena o cruce
    Cum de a micsora o cămașă de bumbacCum de a micsora o cămașă de bumbac
    Cum să evitați accidentele de căldurăCum să evitați accidentele de căldură
    Cum să gătești orezul de iasomieCum să gătești orezul de iasomie
    Cum se face budinca de ciocolataCum se face budinca de ciocolata
    Cum sa faci ciocolata cu pudra de ciocolataCum sa faci ciocolata cu pudra de ciocolata
    Cum să faci macaroane și brânză folosind Cheez WhizCum să faci macaroane și brânză folosind Cheez Whiz
    Cum să ajuți un câine să se răcească în vreme caldăCum să ajuți un câine să se răcească în vreme caldă
    Cum sa racori un calCum sa racori un cal
    Cum să țineți un iepure receCum să țineți un iepure rece
    » » Cum să rezolvați accidentele de căldură

    © 2011—2020 ertare.com