Cum să înțelegeți uleiurile pentru masaj

Când începeți să învățați mai întâi despre uleiurile de masaj, poate părea un pic intimidant. Cu toate acestea, învățarea de bază și înțelegerea rapidă utilizarea și proprietățile unor astfel de uleiuri nu este la fel de dificilă cum pare. Acest ghid de bază pentru începători încearcă să vă ajute în timp ce deveniți mai expert în terapia de masaj.

conținut

Pași
Avertismente

pași

Imaginea intitulă Înțelegerea uleiurilor pentru masaj Pasul 1

Înțelegeți scopul uleiurilor pentru masaj. Scopul principal al uleiurilor de masaj este de a lubrifia pielea pentru a reduce frecarea în timpul efectuării masajului. acest lucru ajută la obținerea unei manevre netede și ușor de alunecat pe suprafața pielii. Unele beneficii adverse includ hrănirea pielii și acționând ca "bază" sau ulei "purtător" pentru uleiurile esențiale de aromoterapie.

Imaginea intitulă Înțelegerea uleiurilor pentru masaj Pasul 2

Aflați despre cele mai bune uleiuri. Diferitele atribute pe care le putem compara sunt modul în care se răspândește uleiul, cât de ușor este absorbit, proprietățile nutriționale și hidratante, precum și mirosul. Alți factori care trebuie luați în considerare sunt costul, ușurința de curățare și modul în care sunt procesate. În general, cel mai bun ulei va fi presat la friguros, deoarece acest proces menține cel mai înalt nivel de puritate și, în același timp, păstrează majoritatea substanțelor nutritive naturale.

Image title Înțelegerea uleiurilor de masaj Pasul 3

Selectați uleiul care se potrivește nevoilor dumneavoastră și bugetului dumneavoastră. Există mai multe uleiuri de bază care sunt cele mai populare pentru masaje:

Uleiul de migdale: probabil cel mai folosit ulei de masaj este uleiul de migdale dulci. Se răspândește ușor și hrănește foarte mult pielea. De asemenea, servește ca un ulei de transport excelent, deoarece mirosul său nu este foarte puternic. Acesta poate fi găsit în cele mai multe magazine de produse alimentare de sănătate și caroserii, și este, de asemenea, la prețuri rezonabile.

Uleiul de semințe de struguri: Un alt ulei popular este uleiul de semințe de struguri. Acesta este absorbit rapid de piele, dar nu lasă o senzație "uleios" după aplicare. Nu este la fel de obișnuit ca uleiul de migdale dulci și este, de obicei, un pic mai scump.

Uleiul de floarea-soarelui: uleiul de floarea-soarelui este o alternativă ieftină și se găsește de obicei la supermarketul local. Se răspândește ușor și este un bun ulei de transport, dar se poate simți un pic unsuros în cele din urmă. Un alt lucru de luat în considerare este faptul că majoritatea uleiurilor de floarea-soarelui sunt presate la căldură și au o durată de depozitare foarte scurtă.

Imaginea intitulă Înțelegerea uleiurilor pentru masaj Pasul 4

Luați în considerare alte uleiuri de bază."Alte uleiuri de bază au anumite proprietăți care pot ajuta în condiții specifice cum ar fi pielea uscată, îmbătrânirea prematură sau eczema. Acestea pot fi adăugate în proporții diferite față de uleiul primar și unele exemple includ ulei de măsline, germeni de grâu și jojoba.

Imaginea intitulă Înțelegerea uleiurilor pentru masaj Pasul 5

Înțelegeți diferența dintre uleiurile de masaj de bază și uleiurile esențiale de aromoterapie. Uleiurile esențiale de aromoterapie diferă în mai multe moduri de uleiurile de bază.

Acestea sunt "esențe" extrem de concentrate și derivate din diverse plante și fructe care au efecte profunde asupra sistemelor organismului.

Aproape niciodată nu aplicați uleiul esențial nediluat direct pe piele. În mod normal, veți adăuga 10 până la 20 de picături de ulei esențial la fiecare 100 ml / 4 oz ulei de purtătoare.

Imaginea intitulă Înțelegerea uleiurilor pentru masaj Pasul 6

Încercați cele mai populare uleiuri de aromoterapie. Există multe uleiuri esențiale de a alege, fiecare are proprietăți specifice care afectează organismul într-un mod diferit. Acestea sunt unele dintre cele mai populare uleiuri și ale căror efecte sunt beneficii pentru masaj și relaxare:

Ulei de lavanda: Uleiul de levantica este probabil cel mai cunoscut si cel mai folosit ulei esential. Nu numai că are un efect calmant asupra minții, dar este, de asemenea, antiseptic și este unul dintre cele două uleiuri pe care le puteți aplica direct pe piele în caz de arsuri sau intepaturi pentru a calma durerea. Puteți găsi ulei de lavandă în aproape orice magazin de produse de sănătate, cum ar fi multe magazine de cosmetice și alte centre de tratare a pielii.

Ylang Ylang: Ylang Ylang poate fi cel mai util ulei esențial pentru masaje. Proprietățile sale includ un efect sedativ asupra sistemului nervos care ajută la relaxare, stimulând în același timp circulația sângelui și producerea de endorfine, analgezice naturale ale organismului. Este, de asemenea, perfect pentru toate tipurile de piele, deoarece ajută la pielea uscată, precum și la pielea grasă și acnee.

Uleiul de arbore de ceai: Uleiul de arbore de ceai este singurul alt ulei pe care îl puteți aplica nediluat în zonele pielii, atât antiseptice, cât și antiinflamatoare. Atunci când este folosit în masaj, ajută la promovarea vindecării pielii deteriorate, în timp ce susține funcționarea sănătoasă a sistemului respirator.

Uleiul de eucalipt: În sfârșit, uleiul de eucalipt este, de asemenea, unul dintre cele mai utilizate uleiuri esențiale pentru masaje datorită proprietăților sale antiinflamatorii care ajută la tratarea cramelor musculare, a spasmelor și a entorsei. De asemenea, ajută la problemele de piele și chiar are capacitatea de a preveni și vindeca cicatrici. Adăugați toate acestea la capacitatea de a ajuta la deschiderea pasajelor nazale blocate și a stimula simțurile și aveți un ulei foarte versatil, care vă ajută pe mai multe niveluri.

avertismente

Unele uleiuri esențiale au efecte secundare și unele nu trebuie utilizate la unele persoane, cum ar fi femeile însărcinate sau care alăptează, precum și la persoanele care iau medicamente și la copii. Fiți conștienți întotdeauna de contraindicații și de orice condiție sau condiții personale ale fiecărei persoane cărora le faceți masajul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit