Cum se face un masaj uterin

Dacă tocmai ați dat naștere, încercați să vă concepeți sau doar doriți să ușurați disconfortul abdominal, masajul uterin, cunoscut și sub numele de "masaj uterin postnatal", poate fi o opțiune perfectă. Această practică ajută la repoziționarea uterului și îmbunătățirea circulației și poate chiar ajuta uterul să-și recapete forma după naștere și să crească fertilitatea. Practicati masajul uterin la domiciliu, masand usor zona dintre buric si osul pubian. De asemenea, puteți programa o întâlnire pentru un masaj abdominal Mayan, care include masajul uterin ca parte a tratamentului.

pași

2

Gândește-te undeva confortabil. Alegeți un loc confortabil pentru a vă întinde pentru a efectua masajul (de exemplu, patul sau un covor de yoga). Dacă este posibil, alegeți o cameră liniștită cu puține distrageri. Lie complet pe spate.

3

Apăsați și frecați abdomenul. Așezați palma mâinii pe abdomen și utilizați lungimea completă pentru al apăsa, începând chiar sub buric. Pe măsură ce aplicați presiune, frecați abdomenul într-o mișcare netedă, circulară. Pregătiți-vă pentru colic sau sângerare suplimentară, care este probabil să apară în primele momente ale masajului.

4

Căutați ajutorul unui obstetrician, al unei asistente medicale sau al unei moașe. Pentru a vă asigura că efectuați corect masajul uterin postnatal, cereți unui obstetrician, asistente medicale sau moașe să facă o demonstrație înainte de a încerca singur. Dacă sunteți îngrijorat că masajul nu merge așa cum vă așteptați sau că se întâmplă ceva rău, contactați imediat un medic. Semnele unei probleme ar putea include:

2

Tăiați ușor partea inferioară a abdomenului. Masajul de fertilitate la masă ar trebui făcut în același mod ca și masajul postnatal al uterului și chiar și cu o intensitate puțin mai mare datorită lipsei de durere și sensibilitate. Utilizați palma mâinii și degetelor pentru a apăsa ușor și frecați abdomenul cu mișcări circulare. Apăsați ușor abdomenul, chiar deasupra osului pubian și împingeți ușor, dar ferm în sus, ca și când mutați uterul în sus. Repetați această mișcare de 15 ori.

3

Faceți experiența relaxantă. Pentru a îmbunătăți masajul uterin, jucați muzică liniștită și utilizați un ulei parfumat liniștitor (de exemplu ulei de lavandă) atunci când masați abdomenul. Stresul poate contribui la probleme de fertilitate și vă poate afecta sănătatea, deci orice relaxare este benefică pentru a vă ajuta să vă concepeți. Includeți masajul uterin împreună cu alte activități de relaxare, cum ar fi yoga, exerciții ușoare sau reviste de scris pentru beneficii suplimentare.

4

Obțineți un masaj uterin timp de 1 până la 3 luni. Pentru cele mai bune rezultate, obțineți un masaj uterin regulat pentru o perioadă de 1 până la 3 luni. Făcând zilnic aceste masaje vă va ajuta să repoziționați uterul și să eliminați blocajele care împiedică concepția în acest interval de timp. Masajul regulat va îmbunătăți și circulația, ceea ce va aduce beneficii fertilității și sănătății dumneavoastră generale.

5

Luați un masaj abdominal Mayan. Mayan masaj abdominal a fost folosit pentru a crește fertilitatea, pentru a îmbunătăți digestia, ameliorarea crampe menstruale și pentru a îmbunătăți simptomele menopauzei. Căutați online masaje terapeutice lângă dvs. care practică masajul abdominal Mayan, care câștigă popularitate. Programați o dată între sfârșitul perioadei menstruale și începutul ovulației dumneavoastră, deoarece mulți practicanți de masaj abdominali Maya vor refuza să efectueze masajul dacă sunteți menstrual sau sunteți gravidă.

6

Consultați un medic sau specialiști în fertilitate. Înainte de a lua orice măsură de stimulare a fertilității, consultați un medic pentru a vă asigura siguranța. Medicul vă poate oferi o recomandare de la un specialist în fertilitate, care vă poate oferi un ajutor mai complet în încercările dvs. de a vă concepe. Dacă locuiți în Statele Unite, puteți contacta o organizație, cum ar fi Societatea Americană pentru Medicină Reproductivă, pentru a afla mai multe despre specialiștii de fertilitate de renume în zona în care locuiți.