ertare.com

Cum să faci un iaurt și un desert de fructe



Acest desert este perfect pentru zilele de vară. De asemenea, face o alternativă excelentă ca pentru un mic dejun ușor. Este, de asemenea, plin de vitamine care sunt bune pentru sistemul imunitar.

ingrediente

  • 14 uncii de iaurt simplu, sau dacă nu doriți să aibă gust foarte acru, poate fi iaurt de vanilie.
  • 7 uncii de fructe proaspete proaspete Care ar putea fi:
  • Mere.
  • Portocale.
  • Duraznos.
  • Zmeură.
  • Afine.
  • Banane.
  • Orice fruct doriți.
  • 1 lingurita de zahar din vanilie
  • 3 uncii de miere
  • 3 lingurițe de nuci sărate.
  • Câteva sprigs de menta, ca decor (opțional).

    • Informații alimentare

    • porțiuni
    • 2
  • Timp de preparare
  • 10-15 minute.
  • Este sigur să dublezi, triple sau cvadruple ingredientele din această rețetă pentru mai mulți oameni.
  • Pentru o versiune cu conținut scăzut de grăsime, înlocuiți iaurtul simplu cu unul cu conținut scăzut de grăsime, utilizați 1/2 linguriță de zahăr din vanilie, utilizați 1 uncie (dacă doriți) de miere - și înlocuiți fructele cu nuci.

    • pași

    Imaginea intitulă Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 1
    1
    Pregătiți ingredientele. Tăiați fructele și puneți iaurtul într-un castron.
  • Imagine cu denumirea Faceți un iaurt și fructe Desert Pasul 2
    2
    Bătați iaurtul până când nu există bucăți.
  • Imaginea intitulă Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 3
    3
    Prăjiți fructele cu zahărul de vanilie.
  • Imagine cu denumirea Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 4
    4
    Puneți câteva linguri de amestec de fructe în ochelarii de servire.
  • Imagine cu denumirea Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 5
    5


    Adăugați două linguri de iaurt deasupra fructului și turnați puțină miere peste iaurt.
  • Imaginea intitulă Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 6
    6
    Faceți un al doilea strat de fructe, iaurt și miere.
  • Imagine cu denumirea Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 7
    7
    Se presară nucile și câteva zmeură sau bucăți de fructe.
  • Imagine cu denumirea Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 8
    8
    Pentru a adăuga mai multă culoare, decorează iaurtul cu câteva cârje de menta.
  • Imaginea intitulă Faceți un desert de iaurt și fructe Pasul 9
    9
    Serviți imediat!
  • Imagine cu denumirea Faceți un intro pentru iaurt și fructe
    10
    A terminat.

    • sfaturi

    • Alunețele sărate pot fi înlocuite cu mai multe fructe sau nimic.
    • Încercați să adăugați o mică frișcă ca o extra.
    • Pentru a face mai mult un desert, adaugati frisca, ciocolata topita si o cirese la sfarsit.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Lingură.
    • Blendere.
    • 2 pahare
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se face mereu, vanilie și scorțișoarăCum se face mereu, vanilie și scorțișoară
    Cum se face crema de fructeCum se face crema de fructe
    Cum să faci înghețată de iaurtCum să faci înghețată de iaurt
    Cum sa faci paine de banana cu nucaCum sa faci paine de banana cu nuca
    Cum să faci clătite cu iaurt și căpșuniCum să faci clătite cu iaurt și căpșuni
    Cum să faceți cremă cremă de budincă de portocaleCum să faceți cremă cremă de budincă de portocale
    Cum se face un shake cu conținut scăzut de grăsime folosind orice fructCum se face un shake cu conținut scăzut de grăsime folosind orice fruct
    Cum sa faci un lichid de mangoCum sa faci un lichid de mango
    Cum să faci o banană smoothieCum să faci o banană smoothie
    Cum sa faci un lichior de iaurtCum sa faci un lichior de iaurt
    » » Cum să faci un iaurt și un desert de fructe

    © 2011—2020 ertare.com