Cum să-ți faci propriile cereale de casă

Există un număr nesfârșit de varietăți de cereale de casă pe care le puteți pregăti. Două dintre cele mai simple sunt granola și muesli. Ambele sunt compuse dintr-un amestec de ingrediente, cum ar fi păsările de curățat, nucile, fructele uscate și alte sandwich-uri gustoase. Poate după ce ați încercat creația, nu mai cumpărați niciodată cereale în cutie!

conținut

Ingrediente
Ingrediente pentru granola
Ingrediente pentru muesli
Pași
Metoda 1pregătiți granola
Metoda 2pregătiți muesli
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

ingrediente

Ingrediente pentru granola

3 cani de ovăz laminat
1 ceasca de migdale tocate sau tocate
1 ceasca de cashews sau nuci
¾ ceasca de nucă de cocos rasă
¼ cană de sirop sau sirop de arțar
¼ ceasca de zahar brun
¼ ceasca de ulei vegetal (nu de măsline)
½ lingurita de sare
1 cană de stafide sau alte fructe uscate (cireșe, afine etc.)

Ingrediente pentru muesli

4 ½ cesti de ovăz laminat
½ ceasca de ger
½ ceasca de tărâțe de grâu
½ ceasca de tarate de ovăz
1 cană de stafide
½ ceasca de migdale tocate, nuci sau cashews
¼ ceasca de zahar brun ambalate
¼ ceasca de seminte crude de floarea-soarelui fara sare

pași

Metoda 1
Pregătiți granola

Granola este un cereale coapte care durează puțin mai mult decât muesli, dar devine un sandviș crocant și versatil pe care îl puteți consuma cu lapte, iaurt sau înghețată.

Imaginea intitulată Faceți-vă propria cerealieră de casă Pasul 1

Preîncălziți cuptorul la 120 ° C (250 ° F).

Imagine cu denumirea Creați-vă propria cerealieră de casă Pasul 2

Se amestecă nucile, ovăzul, nuca de cocos și zahărul brun într-un castron mare.

Imagine cu titlul Faceți-vă propriul cereale de casă Pasul 3

Într-un alt bol, amestecați siropul de arțar (sau miere), ulei și sare.

Imaginea intitulată Faceți-vă propriul cereale de cereale Pasul 4

Se toarnă amestecul în castron cu cereale și se amestecă bine.

Imagine cu titlul Faceți-vă propriul cereale de casă Pasul 5

Aranjați amestecul în două vase de mică adâncime și puneți-le în cuptorul preîncălzit timp de o oră și cincisprezece minute.

Imagine cu titlul Faceți-vă propriul cereale de casă Pasul 6

Se amestecă la fiecare cincisprezece minute pentru a rupe uniform.

Imagine cu titlul Faceți-vă propria cereale de casă Pasul 7

Scoateți granola din cuptor și turnați-l într-un castron mare pentru a permite răcirea. Adăugați stafidele (sau fructele uscate alese de dvs.) și combinați-le până când acestea sunt bine încorporate în granola.

Imaginea intitulată Creați-vă propria cerealieră de stepă 8

Așezați-l într-un recipient etanș. Va rămâne proaspătă timp de două sau trei săptămâni.

Metoda 2
Pregătiți muesli

Muesli este un cereale moale care are un gust mai bun cu lapte rece sau amestecat cu iaurt.

Imaginea intitulată Faceți-vă propria cerealieră de casă Pasul 9

Se amestecă fulgi de ovăz, germeni de grâu, tărâțe de grâu, tărâțe de ovăz, stafide (sau fructele uscate alese de dvs.), nuci, zahăr și semințe într-un castron mare.

Imaginea intitulată Faceți-vă propria cerealieră de casă Pasul 10

Combinați ingredientele și depozitați-le într-un recipient etanș. Acesta va rămâne în stare proaspătă timp de patru până la șase săptămâni.

Imagine cu titlul Creați-vă propria cerealieră de origine intro

Efectuat.

sfaturi

Ambele cereale merg bine cu fructele proaspete ale sezonului deasupra.
Înlocuiți ulei de nucă de cocos în granola pentru ananas sau banană pentru a obține o aromă tropicală.
Puteți găsi ingredientele ambelor rețete în secțiunea bulk a multor magazine și piețe.
Se amestecă muesli într-o cutie mică de iaurt și se lasă peste noapte pentru a obține un sandwich de mic dejun proaspăt.
Puneți puțin piulițele înainte de a le amesteca în muesli pentru a da produsului final o aromă bogată și nuci.