Cum să-ți faci soțul să-și lase obiceiurile proaste

Există o modalitate de a schimba obiceiurile proaste ale soțului dvs., indiferent dacă fumează sau mușcă unghiile. Ajutându-vă să vă luptați împotriva obiceiurilor proaste și să fiți majoreta personală vă va ajuta să continuați viața. Deși este adevărat că este imposibil să te aștepți la o schimbare peste noapte, poți să faci multe lucruri pentru a începe să te ajuți. Te vom învăța!

conținut

Pași
Partea 1tratarea subiectului
Partea 2convingerea soțului tău
Partea 3Începeți cu schimbarea
Partea 4păstrați-l pe drumul cel bun
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Tratarea subiectului

Imaginea intitulului Asigurați-vă că soțul tău renunță la obiceiurile lui rele Pasul 1

Vorbește cu el despre obiceiul lui. De câte ori ați observat că jucați cu părul dvs. sau că vă mișcați nervos fără să știți asta? Prin urmare, este posibil ca obiceiul rău al soțului dvs. să fie subconștient. Lasă-l să știe ce te deranjează. Întreabă-l dacă știe că o face.

Desigur, există anumite obiceiuri care sunt mai delicate decât altele. Ambii sunt căsătoriți cu un motiv, deci dacă nu le spuneți, cine altcineva ar putea avea confortul de a discuta această chestiune? Soțul dvs. nu trebuie să fie jignit, atâta timp cât sunteți calm și blând cu privire la subiect. Puteți face o conversație scurtă pentru a menționa doar obiceiul rău. Îi poți spune: "Honey, îți dai seama că-ți muști unghiile? Asta mă deranjează".
Arătați-i efectele secundare ale obiceiului său rău și de ce îi cereți să nu mai facă acest lucru. Spuneți cum vă afectează viața și ce se va întâmpla în viitor din cauza obiceiului rău. Este posibil ca soțul dvs. să aibă nevoie de puțin convingătoare.

Imaginea intitulului Asigurați-vă că soțul tău renunță la obiceiurile lui rele Pasul 2

Identificați motivele și modelele. Modele rele nu apar din nici un motiv. În mod normal, acestea se datorează plictiselii sau stresului. Soțul dvs. fumează atât de mult după muncă, încât pare a fi un coș de fum? Are sunetele lui în timp ce se uită la televizor? Trebuie să aflați De ce are obiceiul acela? Aceasta este singura modalitate de ao opri.

Va trebui să fii foarte atent, dacă soțul tău spune că nu știe ce vrei să spui. Uitați-vă la ceea ce faceți în diferite momente ale zilei, în timp ce faceți diferite activități și când manifestați emoții diferite. Identificați motivul obișnuinței dvs.

Imagine intitulată Asigurați-vă ca soțul să renunțe la obiceiurile lui rele Pasul 3

Fii compasiune și empatică. Toți oamenii au obiceiuri proaste. Arătați-i că înțelegeți cât de greu este să scăpați de unul și că nu vă așteptați ca un miracol să se întâmple peste noapte. Mai ales dacă este vorba de a mânca mai puțin sau de a face exerciții fizice. Este dificil!

Nu-l face să se simtă ca un copil. Ultimul lucru pe care soțul tău dorește să îl simtă este că îl petreci. Nu veți obține nimic cu certuri. Singurul lucru pe care îl veți obține este că vă simțiți dezgustați și mai încăpățânați de felul în care acționați. Asigurați-vă că au o conversație și că ambii ascultă.

Partea 2
Convingerea soțului tău

Imagine intitulată Împărtășiți-vă soțul să-și înceteze obiceiurile rele Pasul 4

Învățați-i ce este rău pentru el. Nu este chemat "obicei prost" pentru plăcere. Știi că e rău pentru el, dar ar trebui să-i spui oricum. Aclárale bine motivele, fie că este vorba de sănătate, bunăstare sau estetică. Uneori, oamenii trebuie să fie scoși din starea noastră de negare.

Nu fiți judecați cu obiceiul rău. Soțul dvs. nu va vedea intențiile voastre bune dacă îi spuneți "Dar trabucul te va ucide". În schimb, arătați-i că sunteți logic și sensibil. Spune-i: "Știți cum este fumatul teribil și ce efecte negative va avea asupra corpului și în oamenii din jurul tău". În acest fel, soțul dvs. nu se va supăra.

Imaginea intitulului Asigurați-vă că soțul tău renunță la obiceiurile lui rele Pasul 5

Arătați-i că este rău pentru dvs. Sotul tău poate să știe că obiceiul lui rău este rău pentru el, dar poate că nu știe ce efect are asupra ta. Lăsați-l să știe cum afectează sănătatea, energia, bunăstarea sau starea de spirit. S-ar putea să nu știți cât de mult vă deranjează sau cât de mult vă afectează negativ viața. Mai ales dacă ați tratat subiectul cu bunăvoință!

Fii cinstit! E ușor de spus "Faptul că-ți muști unghiile mă deranjează", dar în realitate nu vrei să spui asta. În schimb, spune-i "Când îți muști unghiile, îmi dă un sentiment rău, care este foarte incomod. De asemenea, voi insiva spuneti ca doare!". În acest fel, soțul dvs. va fi mai dispus să vă răspundă.

Imaginea intitulului Asigurați-vă că soțul tău renunță la obiceiurile lui rele Pasul 6

Arătați-i cum ar fi mai bine dacă nu avea acest obicei. Desigur, ai avea o dispoziție mai bună! De asemenea, poate exista un al doilea motiv pentru a renunța la acest obicei dacă acordați o recompensă în schimb. Faptul că soțul dvs. știe beneficiile și dezavantajele ar putea fi bun. Prin urmare, încercați să indicați ambele, nu doar unul.

Partea 3
Începeți cu schimbarea

Înlocuiți-vă obiceiul rău cu altul care este bun. Vechile obiceiuri nu dispar, ele trebuie înlocuite. Începeți să schimbați desertul pentru un fruct dacă doriți să mâncați mai puțin. Oferiți-i și alte activități care necesită ca mâinile să fie distrați dacă vreți să nu mai suflege mușchii. În acest fel, soțul dvs. se va simți mai puțin dezbrăcat și agresat.

De obicei, vrei să ai un obicei care este legat de vechiul tău obicei prost. În loc de a-și sufla gărgărițele, el poate să-și acționeze mâna. În loc să vă mișcați piciorul, puteți să-l accentuați. În loc să mănânci o pungă de cartofi, puteți mânca morcovi mici. În acest fel, va fi mai ușor să vă lăsați obiceiul rău, deoarece noul obicei pe care îl veți avea nu va fi atât de contrastant.

Imaginea intitulului Asigurați-vă ca soțul să renunțe la obiceiurile lui rele Pasul 8

Întreabă-l ce poți să faci pentru ai ajuta sau ce poți să faci cu el. Trebuie să știe că ești de partea lui și că ești dispus să faci sacrificii. Este mai bine dacă e ceva ce puteți face împreună! Va fi mai motivant. Ți-ai făcut rutina fără partener? Compania va face o activitate pozitivă, dar va exercita și ea o presiune.

Întreabă-l dacă e ceva ce poți să faci împreună pentru a nu mai avea obiceiul ăsta. Este posibil ca soțul dvs. să mănânce mai sănătos și va trebui să renunți la consumul de ciocolată. Pentru fiecare pas pe care îl ia soțul dvs., veți face același lucru.

Imaginea intitulă Asigurați-vă că soțul tău renunță la obiceiurile lui rele Pasul 9

Ajută-l să facă un pas la un moment dat. Este imposibil de a cere soțul tău să renunțe la fumat astăzi, se merge pe a alerga 10 km, lăsați un stil de viață și în mod automat au un obicei bun. Schimbările nu se întâmplă astfel. Lasă-l că vei fi fericit cu asta de acum fuma doar un trabuc cu ea după cină gustare este un mar in loc de un cookie cu degetele sale face înainte de culcare dacă într-adevăr vrei să faci. Lăsați-l încet încet să aibă obiceiul rău.

Oamenii renunță când văd că muntele arată prea sus pentru a urca. Începeți cu pași mici - impulsul va fi creat de acolo. Încurajați-l să ia măsuri mai mari atunci când este de acord să fumeze mai puține țigări sau să mănânce mai puține calorii. Soțul dvs. trebuie să facă un pas la un moment dat.

Imagine intitulată Asigurați-vă că soțul tău renunță la obiceiurile lui rele Pasul 10

Faceți un gest marionetar. E ușor de spus "Da, da Voi înceta să beau alcool mâine" și apoi alergi să bei berea care se află în frigider. Începe să o faci imediat, să scapi de toate cutiile de bere. Cu ajutorul soțului tău, desigur! Asigurați-vă că aveți o atitudine pozitivă. Acesta este începutul schimbării!

Această acțiune va marca oficial începutul unei noi căi. Fără acest lucru este ușor să uiți de obiectiv. Ai mers vreodată să dormi, având ideea de a începe mâine cu alimentație, pe care ți-o aduci aminte când ai un cip de cartofi în gura ta a doua zi? Nu lăsa să se întâmple asta!

Partea 4
Păstrați-l pe drumul cel bun

Imaginea intitulată Asigurați-vă că soțul tău renunță la obiceiurile lui rele Pas 11

Faceți-l responsabil. Întreabă-l despre progresul lui. Urmăriți-l când sunt acasă. Lăsați-l să știe că aveți o viziune incisivă asupra succesului său și nu asupra eșecului său. Cu o atitudine pozitivă, va trebui doar să vezi că devine o persoană mai bună. Pentru ce altceva sunt soții?

Vedeți dacă puteți spune prietenilor sau angajaților dvs. despre obișnuința pe care încercați să o opriți dacă toate cele de mai sus nu sunt suficiente. Când acești oameni sunt conștienți de acest fapt, soțul dvs. va simți presiunea de a nu cădea în ispită. În același mod, l-ai putea urmări!

Imaginea intitulului Asigurați-vă că soțul tău renunță la obiceiurile lui rele Pas 12

Nu-l consimți sau distrage atenția. Nu stai pe canapea, cu o găleată de pui prăjit, apelarea la distanță dacă doriți soțul tău să nu mai fie leneș și să mănânce mai bine. Aceasta este o atitudine discursivă. Trebuie să fii un exemplu pentru soțul tău.

E mai bine dacă ești întotdeauna consistent. Faceți un sacrificiu chiar dacă doriți să mergeți la grătar, să mergeți la cină etc. Nu trebuie să faceți nimic care să interfereze cu schimbarea dvs. Nu puteți mânca tot tortul!

Imaginea intitulului Împărtășiți-vă soțul să-și înceteze obiceiurile proaste Pasul 13

Nu rupeți lanțul! Plasați un calendar pe perete, astfel încât cei doi îl pot vedea. În fiecare zi, când soțul tău face un avans, scrie a "X" mare cu roșu. După o săptămână, veți avea un lanț mare, pe care probabil că nu doriți să îl rupeți. Demonstrarea concretă a eforturilor noastre este mai motivantă decât cunoașterea acesteia.

Încercați să aveți un program de șaizeci de zile. Nu e suficient douăzeci și una de zile? Nu. Poate ai nevoie de două luni pentru a asimila schimbarea. Cu toate acestea, timpul va depinde de obicei. De exemplu, nu veți avea probleme dacă doriți să beți mai multă apă, dar timpul va varia dacă doriți să urcați pe un munte.

Imaginea intitulă Asigurați-vă că soțul tău renunță la obiceiurile lui rele Pas 14

Discutați despre premiile pe care le veți primi când vă schimbați. Este mai bine ca această muncă grea să fie profitabilă! Așezați-vă să vorbiți cu soțul dvs. și discutați ce va dori ca o recompensă. Nu va fi nici o problemă în cazul în care nu este necesar să aibă o oră la fumat, încheieturile, mănâncă o prăjitură, sau orice obicei prost, care încearcă să oprească având. El merită!

Are suficiente șasezeci de zile. Puteți oferi unele premii mici la anumite momente semnificative. De exemplu, poate fi la fiecare două săptămâni. Puteți scrie, de asemenea, pe calendar!