Cum să-ți ignori soțul

Adormit de somn. Dacă tu și soțul tău te susți târziu în noapte, uneori e mai bine să dormi. Încercați să ignorați orice sentimente negative pe care le aveți față de soțul dvs. și să vă odihniți puțin. Dacă încă ești supărat dimineața, poți să vorbești atunci când amândoi s-au liniștit.

Învață să accepți niște obiceiuri proaste. Toți avem obiceiuri proaste. În mod frecvent, oamenii nici măcar nu sunt conștienți de comportamente care ar putea fi iritante pentru ceilalți. Dacă soțul dvs. are un obicei sau o tendință care vă irită, ar fi mai bine să o ignorați decât să încercați să o schimbați.

Distrage-te. Dacă ai probleme cu ignorarea soțului tău, păzește-te ocupat. Cel mai bun mod de a face față uneori este prin distragere. Citiți o carte, mergeți la o plimbare cu bicicleta, vă dedicați unui nou hobby, curățați casa. Există multe lucruri pe care le puteți face să nu vă mai gândiți la soțul dvs. pentru câteva ore. Acest lucru vă poate ajuta să îl ignorați și, atunci când sunteți gata, discutați în detaliu despre problemă sau situație.

Fii politicos, dar formal. Dacă simțiți nevoia de a-ți ignora sotul pentru o clipă, nu trebuie să fiți încurcați. Există modalități de a ignora pe cineva politicos. Acesta este un mod mai adult pentru a face față tensiunilor maritale.

Comunicați indirect Dacă nu aveți chef să discutați cu soțul dvs., încercați comunicarea indirectă. Legea gheții poate fi incredibil de crudă și, în general, este inutilă pentru a rezolva conflictele. Dacă sunteți supărat cu soțul dvs. și simțiți nevoia de a-l ignora, găsiți o modalitate de a comunica în așa fel încât să nu fie nedumerit. De exemplu, puteți trimite mesaje sau puteți lăsa note fără să vorbiți cu el.

Dă-i răspunsuri scurte. Aceasta este o altă modalitate foarte bună de a ignora pe cineva fără a recurge complet la legea privind gheața. Puteți ignora soțul dvs., oferindu-i răspunsuri clare. Puteți răspunde cu lucruri precum: "Aha" și "este în regulă". Aceste forme scurte de comunicare nu oferă prea multe ocazii pentru a avea o conversație reală. Acest lucru vă poate ajuta să-i exprimați soțului dvs. că nu aveți chef să-i vorbiți în acest moment.

Luați în considerare dacă există o problemă cu căsnicia dvs. Cu toate acestea, s-ar putea să nu fie pur și simplu o problemă din partea dumneavoastră. Dacă vrei în mod constant să-ți ignori soțul, căsătoria ta ar putea fi în pericol. Este posibil ca soțul dvs. să vă vorbească într-un mod care nu vă place. S-ar putea să simțiți că nu mai aveți timp unul pentru celălalt. S-ar putea să te simți nemulțumit sexual într-o anumită măsură. Dacă descoperiți că există o problemă în care ambele trebuie să lucreze reciproc, trebuie abordată. Ignorarea soțului dvs. nu este o soluție viabilă pe termen lung.

Ia ceva timp pentru a discuta problema. Poate fi stresant să vorbești despre o mare problemă în căsnicia ta. Puteți lucra la eliminarea unora din acel stres prin planificarea când și unde vor vorbi.

Utilizați afirmații de la prima persoană dacă vă deranjează ceva. Atunci când discutați ce vă deranjează, este important să folosiți afirmații în prima persoană. Acestea sunt declarații construite într-un mod care accentuează sentimentele în timp ce minimizează vinovăția sau judecata obiectivă.

Folosiți forme non-verbale de confort. Uneori, puteți avea nevoie de câteva zile pentru a vă liniști după un argument. Ai putea ignora verbal sotul tău vorbind mai puțin. Cu toate acestea, trebuie să compensați lipsa de comunicare prin utilizarea unor forme non-verbale de confort. Fii mai afectuos fizic cu soțul tău. Îmbrățișați-l și să-l sărutați când pleacă. Luați-vă mâna sau puneți-vă mâna pe genunchi când stați împreună. Încercați să-l faceți să se simtă în siguranță în relație chiar și atunci când sunteți amândoi frustrați unul cu celălalt.

Nu ignora lucrurile bune. Subestimarea partenerului dvs. poate provoca vătămări grave unei relații. Chiar dacă sunteți frustrat de soțul dvs., încercați să apreciați lucrurile bune pe care le face.

Nu folosiți legea gheții. Legea gheții implică pur și simplu ignorarea pe cineva care te deranjează ca pe o formă de pedeapsă. Este toxic pentru o căsnicie sănătoasă. Este un mod pasiv-agresiv de a face față unei probleme care are ca rezultat doar o lipsă de comunicare și confuzie. Nu trebuie să folosiți niciodată legea privind gheața cu soțul dvs. ca o formă de manipulare. Dacă aveți nevoie de un spațiu mic pentru câteva zile, să-l cunosc pe soțul tău de ce ești supărat și de ce s-ar putea fi mai silențios decât în ​​mod normal.

Nu-ți ignori soțul mai mult de câteva zile. Amintiți-vă, ignorarea unei persoane este incredibil de rău. Mulți oameni consideră că este mai rău să le ignorăm decât să strigăm la ei sau să îi confruntăm. Dacă aveți nevoie de spațiul dvs. pentru o anumită perioadă de timp, este bine. De asemenea, este bine să ignorați un comportament sau un obicei specific. Cu toate acestea, ignorarea soțului dvs. complet îl va răni și îl va deruta. Nu mai încetați să comunicați cu soțul dvs. mai mult de câteva zile. De asemenea, spuneți-le în avans că aveți nevoie de timp sau de spațiu. Acest lucru va atenua lovitura.