Cum să-i spui soțului tău că vrei să divorțezi

Decizia pe care doriți să o divorcați nu este o concluzie ușor accesibilă și poate fi mai dificil să îi spuneți soțului / soției. Aceasta este o conversație foarte importantă, așa că este necesar să luați considerații meticuloase înainte de a discuta cu soțul / soția și apoi, când sunteți gata, să puteți vorbi cu el într-un mod civilizat și respectuos.

conținut

Pași
Partea 1stabiliți-vă intențiile privind divorțul
Partea 2pregătește-te pentru conversație
Partea 3conversați-l

pași

Partea 1
Stabiliți-vă intențiile privind divorțul

Imaginea intitulată Spuneți-vă soțului / soției că doriți un pas de divorț 1

Întrebați-vă anumite întrebări. Trebuie să fiți clar despre ceea ce veți spune soțului dvs. înainte de a vă angaja într-o conversație despre divorț. Trebuie să definiți ceea ce doriți și motivele pentru care ați făcut acest lucru înainte de a discuta cu soțul / soția, deoarece aceasta este o decizie care va avea un efect asupra stilului tău de viață, economiei, vieții copiilor tăi și asupra investiției în căsătorie. Prin urmare, trebuie să luați în considerare aceste aspecte înainte de a purta o conversație cu soțul / soția.

Puneți-vă următoarea întrebare: "Care sunt opțiunile mele și care sunt aspectele pozitive și negative ale fiecăruia?".
Întrebați-vă întrebări despre impactul emoțional al divorțului. Acestea sunt unele pe care le puteți lua în considerare: "Ce vreau? De ce divorțul este cel mai bun pentru mine? Cum îmi va afecta familia?".
Luați în considerare și logistica. Întrebați-vă următoarele întrebări: "Unde voi trăi? Cum îmi voi gestiona finanțele? Ce vom face cu copiii noștri?".

Imagine intitulată Spuneți-vă soțului / soției că doriți un pas de divorț 2

Acceptați-vă îndoielile. Atunci când cereți un divorț, este imposibil să știți dacă intenționați să luați decizia "dreapta". Puteți avea îndoieli că vă grăbiți prea mult sau că nu ați luat în considerare toți factorii. Din păcate, nu puteți ști cu certitudine care este cea mai bună decizie. Evitați luarea unei decizii rapide și, în schimb, acordați atenție sentimentelor dvs. și observați cum se schimbă în timp. În cazul în care afirmația dvs. de a dori divorțul să rămână fermă, ar trebui să aveți încredere în acest sentiment. Pe de altă parte, dacă vă gândiți la această decizie, ar trebui să o acordați puțin timp sau eventual discutați cu un prieten.

Nu este nimic greșit să ceri opinii externe. Cu toate acestea, ar trebui să fiți atenți în cazul în care începeți să solicitați tot mai multe reafirmări altora. Nu uitați că doar tu poți lua această decizie.

Puneți-vă următoarea întrebare: "Este această decizie determinată de emoțiile mele?". În acest caz, puteți aștepta câteva zile pentru a determina cum vă simțiți, deoarece ar trebui să o luați cât mai rațional posibil.

Imagine cu titlul Spune-i soțului / soției că vrei un divorț Pasul 3

Evaluați cât de conștient de soțul dvs. este de nefericire. Este posibil ca soțul / soția să știe că nu sunteți fericit sau că îl surprindeți complet cerând un divorț. Cu cât este mai mult acest lucru, surprinde soțul / soția, ar fi mai greu să accepți divorțul. În cazul în care considerați că acest lucru va șoca soțul / soția, nu trebuie să vă surprindeți că încearcă să vă convingă să nu faceți acest lucru.

Ar trebui să vorbească mai întâi despre problemele lor înainte de a vorbi despre divorț, mai ales dacă nu vă simțiți în siguranță cu privire la căsătoria voastră. Evitați salvarea problemelor sau așteptați-vă soțul / soția să știe ce vreți sau ce aveți nevoie.

Partea 2
Pregătește-te pentru conversație

Imagine cu numele Spune-ți soțul / soția că vrei un divorț Pasul 4

Acordați un timp fără întreruperi, astfel încât să poată vorbi. Trebuie să alegeți un moment liniștit în care puteți avea o conversație. Atunci când planificați să discutați, trebuie să vă asigurați că niciunul dintre dvs. nu trebuie să meargă repede pentru a-și îndeplini o obligație. În cazul în care au copii, trebuie să fie atenți să nu fie acasă. Optați pentru un moment în care ambii sunt acasă și puteți vorbi fără distragere.

Imagine intitulată Spuneți-vă soțului / soției că doriți un pas de divorț 5

Pregătiți-vă să vă simțiți incomod. Spunând soțul / soției că vrei să divorțezi nu este o conversație care va merge fără probleme sau vă va plăcea. Cel mai probabil este o conversație foarte incomodă și vă simțiți neliniștit în orice moment. Trebuie să acceptați acest disconfort și să fiți conștienți de faptul că așa veți simți. Cu toate acestea, senzația de incomod nu este un motiv pentru a întârzia informarea soțului / soției că doriți să vă divorți.

Asigurați-vă corpul și mintea prin respirația profundă de mai multe ori. Respirația profundă vă poate face să vă relaxați, mai ales dacă începeți să vă simțiți tensionată.

Imaginea intitulată Spuneți-vă soțului / soției că doriți un pas de divorț 6

Țineți minte că soțul dvs. va fi sensibil. După ce dați știrea, soțul / soția dvs. poate experimenta o serie de emoții. V-aș putea exprima furia și vă voi întreba de ce faceți acest lucru pentru el sau pentru copiii săi. Aș putea să vă acuz și să spuneți că sunteți egoiști sau multe lucruri teribile sau vă exprimați tristețea, plângeți și simțiți-vă abandonați. Pe de altă parte, dacă soțul / soția se simte la fel ca tine, el / ea se poate simți, de asemenea, ușurat. Trebuie să rețineți că reacția soțului dvs. va fi emoțională.

Trebuie să vă pregătiți pentru aceste emoții înainte de conversație și să vă întrebați cum vă veți ocupa de ele.

În cazul în care soțul / soția dvs. tinde să reacționeze emoțional, nu trebuie să răspundeți cu o reacție mai mare. În schimb, practicați ascultarea activă și ascultați cu atenție soțul / soția atunci când vorbiți fără a întrerupe și fără a planifica ceea ce veți spune mai târziu.

Dacă gestionarea emotiilor este o problemă, puteți citi articolul Cum să fii mai puțin emoțional.

Imagine intitulată Spuneți-vă soțului / soției că doriți un pas de divorț 7

Scapă de vinovăție. Înainte de conversație, trebuie să vă amintiți că nu vă lăsați să vă lăsați însoțiți de argumente despre vinovăție sau infracțiuni, deoarece, în acest moment, acest lucru nu este relevant. Ei nu vor rezolva nimic dacă vorbesc despre trecut, dar, pe de altă parte, cel mai probabil creează mai multe probleme. Prin urmare, trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile dvs., să vă potriviți sentimentele și să refuzați să vorbiți despre aceste probleme, concentrându-vă în schimb pe comunicarea clară a nevoilor dvs. cu privire la viitor.

Sunt de acord cu faptul că acțiunile ambelor au contribuit la sfârșitul căsătoriei dvs. și că niciunul din voi nu este vinovat singur.

Poți folosi sentințe de la persoana întâi în locul rugăciunilor de a doua persoană pentru a evita să vorbești într-un mod care te învinovățește. De exemplu, nu este același lucru de spus "M-ai dezamăgit de prea multe ori" că "Mă simt ca și cum m-ai abandonat și ai uitat de mine". Accentul trebuie să se concentreze pe tine și pe sentimentele tale.

În cazul în care considerați că conversația poate duce la vină, puteți încerca să găsiți o modalitate de a împiedica acest lucru să se întâmple în avans. "Acest lucru nu este relevant pentru divorțul nostru și nu vreau să începem o discuție despre vinovăție. Cel mai bun lucru este să ne concentrăm asupra viitorului și asupra modului de a pune capăt acestui lucru în modul cel mai civilizat posibil".

Partea 3
Conversați-l

Imaginea intitulată Spuneți-vă soțului / soției că doriți un pas de divorț 8

Exprimați ce doriți. Dacă vrei un divorț, trebuie să fii ferm să afirmi asta. Evitați să ezitați sau să fiți vagi despre asta. Trebuie să spui ferm "Da, vreau un divorț" și rămânem la el. Dacă ceea ce doriți este altceva sau nu sunteți sigur de divorț, trebuie să vă exprimați mai întâi aceste nevoi. Nici să nu dați semnale neclar, deoarece acest lucru ar putea să vă confunde soțul / soția. Chiar dacă știi că-ți vei răni sentimentele, trebuie să fii clar.

Poate vrei să te separi sau că lucrurile din căsnicia ta se schimbă. În cazul în care doriți altceva, cum ar fi terapia sau o atenție sporită, evitați să spuneți mai întâi că doriți să vă divorți, ci, în schimb, să solicitați aceste schimbări. Puteți spune: "Cred că căsnicia noastră nu funcționează, dar nu sunt gata să renunț. V-ați gândi la posibilitatea de a merge la terapie sau de a folosi un mediator?".
În cazul în care sunteți pe deplin pregătit să vă divorți, trebuie să o exprimați în mod clar. Ai putea spune "Această conversație este dificilă, dar trebuie să vă spun că vreau să divorțez. M-am luptat o vreme cu această decizie și îmi închipui că știți cât de greu a fost această relație. M-am gândit mult la acest lucru și mi se pare că aceasta este cea mai bună decizie pentru această căsătorie. Știu că va fi dificilă și dureroasă pentru noi toți, dar cred că putem să o depășim și să ne comportăm decent, în mod rezonabil și matur de acum încolo".

Imaginea intitulată Spuneți-vă soțului / soției că doriți un pas de divorț 9

Lasă-l pe soțul tău să vorbească. Evitați să monopolizați discuția, dar, în schimb, ar trebui să oferiți spațiu soțului / soției dvs. pentru a spune ceea ce gândesc și simt. Este important să nu o întrerupeți, ci să lăsați să vorbească deschis și să stimuleze discuția. Trebuie să vă asigurați că înțelegeți cum vă simțiți și că ați înțeles că înțelegeți.

O modalitate de a transmite ceea ce înțelegeți este de a spune "Spui că nici tu nu ești fericit și că ești de acord că aceasta este decizia corectă, chiar dacă te simți trist. E așa?".

Imagine cu titlul Spune-i soțului / soției că vrei un pas pentru divorț 10

Arătați-i compasiune și respect. Nu este momentul potrivit să-l dați vina pe el sau să vorbiți despre tot ce a mers prost sau despre ce a fost distrus între voi. În această conversație, trebuie doar să vă împărtășiți sentimentele și nevoia de a divorța. Va fi inconfortabil pentru tine, dar este foarte probabil ca ea să fie și pentru soțul / soția dvs. și că puteți să o faceți puțin surprinzător. Prin urmare, ar trebui să-l tratați cu compasiune și respect în întreaga conversație și să vă amintiți că, deși nu este ușor pentru voi, nu este ușor nici pentru el.

Este posibil ca modul în care tratați soțul / soția în timpul primelor discuții de divorț să stabilească tonul pentru modul în care divorțul va continua. Trebuie să rămâi calm și să fii empatic față de soțul tău.

În cazul în care soțul / soția este supărat, puteți spune "Știu că nu este ușor și înțeleg motivele pentru care te-ai supărat. De asemenea, simt multe emoții. Cu toate acestea, este important să ne respectăm reciproc".

Imaginea intitulată Spuneți-vă soțului / soției că doriți un pas de divorț 11

Fii corect și rezonabil. Când discutați despre divorțul iminent, trebuie să vă demonstrați dorința de a fi corectă și rezonabilă în timpul procedurilor viitoare. Înainte de a depune cererea de divorț, trebuie să vă transmiteți dorința ca totul să fie respectuos și să răspundă nevoilor tuturor, inclusiv soțul / soția. În acest fel, vă puteți ajuta să setați tonul pentru restul divorțului.

Puteți spune "Nu vreau să fim implicați într-o dramă ca rezultat al divorțului. Vreau să știți că sunt dispus să fiu corect și rezonabil în ceea ce privește procedura și sper să fiți, de asemenea".

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit