ertare.com

Cum să ai încredere în soțul tău

Încrederea este baza tuturor relațiilor bune, dar este și mai importantă în căsătorie, care este un angajament pentru viață (în cel mai bun caz). Dacă tocmai v-ați căsătorit și sperați să începeți bine sau dacă căsătoria dvs. a devenit recent dificilă, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă lua relația corectă. Cu respect, efort și răbdare, puteți stabili încrederea în căsnicia dvs. pentru anii următori.

pași

Partea 1
Cunoașteți elementele de bază ale încrederii

Imagine intitulată Încredere soțului dvs. Pasul 1
1
Înțelegeți importanța încrederii. Încrederea este atât de importantă pentru relațiile fericite, deoarece practic este imposibil să fii cu adevărat fericit cu partenerul tău dacă nu ai încredere. Rețineți următoarele:
  • Fără încredere, veți avea motive să vă faceți griji atunci când soțul dvs. nu este acolo. Face el ceea ce spune sau te-a mințit?
  • Fără încredere, nu poți avea asigurarea totală că soțul tău are un angajament față de tine. Are relația cu tine pe termen lung sau așteaptă ceva mai bun?
  • Fără încredere, nu poți fi sigură că soțul tău va face tot posibilul să respecte și să aibă grijă de tine. Veți fi jenat sau slăbit în fața altora?
  • Imagine cu titlul Încredere soțului dvs. Pasul 2
    2
    Vorbește cu el despre îngrijorările tale. Comunicarea este cheia dezvoltării încrederii într-o relație. Trebuie să-ți exprimi sentimentele în mod deschis. Dacă ceva ce soțul tău slăbește încrederea ta, spune-i! Nu poate să-ți citească mintea, așa că dacă vrei să se schimbe, va trebui să vorbești cu el.
  • Încearcă să-ți exprimi preocupările fără a face acuzații. Nu ar trebui să-ți dați soțul în defensivă în mod inutil. Încearcă să vorbești cu un ton bun și bun. De exemplu, puteți începe prin a spune: "Ascultă, mă întrebam dacă putem vorbi despre noi câteva minute". Când vă expuneți punctele, spuneți cum vă fac să vă simțiți acțiunile, în loc să le critice personal.
  • Nu numai că trebuie să comunicați lucruri negative - de asemenea, puteți exprima cât de bine vă face să vă simțiți.
  • Imagine cu titlul Încredere în soțul dvs. Pasul 3
    3
    Ascultă-o O bună comunicare este bilaterală. Ascultă ce spune soțul tău și fa tot ce-ți trebuie pentru a înțelege. Nu este necesar să fiți întotdeauna de acord cu el, dar meritați atenția și respectul, mai ales când discutați probleme dificile.
  • Este, de asemenea, important să-ți arăți soțul că îl asculți. Mențineți un contact bun cu ochii și dați din când în când. Uneori, repetați ceva ce ați spus.
  • Imagine cu titlul Încredere soțului tău Pasul 4
    4
    Respectați confidențialitatea Lasati noua incredere in relatie sa inceapa cu voi. O modalitate de bază de a stabili încrederea este să-i dați suficientă intimitate personală (și să așteptați ca el să facă același lucru). Aceasta înseamnă că nu vă verificați telefonul, adresa de e-mail, adresa dvs. de e-mail sau conturile dvs. de social media. De asemenea, înseamnă că nu îl veți numi în mod constant atunci când va ieși să afle ce face sau să-i ceară explicații despre ceea ce a făcut. Aceste tipuri de acțiuni măresc propria dvs. insecuritate și nu vor schimba ceea ce face deloc.
  • Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că ar trebui să ignorați dovezile comportamentului rău. Semnele de avertizare evidente, cum ar fi mesajele misterioase care vă fac să anulați planurile cină fără explicații, de exemplu, merită investigații.
  • Imagine cu titlul Încredere în soțul dvs. Pasul 5
    5


    Exprimați-vă așteptările în mod deschis. Este important să se stabilească așteptări rezonabile pentru fiecare soț cât mai curând posibil în relație. În acest fel, dacă cineva are un comportament rău, puteți indica în mod clar și precis modul în care a fost trădată încrederea dvs. Acest lucru este cu atât mai important dacă așteptările pe care le aveți față de partenerul dvs. diferă semnificativ de ceea ce aveți "normal" (adică nu ar trebui să trișezi, să flirtezi cu alți oameni etc.). Este esențial dacă aceștia au responsabilități comune (cum ar fi îngrijirea copiilor).
  • Dacă nu ați făcut acest lucru, trebuie să discutați sincer cu partenerul dvs., astfel încât ambele să descrie așteptările acestora. Fii pregătit să vorbești despre lucruri care nu lucrează în relație, ci să concentrezi conversația asupra a ceea ce simți și nu asupra a ceea ce bănuiești că faci. De exemplu, ați putea spune: "Ori de câte ori ajungeți acasă târziu, mă simt de parcă nu sunt important pentru tine". Adresându-te în acest fel, îi vei da ocazia să vezi cum te afectează fără să o acuzi, ceea ce ar putea crea o confruntare.

    • Partea 2
    Încredere după ce te-a trădat

    Imagine cu titlul Încredere în soțul dvs. Pasul 6
    1
    Explicați clar cum ți-a trădat încrederea. Primul tău țel după o trădare este să te gândești la modul în care vei comunica soțului tău că încrederea ta sa diminuat. În acest caz, ca și în cel precedent, va trebui să vă concentrați asupra modului în care v-au făcut simt acțiunile lor, în loc să facă atacuri personale. Totuși, pentru că în acest caz, el a făcut în mod deliberat ceva pentru a vă răni, nu trebuie să aveți pace absolută. Este rezonabil să aveți emoții, mai ales dacă ați făcut ceva pe care nu l-ați respectat cu adevărat.
    • De exemplu, puteți începe conversația spunând ceva de genul: "Trebuie să vorbim. Nu-mi place că m-ai mințit despre locul unde ai fost. Dacă nu pot avea încredere în tine, vom avea probleme". În acest fel, clarificați că vă deranjează, dar nu vă permiteți emotiilor să vă domine.
  • Imagine cu titlul Încredere soțului tău Pasul 7
    2
    Dați-i ocazii să vă câștigați din nou încrederea. Trădări de încredere poate varia de la relativ minore (minciuna pentru a iesi cu prietenii, uita de angajamentele romantice, etc.) la cea mai mare (fie necredincios, smerești înaintea altora, etc.). Depinde de dvs. să judecați cât de mult relația a afectat comportamentul soțului dvs. care a distrus încrederea. Cu toate acestea, atâta timp cât acestea stați împreună după comportamentul care a cauzat problema, trebuie să dea soțul tău o șansă rezonabilă de a câștiga din nou încrederea.
  • Încercați să faceți pedeapsa potrivită crimei. De exemplu, dacă ai aflat că soțul tău a fost trimiterea de mesaje text pentru a flirta cu un co-lucrător, dar asigură că el a făcut nimic mai mult (și cred), este rezonabil să se evite intimitatea (sex, mangaiere, afectiune, etc. ) până când vă asigurați că nu este interesat de nimeni altcineva.
  • Imagine cu titlul Încredere în soțul dvs. Pasul 8
    3
    Căutați consiliere. Dacă nu puteți rezolva lucrurile pe cont propriu, dar este important pentru tine să vă păstrați căsnicia, nu vă fie teamă să solicitați ajutor de la un profesionist. Un consilier sau un cuplu terapeut îi poate ajuta să remedieze problemele care stau la baza și care afectează capacitatea lor de a avea încredere în celălalt soț.
  • Consultarea cu acest tip de profesioniști nu este o sursă de jenă. Multe cupluri solicită ajutor profesional pentru a rezolva multe probleme conjugale. Fiind dispus să primească ajutor atunci când este necesar, este o sursă de mândrie, chiar dacă nu este genul de lucru pe care doriți să îl faceți în mod voluntar, cum ar fi o conversație informală la cină.
  • Imagine intitulată Încredere soțului dvs. Pasul 9
    4
    Rețineți că puteți încheia relația dacă nu aveți încredere în el. După cum sa menționat la începutul acestui articol, relația fericită este mai mult sau mai puțin imposibilă fără încredere. Dacă soțul dvs. a făcut ceva care vă împiedică să aveți încredere în el din nou sau refuzați să vă schimbați după mai multe trădări, poate că este timpul să vă reconsiderați relația. Încheierea unei relații este dificilă, mai ales o căsătorie, dar alternativa de a trăi cu un soț care nu aveți încredere nu este niciodată o idee bună.

    • sfaturi

    • Ambii sunt încă persoane separate care merită și au nevoie de un spațiu personal și de intimitate. Oferind acest spațiu, vă veți reduce anxietatea pentru acțiunile dvs. pentru că veți fi mai dispuși să răspundeți la orice întrebare sau să vă informați fără să vă întrebați. Anxietatea ta va scădea la fel ca a ta.
    • Ascultarea și validarea sentimentelor și a perspectivelor sotului îl vor ajuta să aibă încredere în tine. Veți fi mai probabil să ascultați și să înțelegeți sentimentele și să fiți dispuși să vă exprimați mai frecvent.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să-i dovedesc soției sau soțului că îl iubești cu adevăratCum să-i dovedesc soției sau soțului că îl iubești cu adevărat
    Cum de a consolida încrederea copiilorCum de a consolida încrederea copiilor
    Cum să discutați cu soțul / soția despre a avea copiiCum să discutați cu soțul / soția despre a avea copii
    Cum să te ocupi de rudele care nu-ți plac soțul / soțiaCum să te ocupi de rudele care nu-ți plac soțul / soția
    Cum să te descurci cu gelozia pe care soțul tău o simte prietenilor tăiCum să te descurci cu gelozia pe care soțul tău o simte prietenilor tăi
    Cum să se ocupe de un soț care a fost căsătorit anteriorCum să se ocupe de un soț care a fost căsătorit anterior
    Cum să ne ocupăm de un soț narcisistCum să ne ocupăm de un soț narcisist
    Cum de a îmbunătăți o căsătorieCum de a îmbunătăți o căsătorie
    Cum să te ocupi de un soț paternalistCum să te ocupi de un soț paternalist
    Cum să ai încredere în iubitul tăuCum să ai încredere în iubitul tău
    » » Cum să ai încredere în soțul tău

    © 2011—2020 ertare.com