Cum să vă ocupați de un membru de familie co-dependent

Codul de dependență pare a fi coșmarul acestei generații, lăsat anterior la psihiatrie, în aceste zile ajunge la nivelul epidemiei. Deși există multe definiții, poate fi luată în considerare codpendența "interacțiunile personale imature", adesea transferate de la o generație la alta într-o familie. În timp ce natura noastră dictează că suntem ființe independente, putem avea comportamente dependente din obișnuință. Din păcate, acest lucru poate duce la comportamente abuzive, manipulative și distructive. Dacă ați reușit să scăpați de co-dependență, cum puteți face față rudelor care sunt încă?

pași

Nu toată lumea înțelege gravitatea de a fi dependentă și de necesitatea "vindeca". Mulți ar putea crede că totul este bine, chiar dacă le explicați.

Încercați să vedeți un membru al familiei "codependent" Având o problemă poate fi mai rău.
Din păcate, membrul familiei dvs. poate nu vrea "vindeca" până când nu vedeți că nu aveți altă opțiune. Cealaltă persoană manipulează și răspundeți, deci totul funcționează bine pentru ei. Deci nu vor să schimbe nimic până nu vorbiți cu ei.

Toate cărțile de auto-ajutor din lume nu pot ajuta dacă nu sunt citite. Ținându-te în imposibilitatea de a manipula și de a nu reacționa la încercările lor, poate fi cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a le face să se înțeleagă. În caz contrar, veți acționa și ca agent de corespondență. De obicei, atunci când renunți la schimbarea pe cineva este când începe schimbarea. Bucătăria lui Vicki, "Opriți încercarea de a trece la altul". Schimbarea poate dura mai mult decât vă așteptați, deoarece nu participă activ la proces. Nu uitați că interacțiunile dvs. sunt și obiceiuri.

Imaginea intitulată Deal cu un membru de familie dependentă de membru Pasul 3

Oh, nu, așa cum puteți vedea că sunt ocupat în acest moment. Spuneți nu. Ca un codependent stabiliți limite acolo unde nu există nici unul. Ați putea lua o distanță de acea rudă și apoi găsiți o modalitate de a restabili contactul în termenii voștri și acest cerc poate fi repetat de mai multe ori pe zi.

Poate că familia ta respinge ajutorul tău, dar dacă ați fost în măsură să depășească codependent fi să fie acum într-o poziție mai bună de a recunoaște o relație de manipulare și de a acționa știind că atitudinile lor sunt doar responsabilitatea dumneavoastră.

Dacă răspunsurile dvs. nu sunt suficient de convingătoare, ele pot fi eficiente în acest moment, dar nu și pe termen lung.

Cele mai eficiente răspunsuri sunt cele care nu au emoții, cum ar fi: "Văd că nu avem aceeași părere - nu înțelegem". Deși poate părea dificilă, nu îi datorați pe nimeni o explicație.

"nu" Nu este un cuvânt rău. Are doar conotații negative pentru un copil, dar este de obicei cel mai bun răspuns pentru un adult.

Recunoașteți că libertatea de a fi independentă vă oferă o mare varietate de răspunsuri sincere și perfect acceptabile ca a "nu".

Înțelegeți că, dacă veniți dintr-o familie codificată, modul dvs. de comunicare este "violent" și poate fi pentru viață. Aflați despre "Comunicarea nonviolenta" și dați-vă ocazia să comunicați ca persoană matură.

Dacă sunteți minor, cea mai bună cale ar fi să vă exprimați nemulțumirea fără ranchiună și să arătați că nu doriți să provocați probleme. Deși nu este ușor, schimbări dramatice, cum ar fi părăsirea casei, nu sunt recomandabile. Cu siguranta va fi mai bine sa inveti "se abate" a comportamentului codependent care fuge de la "casa ta". În cele din urmă, dezvoltarea capacității tale personale este probabil să devină benefică pentru toți.

Image cu titlul Deal cu un membru al familiei Codependent Pasul 4

Schimbarea comportamentelor codificate este lentă, dar trebuie să fii încrezător că atitudinea ta va aduce schimbări profunde. Deși trebuie să fii atent - uneori, atitudinile tale ar putea determina cealaltă să reacționeze violent, deoarece o componentă a dependenței de codependență este frica.

Dacă acționați calm în aceste circumstanțe, veți observa o altă persoană. Majoritatea oamenilor reacționează din teamă și lipsa de teamă îi sperie.

Imaginea intitulată Deal cu un membru de familie dependent de membru Pas 5

Cea mai bună modalitate de a face față dependenței de codependență este să ieșiți din ea. Cineva dependent are obiceiul de ani de zile și practic este emoțional un adolescent, indiferent de vârsta lui.

Dacă vă mențineți o atitudine pentru adulți, inclusiv nu prezentând superioritatea în mod intenționat, va fi cea mai eficientă modalitate de a trata un membru de familie dependent.

Nu vă fie teamă să respingeți invitațiile pe care le-ați fi acceptat anterior pentru a fi co-dependent (sau invers), dar ați pregătit un răspuns adevărat și iubitor.

Ați câștigat înțelepciune la un preț emoțional mare pentru că ați fost co-dependent. Încearcă să nu vorbești prea mult despre subiect, chiar dacă pare ciudat. Este posibil să dați mai multe rezultate pentru membrul dvs. de familie dependent, dacă îl păstrați ca pe ceva "misterios", sau că nu v-ar interesa. Este doar o chestiune de acțiune cu maturitate.

Image cu titlul Deal cu un membru al familiei Codependent Pasul 6

Tratați ceilalți membri ai familiei ca și cum ar fi fost maturi să păstreze în termeni buni, dar într-un mod care să fie mai benefic pentru toată lumea.

De exemplu, cereți doar ceva pe care l-ați fi obținut anterior prin manipulare. Deși la început este dificil, atunci veți fi în mod natural.

Fiți atenți să nu încercați să vă facă să vă văd "mature" chiar dacă este dificil pentru dvs. - realizați că acest lucru va fi evident și va fi evitat "dovedește-o" Va fi cel mai bun.

Codul de dependență vă poate face ființa "fiu", fiți mai maturi decât părinții voștri, care au învățat de la părinții lor, care la învățat la rândul lor de la bunicii voștri. Gândiți-vă că nu au făcut nimic rău, și asta "dragostea ta matură" vă va ajuta

Înțelegeți că aveți avantajul de a fi tineri și de o minte mai largă decât părinții voștri. Nu învățat să fie codependent, dar nu au cunoscut nici un alt mod de a se raporta, și, deși acestea rezistă schimbării, ai milă fără a fi interpretată ca milă. Lucrați pentru a realiza relații mature.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit