Cum să evitați relațiile codificate

Livrați 100% în relație și nu așteptați nimic în schimb. Aceasta este dragostea necondiționată. Dacă ambele fac acest lucru, relația va crește. Aceasta înseamnă petrecerea timpului dedicat partenerului dvs., care se bucură de relația așa cum este. Asta nu inseamna ca iti oferi o viata in jurul relatiei, uitand munca ta, prietenii, hobby-urile tale si nevoile tale. Oferiți ceea ce puteți oferi fără a vă sacrifica sau a uita să aveți grijă de voi înșivă și fără să așteptați partenerul dvs. să facă același lucru. Dacă nu ai grijă de tine, nu poți avea grijă de partenerul tău sau de altcineva.

Dacă vă simțiți răniți și furioși, va trebui să găsiți cauza acestui comportament și să știți cum să îl luați. Este ca și cum ai număra până la 10 ani și așteaptă să vorbești înainte de a acționa. Dacă aveți nevoie să vă supărați, o puteți face întotdeauna mai târziu. Dar când găsiți cauza acestui comportament, puteți ajuta persoana să înțeleagă ce sa întâmplat și să-i spună de ce te-a rănit. Acum construiți o relație și nu răniți.

Înțelegeți ideea limitelor personale și păstrați-vă atitudinea. Asigurați-le clar în fața partenerului dvs., inclusiv zonele gri care pot fi negociate. Respectați limitele partenerului dvs. Când te rănești sau furiști, oprește-te și reflectă de ce ești supărat. Identificați ce limită a trecut partenerul dvs. sau dacă doriți să depășiți o limită. Dacă doriți ceva irațional, cum ar fi depășirea limitelor partenerului dvs., gândirea la consecințele va face ca această dorință să dispară. Dacă vrei ceva rezonabil, ca și cum ai avea grijă de limitele tale, atunci te afirmi în mod asertiv.

Nu-i insultați pe partenerul dvs., în nici un caz. Evitați să introduceți nume sau etichete. Nu spune "Ești leneș". Concentrați-vă pe sentimentele, nevoile și punctele voastre. Spune ceva de genul "Simt că eu sunt cel care face toată munca de curățenie a casei" nu este o insultă, pe de altă parte, să spunem "Ești leneș, nu faci nimic pentru casă!" da este. Dacă vă comportați în mod constant în acest mod, puteți stabili un model.

Traduceți insultele partenerului dvs. într-o discuție, ceea ce spuneți cu adevărat. "Sunt supărat pe tine pentru că nu te ajuți în gospodărie" este o traducere a insultei laxului explicată în paragraful anterior. Înțelege că insultarea înseamnă doar "Sunt supărat și frustrat" Este vital. Nu există adevăruri absolute, este doar o descriere a percepției partenerului tău. Poate că nu este adevărat, astfel încât comunicarea fără insulte va ajuta la rezolvarea conflictului. Dacă curățați mai eficient decât partenerul dvs. și terminați sarcini în jumătate de timp, s-ar părea că faceți mai puțin decât faceți de fapt. Dimpotrivă, dacă partenerul tău este mai bun la curățare, rezultatele tale îl pot dezamăgi, chiar dacă îți faci cel mai bun efort în el. Discutarea acestor probleme fără a acuza sau insulta este o modalitate de a rezolva problema și este un element important al oricărei relații sănătoase.

Vor exista întotdeauna conflicte într-o relație. Când ambii sunt confortabili și fericiți cu aceeași metodă de rezolvare a unui conflict, tendința este ca aceștia să continue să fie fericiți împreună, indiferent de ce cred alții. Multe cupluri se insultă unii pe alții în mod constant, dar liniștit, pentru că niciunul dintre ei nu ia insultă serios - și știu că, dacă se termină insultele, problema este serioasă. Găsiți zona dvs. de confort și cea a partenerului dvs. și explorați diferite modalități de a rezolva conflictele, până când găsiți cel care funcționează cel mai bine pentru ambele.

Identificați comportamentele dăunătoare sau dependențele care fac parte din relația. Fiți conștienți de aceste tipuri de jocuri mentale pe care dependenții o fac. Dacă nu ați crescut într-o casă cu un dependent sau alcoolic, va fi dificil să realizați aceste jocuri. Citiți despre dependențe și faceți o listă a acestor comportamente pentru a vedea dacă se potrivesc cu cele ale partenerului dvs. Uneori, un comportament sănătos poate afecta foarte mult dacă se schimbă o relație, dar este necesar să mergem înainte. Oricine încearcă să spargă acest model sau dependență va fi văzut ca rău și egoist.