Cum să evitați dependența de jocurile video

Când nu trebuie să mai faceți nimic, este minunat să jucați jocuri video. Dar dacă vă vedeți că vă jucați jocuri video în loc să citiți sau să vă faceți treburile, sau chiar teme, atunci este evident că ați devenit dependent!

pași

Imagine intitulată Evitați dependența de joc video Pasul 1
1
Observați ce faceți atunci când vă întoarceți acasă de la serviciu sau școală.
  • Imaginea intitulată Evitați dependența de joc video Pasul 2
    2
    Faceți o listă cu lucrurile pe care ar trebui să le faceți. Scrieți tot ce trebuie să faceți în timpul zilei și listați-le în ordinea importanței.
  • Imaginea intitulată Evitați dependența de joc video Pasul 3
    3
    Uită-te la listă în fiecare zi și completează-l. Transmiteți fiecare dintre sarcinile pe care le-ați făcut deja. Lista va arăta astfel:
  • Faceți patul meu
  • Sortați camera mea
  • Scoateți gunoiul
  • Du-te la școală
  • Faceți temele
  • Exercițiu puțin
  • Hrăniți animalele de companie
  • Pregătiți cina
  • Redați jocuri video timp de 10 minute
  • Imaginea intitulată Evitați dependența de joc video Pasul 4


    4
    Amintiți-vă să faceți lista potrivită pentru tine și pentru stilul tău de viață.
  • Imaginea intitulată Evitați dependența de joc video Pasul 5
    5
    Spuneți persoanelor cu care jucați că veți înceta să jucați la un moment dat. S-ar putea să fiți tentat să ignorați faptul că ați jucat mai mult decât v-ați dorit sau că nu vă dați seama cât timp ați jucat, dar alți oameni vă pot ajuta să vă amintiți.
  • Imaginea intitulată Evitați dependența de joc video Pasul 6
    6
    Încercați să găsiți altceva ce vă place să faceți. Ele pot fi lucruri cum ar fi desenarea sau alergarea cu câinele tău. Acest lucru vă ajută să vă distrageți atenția de la jocurile video.
  • sfaturi

    • Dacă jucați pentru că nu este nimic mai bun sau mai distractiv de făcut, atunci adăugați ceva mai interesant pentru viața ta. Alăturați-vă unui club sau stabiliți un obiectiv. Dacă alternați între diferite activități, nu veți avea senzația de "dorință de a juca jocuri video" și ar putea fi benefic pentru dvs. să vă reduceți nivelul stresului și să vă mențineți pe urmele obiectivelor.
    • Încercați să jucați un joc video cu un singur jucător în loc să jucați un joc online. Redarea unui joc single-player elimină aspectul social al unui joc online, care vă poate împiedica să jucați pentru perioade lungi de timp. (Atenție: problema este că aspectul social este una dintre părțile pozitive ale jocurilor video și, în general, nu este o idee bună să se reducă interacțiunile sociale).
    • Evitați jocurile cu mai mulți jucători în care nu alegeți cine să jucați (de exemplu, Animal Jam, Club Penguin (Club Penguin) etc.) pentru a evita agresarea cibernetică, în special cea care vă duce să jucați chiar mai mult

    avertismente

    • Nu ignora semnele de dependență de jocurile online. Centrele de reabilitare au fost chiar create în Regatul Unit pentru a ajuta pe cei care suferă de această dependență.
    • La fel ca orice altă dependență fizică, dependența de jocurile online vă poate fura încet. La început, puteți juca câteva ore, însă, pe măsură ce vă alăturați breslelor, deveniți mai puternici, știți mai mulți prieteni și mergeți la raiduri, puteți observa că timpul dvs. dispare din ce în ce mai mult pe tot globul de jocuri online.
    • Nu face scuze. Mulți oameni spun că există mulți oameni care sunt dependenți și nu își recunosc propria dependență. Da, unii oameni au devenit atât de dependenți de faptul că s-au sinucis din cauza jocurilor online. Dar situațiile pot fi mai puțin extreme și pot fi totuși o dependență. De exemplu, nu toate persoanele care folosesc supradoze de cocaină suferă, dar asta înseamnă că nu sunt dependenți?
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se descarcă jocuri Nintendo DSCum se descarcă jocuri Nintendo DS
    Cum să scapi de dependența de jocuri video a prietenului tăuCum să scapi de dependența de jocuri video a prietenului tău
    Cum puteți reduce ping-ul jocului video onlineCum puteți reduce ping-ul jocului video online
    Cum să înțelegeți sistemul de clasificare și îndrumarea părinților jocurilor videoCum să înțelegeți sistemul de clasificare și îndrumarea părinților jocurilor video
    Cum se face un joc video simplu pentru PCCum se face un joc video simplu pentru PC
    Cum se face o sesiune de joc care durează toată noapteaCum se face o sesiune de joc care durează toată noaptea
    Cum se instalează jocurile JavaCum se instalează jocurile Java
    Cum să jucați jocuri flash pe un computer blocat la școală sau la serviciuCum să jucați jocuri flash pe un computer blocat la școală sau la serviciu
    Cum se joacă WiiCum se joacă Wii
    Cum se joacă pe Xbox LiveCum se joacă pe Xbox Live
    » » Cum să evitați dependența de jocurile video

    © 2011—2020 ertare.com