Cum să tratăm cu un braț rupt

Fracturile la nivelul brațului sunt o leziune obișnuită și pot apărea la tineri și în vârstnici. Fracturile afectează una dintre cele trei oase care alcătuiesc brațul: humerusul, ulna sau raza. Pentru a trata o fractură a brațului în mod corespunzător, va trebui să aveți grijă de aceasta imediat, să solicitați asistență medicală și să vă asigurați că aveți suficient timp și tratament pentru a vă vindeca complet.

conținut

Pași
Partea 1primiți tratament
Partea 2depășirea activităților de zi cu zi
Partea 3promovați recuperarea
Sfaturi

pași

Partea 1
Primiți tratament

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt Pasul 1

Analizați situația. În funcție de severitatea fracturii, poate fi necesar să contactați serviciile de urgență sau să mergeți la un spital din zona dvs. Dacă petreceți un minut de evaluare a situației înainte de a lua măsuri de tratament, acest lucru poate fi util pentru a evita accidentele suplimentare.

Dacă aveți un braț rupt, este posibil să auziți un sunet similar cu o lovitură sau o fisură.
Printre altele semne de fractură avem o durere intensă care poate crește odată cu mișcarea, umflarea, vânătăi, deformări ale brațelor sau dificultăți la întoarcerea palmei în sus sau în jos.
Contactați serviciile de urgență sau mergeți imediat la spital dacă identificați următoarele: persoana este inconștientă, nu respira sau nu se mișcă - există sângerări severe - durerea apare chiar și sub presiune sau mișcări blânde - extremitatea rănită a brațului ( ca un deget) este amorțit sau are o culoare albăstruie pe vârful - credeți că există o fractură în osul gâtului, capului sau spate - osul lezează suprafața pielii - sau brațul suferă o anumită deformare.
Dacă nu puteți comunica cu serviciile de urgență, puteți verifica următorul articol wikiHow: "Cum se aplică primul ajutor din cauza fracturilor“.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt Pasul 2

Vindecă toată hemoragia. Dacă fractura a cauzat o hemoragie, este esențial ca aceasta te oprești cât de repede poți. Aplicați o presiune ușoară în zonă folosind un bandaj curat, o cârpă sau o îmbrăcăminte.

Trebuie să contactați serviciile de urgență sau să mergeți la spital dacă aveți sângerări.

Imaginea intitulată Gestionarea unei brațe rupte Pasul 3

Nu reglați osul. Dacă un os lipsește sau este deformat, nu o reglați din nici un motiv. Mergeți la un doctor și stabilizați brațul, ceea ce ar putea fi util pentru a evita vătămări și disconforturi suplimentare.

Dacă încercați să reglați osul, puteți provoca mai multe vătămări și dureri și este posibil să provocați o infecție.

Imaginea intitulată Gestionarea unei brațe rupte Pasul 4

Stabilizează brațul rupt. Este esențial să vă asigurați că nu vă răniți mai mult osul fracturat prin mișcări excesive. Așezați o atelă deasupra și sub fractura, stabilizați-o astfel încât să puteți beneficia de tratament medical.

Aveți posibilitatea să utilizați diverse obiecte pentru a face o atelă, cum ar fi ziare sau prosoape laminate. Lipiți sau înfășurați a praștie pe braț, pentru a ține ațeaua în siguranță.

Ai putea scuti disconfortul dacă ai căptușit atele.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt Pasul 5

Reduceți durerea și umflarea prin plasarea unei comprese reci sau a gheții. Plasați o compresă rece pe fractură după ce o înfășați cu un prosop sau o cârpă. Acest lucru poate fi util pentru a controla durerea și umflarea până când puteți vedea un medic.

Nu puneți gheață sau compresați direct pe piele, ceea ce poate provoca îngheț. Dacă le înfășurați cu un fel de prosop sau prosop, acest lucru poate fi util pentru a evita înghețarea.

Lăsați gheața să se odihnească timp de 20 de minute pe sesiune, până când puteți merge la un spital sau la un medic.

Imaginea intitulată Gestionarea unei brațe rupte Pasul 6

Du-te la doctor. În funcție de severitatea fracturii, poate fi necesar să stabilizați zona afectată cu un scut turnat, ațit sau ortopedic. Medicul sau personalul spitalului din zona dvs. pot identifica tratamentul cel mai potrivit pentru fractura dumneavoastră.

Este posibil ca medicul să vă pună câteva întrebări atunci când verificați brațul tău rupt. Acestea pot fi legate de simptomele dvs., de severitatea lor și de tot ceea ce vă agravează durerea.

Medicul sau personalul spitalului poate să comande o radiografie sau un RMN pentru a identifica cu precizie cel mai adecvat tratament.

Imaginea intitulată Gestionarea unei brațe rupte Pasul 7

Scoateți osul în locul său. Dacă aveți o fractură deplasată, este posibil ca medicul să fie nevoit să manipuleze osul pentru al pune în loc. Acest lucru poate provoca durere - totuși, medicul poate lua măsuri pentru a vă ajuta să faceți față procedurii.

Medicul vă poate oferi un relaxant muscular sau un tranchilizant, în timp ce puneți osul înapoi în locul său.

Este posibil ca medicul să plaseze un scut ortopedic, o aripă sau un sling în timp ce mâna ta se vindecă.

Partea 2
Depășirea activităților de zi cu zi

Imaginea intitulată Gestionați o armă ruptă Pasul 8

Trebuie să utilizați principiul de odihnă, gheață, compresie și altitudine (RICE, prin inițialele sale în limba engleză). Este esențial să vă amintiți acest principiu atunci când trebuie să faceți activități zilnice. Acest lucru poate fi util pentru a face față zilei mai ușor și confortabil.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt Pasul 9

Restul brațului. Asigurați-vă că brațul dumneavoastră are ocazia să se odihnească în timpul zilei. Dacă brațul dvs. este imobil, acesta poate fi util pentru a se vindeca în mod corespunzător și ar putea evita durerea sau disconfortul.

Imaginea intitulată Gestionați o armă ruptă Pasul 10

Puneți gheață pe braț. Puneți o compresă rece pe braț. Acest lucru poate fi util pentru ameliorarea umflăturilor și a durerii.

Aplicați gheață timp de 20 de minute pe sesiune și faceți-o cât de des este necesar.

Împachetați compresa cu un prosop, ceea ce va împiedica udarea tencuielii.

Scoateți compresa dacă vă simțiți prea rece sau dacă pielea devine amorțită.

Imaginea intitulată Gestionarea unei pași a brațului rupt 11

Strângeți vătămarea Înfășurați brațul cu un bandaj de compresie elastic. Acest lucru poate fi util pentru ameliorarea umflării și pentru ameliorarea durerii.

Umflarea poate provoca pierderea mobilității, care poate fi prevenită prin comprimare.

Utilizați compresia până când zona afectată nu se umflă sau până când medicul nu vă spune.

Puteți obține bandaje de compresie și bandaje la orice farmacie sau magazin de aprovizionare medicală, precum și la multe dintre cele mai importante magazine.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt pasul 12

Ridicați-vă brațul deasupra inimii. Ridicați brațul deasupra înălțimii inimii. Acest lucru va reduce umflarea și poate fi de asemenea util pentru menținerea mobilității.

Dacă nu vă puteți ridica brațul, ridicați-l cu perne sau plasându-l pe o bucată de mobilier.

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 13

Protejați-vă tencuiala împotriva apei. Este posibil să fie ușor să stați afară din piscine sau cada fierbinte - totuși, este puțin mai dificil să evitați dușul sau scăldatul în timp ce bratul se recuperează. Când faceți duș sau îmbăiat, este esențial să păstrați umezeala departe de orice tencuială sau protector ortopedic pe care îl aveți. Încearcă să te dai Spuma de baie Acest lucru poate fi util pentru a vă asigura că vindecați în mod corespunzător și că nu dezvoltați infecții sau iritații ale pielii.

Îți poți împacheta tencuiala cu un material plastic gros, cum ar fi o pungă de gunoi sau chiar o folie de plastic. Asigurați-vă că întregul tencuială este înfășurat și securizat.

Este foarte probabil să plasați un prosop mic în ipsos pentru a împiedica pătrunderea apei. Aceasta nu numai că va garanta integritatea tencuielii, ci va permite, de asemenea, evitarea iritațiilor sau infecțiilor pielii.

Dacă tencuielile se uda, uscați-le cu un uscător. Acest lucru poate fi util pentru a asigura integritatea distribuției dvs. Dacă tencuiala se umezește, contactați medicul și întrebați-i ce ar trebui să faceți.

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 14

Purtați haine practice Poate fi o provocare specială pentru îmbrăcăminte cu un braț rupt. Trebuie să îmbrăcați haine practice în fiecare zi, pe care să le puteți acoperi și să le scoateți ușor și să nu provocați nici un disconfort.

Purtați haine libere cu găuri mari pentru brațe. De asemenea, ar putea fi mai ușor să poarte haine cu mâneci scurte sau blaturi de rezervă.

Dacă vremea este rece, puteți împacheta un pulover peste umărul brațului rupt. Dacă țineți brațul în interiorul puloverului dvs., acest lucru ar putea fi util pentru a vă menține cald.

Dacă doriți să purtați mănuși, dar nu le puteți pune, împachetați-vă mâinile într-o șosete.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt 15

Utilizați-vă o altă mână și celălalt braț. Dacă ați rupt brațul dominant, utilizați celălalt cât de mult posibil. Este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă obișnuiți - cu toate acestea, acest lucru poate fi util pentru a menține o mai mare independență.

Puteți învăța cum să vă spălați dinții sau părul sau folosiți ustensile de bucătărie folosind mâna dvs. non-dominantă.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt pas 16

Cereți ajutor Dacă aveți un braț rupt, puteți avea multe probleme în a face niște activități pe cont propriu. Puteți să întrebați un prieten sau un membru al familiei pentru a vă oferi ajutor în timp ce nu vă puteți mișca brațul.

Puteți cere unui prieten din clasă să vă noteze sau să scrieți lucrările. De asemenea, puteți întreba profesorul dacă puteți înregistra clasa.

Veți observa, de asemenea, că străinii ar putea fi mai dispuși să vă ofere ajutor în timp ce brațul tău este rupt. De la primirea ajutorului cu achizițiile dvs. la păstrarea ușii deschise pentru a trece, profitați de aceasta pentru a vă odihni brațul în aceste cazuri.

Stați departe de activități provocatoare. Există anumite activități (cum ar fi conducerea) care ar putea fi mai greu de realizat cu brațul tău spart. Adresați-vă prietenilor sau rudelor să vă ia sau să utilizați mijloacele de transport în comun.

Partea 3
Promovați recuperarea

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 17

Nu vă mișcați excesiv. Dacă țineți brațul cât mai calm posibil, acest lucru poate fi util pentru procesul de recuperare. Puteți folosi o castă sau doar o sforă - în orice caz, nu vă mișcați excesiv sau vă atingeți brațul cu obiecte.

Acest lucru este esențial în special dacă aveți o fractură și medicul așteaptă ca umflarea să scadă pentru a plasa o castă.
Este posibil să trebuiască să așteptați câteva săptămâni pentru a vă relua activitățile obișnuite sau poate fi necesar să așteptați ca medicul să vă dea aprobarea.

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 18

Controlează durerea și disconfortul consumând medicamente. S-ar putea să simțiți o mică durere (sau multe) din cauza fracturii. Dacă ameliorează durerea prin folosirea medicamentelor, acest lucru poate fi util pentru relaxare și vă poate împiedica să vă mutați prea mult brațul.

Puteți consuma analgezice de tip over-the-counter cum ar fi aspirina, ibuprofenul, naproxenul sodic sau paracetamolul. Ibuprofenul și naproxenul sodic pot, de asemenea, să ușureze umflarea.

Copiii și adolescenții cu vârsta sub 18 ani nu ar trebui să consume aspirină dacă medicul nu o aprobă.

De asemenea, dacă osul a rănit pielea sau dacă există o hemoragie asociată, nu trebuie să consumați aspirină sau alte medicamente care pot dilua sângele.

Dacă durerea dvs. este foarte intensă, medicul ar putea prescrie un analgezic cu un stupefiante pe care va trebui să îl consumați pentru câteva zile.

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt Pasul 19

Du-te la terapie de reabilitare sau fizioterapie. În multe situații, terapia de reabilitare poate începe imediat după primirea tratamentului inițial. Puteți începe prin a face mișcări simple pentru a reduce rigiditatea, apoi puteți progresa treptat până când veți fi supus fizioterapiei după turnare, scutul ortopedic sau slingul este îndepărtat.

Ar trebui să prezinte doar la dezintoxicare, dacă aveți permisiunea medicului și dacă este recomandat.

Reabilitarea precoce poate include mișcări simple care favorizează fluxul sanguin și împiedică rigiditatea.

Fizioterapia poate fi utilă pentru a restabili forța musculară, mișcarea comună și flexibilitatea după îndepărtarea protectorului turnat sau ortopedic sau dacă ați recuperat deja intervenția chirurgicală.

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 20

Mergeți la o intervenție chirurgicală pentru a trata o fractură severă la nivelul brațului. Ar putea fi nevoie de o intervenție chirurgicală dacă aveți o fractură compusă sau una care a rupt osul. Acest lucru poate fi util pentru a vă asigura că brațul dumneavoastră se vindecă în mod corespunzător și pentru a reduce riscul fracturilor ulterioare.

În timpul intervenției chirurgicale, un chirurg ortopedic poate introduce dispozitive de fixare care să vă stabilizeze oasele. Șuruburile, cuiele, plăcile și firele sunt tipuri de dispozitive de fixare. Acestea vă permit să păstrați oasele în loc în timpul procesului de vindecare.

În timpul acestei proceduri, veți fi supuși efectelor anesteziei locale în timp ce medicul introduce și aplică dispozitivul de fixare.

Deseori, recuperarea depinde adesea de gravitatea fracturii și de cât de bine țineți de ea.

După intervenție chirurgicală, este posibil să fiți supuși fizioterapiei pentru a vă restabili forța musculară, flexibilitatea și mișcarea articulațiilor.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt pasul 21

Mănâncă alimente care îți întăresc oasele. Vă puteți întări oasele dacă consumați o dietă sănătoasă care are alimente bogate în calciu și vitamina D. De asemenea, acest lucru poate da corpului dumneavoastră substanțele nutritive necesare pentru a re-dezvolta oasele brațului dumneavoastră și pentru a preveni viitoarele fracturi.

Aportul articular de calciu și vitamina D poate fi util pentru a vă întări oasele.

Printre sursele bune de calciu sunt laptele, spanacul, soia, strugurii, brânza și iaurtul.

Puteți consuma suplimente de calciu dacă dieta singură nu poate satisface nevoile dvs. de calciu, dar ar trebui să încercați să obțineți cât mai mult de alimente întregi.

Printre sursele bune de vitamina D sunt somonul, tonul, ficatul de vită și gălbenușurile de ou.

În același mod ca și calciu, puteți consuma suplimente de vitamina D pentru a vă mări opțiunile pentru alimente.

Puteți consuma alimente bogate în calciu sau vitamina D. Mulți sucuri de fructe (cum ar fi strugurii sau portocalele) pot avea calciu sau vitamina D. Unele produse lactate sunt fortificate cu vitamina D.

Imaginea intitulată Gestionați o armă ruptă Pasul 22

Consolidați-vă oasele prin efectuarea de exerciții care susțin greutatea. Majoritatea oamenilor iau în considerare mușchii lor atunci când își exercită - totuși, oasele dvs. răspund și la exerciții fizice. Persoanele care exercită o densitate osoasă mai mare decât cele care nu exercită. În plus, exercitarea îmbunătățește, de asemenea, echilibrul și coordonarea, care pot fi utile pentru a evita căderile și accidentele.

Faceți o antrenament cu greutăți, faceți plimbări, călătoriți, faceți jogging, urcați scări, practicați tenis și dansați. Aceste activități vă vor întări oasele și le vor menține în stare bună.

Ar trebui să consultați un medic înainte de a începe un program de exerciții fizice, în special dacă suferiți de osteoporoză.

sfaturi

Purtați întotdeauna echipament de protecție atunci când practicarea sporturilor sau de a lua parte la activități cum ar fi mersul cu bicicleta, patinaj, etc.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit