Cum să vindeci un vârf rupt

Degetele de la picioare sunt alcătuite din oase mici (numite phalanges), care sunt susceptibile de rupere atunci când sunt expuse la traume. Cele mai multe pauze în oasele picioarelor sunt numite „fine“ sau „fracturi de stres“, ceea ce înseamnă că o fisură mică suprafață nu este suficient de gravă pentru a fi nealiniate oasele sau rupe suprafața pielii. Mai puțin frecvent, un deget de la picior poate fi rănit, astfel încât oasele spulberă complet (o fractură mărunțite) sau sparți, astfel încât oasele devin nealiniati radical și se lasă pielea (o fractură deschisă). Înțelegerea gravității vătămărilor este crucială, deoarece determină tipul de protocoale de tratament pe care trebuie să le urmați.

conținut

Pași
Partea 1obțineți un diagnostic
Partea 2tratați fracturile de stres
Partea 3tratați fracturile multiple deschise
Partea 4se ocupă de complicații
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Obțineți un diagnostic

Imagine cu titlul Heal a Toe Broken Step 1

Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Dacă dezvoltați o durere bruscă în picioare din cauza unui tip de traumă și nu dispare după câteva zile, programați o programare la medicul de familie. Medicul vă va examina degetul și piciorul, vă va pune întrebări despre modul în care vă faceți rău și vă poate cere să efectuați o radiografie pentru a determina amploarea leziunii și tipul de fractură. Cu toate acestea, medicul de familie nu este un specialist musculo-scheletic, deci este posibil să aveți nevoie de o sesizare de la un alt medic cu o pregătire mai specializată.

Cele mai frecvente simptome ale degetului rupt includ dureri puternice, umflături, amorțeală și de obicei vânătăi (datorate unor sângerări interne). Plimbarea este dificilă și alergarea sau săritura este aproape imposibilă fără a se simți durere insuportabilă.
Alte tipuri de profesioniști din domeniul sănătății care vă pot ajuta să diagnosticați sau să tratați degetele rupte includ osteopatii, podiatri, chiropracticieni și fizioterapeuți.

Imagine cu titlul Heal a Toe Broken Step 2

Mergeți cu un specialist. Fracturile fine, oasele spintecate și vânătăile nu sunt considerate afecțiuni medicale grave, dar degetele severe sau fracturile multiple, de obicei necesită intervenție chirurgicală, mai ales dacă este implicat degetul mare. Specialiștii în medicină, cum ar fi ortopezi (specialiști oase și articulații) sau physiatrists (specialiști în oase și mușchi) pot evalua mai bine gravitatea fracturii si recomanda tratamente adecvate. degetele de la picioare rupte pot fi uneori asociate cu boli și afecțiuni care afectează oasele și slăbi, cum ar fi cancerul osos, infectii osoase, osteoporoza sau complicatii legate de diabet, prin urmare, medicii specialiști trebuie să aibă acest lucru în minte când vă verificați degetul.

Razele X, RMN-urile, scanările osoase, scanările CT și ultrasunetele sunt modalități pe care specialiștii le pot utiliza pentru a obține un diagnostic al vârfului tău rupt.

Degetele de la picioarele degetelor tale de obicei provin de la scăderea ceva greu pe ele sau vă lovește împotriva ceva tare și imobile.

Imagine cu titlul Heal a Toe Broken Step 3

Înțelegeți tipul de fractură și tratamentul cel mai potrivit. Asigurați-vă că medicul dumneavoastră explică în mod clar diagnosticul (inclusiv tipul de fractură) și sugerează mai multe opțiuni de tratament pentru vătămarea dumneavoastră, deoarece fracturile de stres simple pot fi de obicei tratate acasă. Pe de altă parte, un deget îndoit, mutilat sau deformat este de obicei un semn al unei fracturi mai grave și este cel mai bine lăsat la profesioniști instruiți.

Cel mai mic deget (cel de-al cincilea) și cea mai mare (prima) fractură sunt mai frecvent decât celelalte degete.

Dislocările articulate pot determina degetele să se răsucească și să semene cu o fractură, dar examenele fizice și razele X vor ajuta la diferențierea celor două condiții.

Partea 2
Tratați fracturile de stres

Imagine cu denumirea Heal a Toe Broken Step 4

Urmați protocolul de tratament "R.I.C.E". Protocolul de tratament cel mai eficient pentru leziunile musculo-scheletice minore (inclusiv fracturile de stres) este cunoscut sub numele de R.I.C.E., care prin acronimul său în limba engleză înseamnă: odihnă (Rest), gheață (Ice), comprimare (compresie) și elevație (Elevation). Primul pas este să vă odihniți temporar de la orice activitate pentru a vă trata rănile. Următoarele se aplică terapia rece (gheață înfășurat într-un prosop subțire sau pungi de gel înghețat) cioburilor tep, cât mai curând posibil pentru a opri sângerarea internă și de a reduce inflamația, de preferință, în timp ce piciorul este ridicat pe un scaun sau o grămadă de perne (care luptă și împotriva inflamației). Gheața trebuie aplicată timp de 10 până la 15 minute la fiecare oră și apoi se reduce frecvența, deoarece durerea și inflamația dispar în decursul zilelor. Comprimarea gheții împotriva piciorului cu un bandaj de compresie sau un suport elastic va ajuta de asemenea la controlul inflamației.

Nu legați prea mult bandajul de compresie sau lăsați-l mai mult de 15 minute la un moment dat, deoarece restrângerea completă a fluxului sanguin poate provoca mai multă leziune piciorului.
Cele mai multe fracturi mai complicate ale degetelor de la picioare se vindecă bine, de obicei între 4 și 6 săptămâni. După această perioadă puteți relua încet activitățile sportive.

Imagine cu denumirea Heal a Toe Broken Step 5

Luați medicamente fără prescripție medicală Fie ca medicul de familie s-ar putea recomanda medicamente anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofen, naproxen sau aspirina, sau analgezice comune, cum ar fi paracetamol pentru a ajuta la combaterea inflamației și durerii asociate cu un deget de la picior luxat.

Aceste medicamente tind să fie puternice pentru stomac, ficat și rinichi, deci nu ar trebui să le consumați mai mult de 2 săptămâni la un moment dat.

Imagine cu titlul Heal a Toe Broken Step 6

Lipiți degetele de la piciorul de sprijin cu bandă adezivă. Țineți degetul rupt pe un deget adiacent neinjurat, astfel încât acesta să aibă un suport și ajută degetul rănit să se realinieze în cazul în care este strâmb. Îndepărtați temeinic degetele de la picior cu șervețele de alcool și apoi utilizați o bandă medicală puternică care, de preferință, este impermeabilă pentru a rezista la băi. Schimbați banda la fiecare două zile în decursul a două săptămâni.

Pentru a face o simplă cusătura de casă care vă oferă un sprijin suplimentar, puneți bastoane tăiate pe ambele părți ale degetelor înainte de a le lipi cu bandă.

Dacă nu vă puteți lipi degetele de la picioare cu bandă adezivă, adresați-vă medicului de familie, unui specialist, unui podiatru, unui chiropractician sau unui fizioterapeut pentru ajutor.

Imagine cu titlul Heal a Toe Broken Step 7

Purtați pantofi confortabili timp de 4 până la 6 săptămâni. Imediat după vătămarea degetelor, schimbați-vă încălțămintea pentru cele confortabile care au suficient spațiu în vârful picioarelor pentru a se adapta benzii de umflare și adezivă. Cumpărați niște pantofi cu talpă tare, care oferă suport și sunt rezistenți în locul pantofilor la modă. De asemenea, evitați utilizarea tocurilor timp de cel puțin două luni, deoarece acestea împing greutatea înainte și închideți degetele.

În cazul în care umflarea este excesivă, pot fi purtate sandale deschise, dar nu uitați că nu oferă protecție pentru picioare.

Luați în considerare introducerea unor tifon sau simțite între degete înainte de a le lipi cu bandă pentru a preveni iritarea pielii.

Partea 3
Tratați fracturile multiple deschise

Imagine cu titlul Heal a broken toe Step 8

Trimiteți o intervenție chirurgicală de reducere. Dacă fragmentele osului rupt nu se aliniază, chirurgul ortopedic va manipula piesele până când acestea vor fi readuse în poziția lor normală. Acest proces se numește "reducere". În unele cazuri, reducerea poate fi realizată fără intervenții chirurgicale invazive, în funcție de numărul și poziția fragmentelor osoase. Un anestezic local este aplicat pe toe pentru a amorti durerea. Dacă pielea este ruptă din cauza traumelor, vor fi necesare cusături pentru a închide rana și se vor administra antiseptice topice.

În fracturile deschise, timpul este esențial datorită posibilei pierderi de sânge și a riscului de infectare sau necroză (moartea locală a țesutului din cauza lipsei de oxigen).
S-ar putea să vi se prescrie analgezice puternice, cum ar fi narcotice, până când nu vi se administrează anestezie în sala de operație.
Uneori, în cazul fracturilor severe, poate fi necesar să se aplice șuruburi sau pete chelite pentru a menține oasele în loc în timp ce se vindecă.
Reducerea nu este utilizată numai în fracturi multiple deschise, ci în orice fractură cu deplasare semnificativă.

Imagine cu titlul Heal a Toe Broken Step 9

Utilizați o atelă După o reducere a degetului rupt, o arilă este așezată de obicei pentru a sprijini și a proteja degetul în timp ce se vindecă în mod corespunzător. Ca o alternativă, va trebui să utilizați o boot de compresie de sprijin, dar, în orice caz, va trebui cel mai probabil să utilizați cârjele pe termen scurt (aproximativ 2 săptămâni). În acest stadiu, minimizați mersul pe jos și odihnindu-vă cu degetul vătănat ridicat este foarte recomandat.

În timp ce atelierele oferă suport și amortizare, ele nu oferă multă protecție, așa că fiți foarte atenți să nu atingeți degetul în picioare atunci când umblați.

În timpul fazei de vindecare a oaselor, asigurați-vă că dieta dvs. este bogată în minerale, în special calciu, magneziu și bor, precum și vitamina D, pentru a promova rezistența osoasă.

Imagine cu titlul Heal a Toe Broken Step 10

Utilizați o tencuială. Dacă mai mult de un os este rupt sau alte oase din partea din față sunt rănite (cum ar fi metatarsialele), atunci medicul dumneavoastră poate aplica o castă turnată sau turnată din fibră de sticlă pe întreg piciorul. S-ar recomanda, de asemenea, distribuții scurte care vă permit să faceți plimbări dacă fragmentele nu rămân în loc. Cele mai multe dintre oasele sparte se vindecă cu succes odată ce s-au întors la locul lor și sunt protejate de orice traume sau presiune excesivă.

După intervenția chirurgicală, și în special cu ajutorul distribuției, degetele grav rupte durează între 6 și 8 săptămâni pentru a se vindeca, în funcție de localizarea și amploarea leziunii. După acel moment cu distribuția, este posibil ca piciorul tău să aibă nevoie de o reabilitare.

După o săptămână sau două, medicul vă poate cere să faceți o radiografie pentru a vă asigura că oasele sunt aliniate și că vindecarea este corectă.

Partea 4
Se ocupă de complicații

Imagine cu titlul Heal a Toe Broken Step 11

Acordați atenție semnelor de infecție. Dacă pielea este ruptă în apropierea vătămării degetului, aveți un risc crescut de a dezvolta o infecție în os sau în țesuturile înconjurătoare. Infecțiile provoacă umflături, roșeață și piele foarte sensibile la atingere. Uneori, puroiul (care reprezintă activitatea celulelor albe din sânge) este filtrat și miroase rău. Dacă ați suferit de o fractură multiplă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda administrarea de antibiotice pe cale orală timp de 2 săptămâni pentru a preveni creșterea și răspândirea bacteriilor.

Medicul dvs. vă poate recomanda o lovitură de tetanos după o fractură gravă dacă a fost cauzată de o perforare sau de lacerare a pielii.

Imagine cu titlul Heal a Step toe broken 12

Purtați pantofi ortopedici Pantofii ortopedici au tocături ortotice care susțin arcul piciorului și promovează o mai bună biomecanică în timpul alergării și mersului pe jos. După o pauză a piciorului, mai ales dacă este implicat degetul mare, mersul și biomecanica piciorului dvs. pot fi modificate negativ din cauza lipsei și a evitării utilizării degetelor. Pantofii ortopedici vor ajuta la reducerea riscului de probleme de dezvoltare la alte articulații, cum ar fi șoldul, genunchiul și glezna.

Dacă aveți o fractură gravă, există întotdeauna un risc de apariție a artritei în articulațiile subiacente, dar ortopedia poate reduce riscul.

Imagine cu titlul Heal a Toe Broken Step 13

Luați în considerare terapia fizică. După ce durerea și inflamația au dispărut și osul rupt sa vindecat, puteți observa că intervalul de mișcare sau rezistența piciorului dvs. a fost redus. Din acest motiv, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă adreseze o recomandare din partea unui specialist în medicina sportivă sau a unui fizioterapeut care vă poate oferi o serie de exerciții, întinderi și terapii de întărire pentru a vă îmbunătăți gama de mișcare, coordonare, echilibru și putere.

Alți profesioniști din domeniul sănătății care vă pot ajuta să vă reabilitați degetul de la picior includ chiropracticieni, chiropodiști și osteopati.

sfaturi

Nu este necesar să fiți complet inactiv după ce vă rupeți degetul, dar trebuie să înlocuiți unele activități pentru a vă exercita mai puțină presiune asupra piciorului. Puteți înota sau ridica greutăți cu corpul superior.
Dacă aveți diabet sau neuropatie periferică (pierderea senzației la nivelul degetelor de la picioare), nu le lipiți cu o bandă deoarece nu puteți simți dacă este prea strânsă sau dacă se formează blistere.
După o medie de 10 zile, schimbarea terapiei de la gheață la căldură umedă (folosind o pungă de orez sau fasole cu microunde) poate ajuta la calmarea unui deget și pentru a favoriza circulația sângelui.
Ca o alternativă la antiinflamatoare și analgezice pentru degetul tău rupt, acupunctura vă poate ajuta să vă ușurați durerea și ajuta la reducerea inflamației.