Cum să rezolvați tulburările perceptuale persistente de către halucinogene

Dacă ați utilizat medicamente halucinogene sau care modifică mintea, ați putea fi conștienți de modificările percepției vizuale. Dacă întâlniți frecvent aceste modificări, puteți suferi de ceea ce este cunoscut sub numele de tulburare halucinogenă persistentă perceptuală (HPPD). Această afecțiune este definită de efectele ulterioare care apar uneori atunci când consumă droguri halucinogene sau alte substanțe care alterează conștiința. Nu există un tratament definit pentru HPPD, dar puteți învăța să controlați simptomele.

pași

2

Aflați cum HPPD poate influența sănătatea dumneavoastră fizică. Modificări în percepția poate fi enervant sau chiar înfricoșătoare, dar ele nu sunt întotdeauna un semn de vătămare corporală gravă care amenință viața. Orice modificare a chimiei creierului este legată de modul în care vedeți lucrurile, nu de modul în care organismul funcționează de obicei. In plus, aceste modificări sunt în mod clar diferite de halucinații, care nu este în mod clar relevant pentru ceea ce se întâmplă în prezent. Schimbările de percepție nu ar trebui să fie confundate cu realitatea.

3

Pregătiți-vă să vă simțiți deconectați. Este posibil să aveți o depersonalizare sau să vă deconectați drastic de corp. De exemplu, ați putea simți că vă vedeți din perspectivă externă sau din afara corpului. Această deconectare poate fi, de asemenea, însoțită de un sentiment de a fi într-un vis sau de faptul că lumea nu este un loc real.

4

Luați în considerare severitatea simptomelor. Uneori, persoanele care consumă droguri halucinogene observă perturbări vizuale în săptămânile după consumul lor, dar uneori durează ani de zile. Acest lucru variază în fiecare persoană, astfel încât nu există un mod clar de a cunoaște durata tulburărilor vizuale. Cel mai probabil, nu aveți nevoie de tratament pentru HPPD ca și cum ar fi o boală gravă. Cu toate acestea, dacă aveți dificultăți în efectuarea, aveți probleme la muncă sau la școală sau nu puteți interacționa cu persoane, poate fi necesar să luați în considerare opțiunea de tratare a simptomelor.

2

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente care vă pot ajuta cu simptome. Existența unui remediu pentru HPPD nu este cunoscută, dar sa descoperit că unele medicamente ușurează unele dintre tulburările perceptuale. Medicul poate prescrie clonidină, perfenazină și clonazepam. Acestea sunt eficiente, în principal deoarece pot să se relaxeze sau să atenueze temporar simptomele. Cu toate acestea, aceste medicamente ar putea avea efecte secundare grave pe termen lung, dacă le folosiți pentru o perioadă lungă de timp.

3

Trimiteți la terapie. Este posibil să trebuiască să lucrați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale (cum ar fi un terapeut sau un consilier) pentru a dezvolta abilități sau tehnici pentru a rezolva problema. Acest lucru vă poate ajuta să controlați simptomele HPPD și orice anxietate sau depresie pe care acestea le pot provoca. Dacă lucrați cu un terapeut, acest lucru poate fi de asemenea util, mai ales dacă doriți să controlați simptomul depersonalizării. Printre tratamentele terapeutice, puteți lua în considerare următoarele:

4

Reduceți consumul de medicamente fără prescripție medicală sau evitați-le cu totul. Țineți cont de efectele pe care le-ați putea avea asupra percepției dvs. Este posibil ca orice modificare a percepției să continue sau să devină mai evidentă dacă medicamentul este consumat în mod constant. Este important să țineți cont de acest lucru, mai ales dacă intenționați să consumați medicamente vizuale, cum ar fi medicamentele LSD, marijuana și psihedelice, cum ar fi ciupercile halucinogene, MDMA sau mescalina.

5

Creați o rutină zilnică. Faceți un lucru pe zi și încercați să simplificați rutina zilnică. Încercați să vă concentrați pe elementele de bază, cum ar fi mâncarea la un program constant, exercițiul sau chiar ascultând muzica. Retrospectivele tale ar putea să vă distragă cu ușurință, până la punctul de a vă afecta sănătatea fizică. Dacă luați cunoștințele de bază, este posibil să vă simțiți din nou picioarele la sol.

6

Creați o rețea de asistență. Trebuie să vă înconjurați cu oameni care vă susțin ori de câte ori puteți. Acest lucru vă va permite să abordați mai ușor simptomele HPPD, deoarece acești oameni pot întări noțiunea de realitate în viața voastră. Dacă nu aveți prieteni sau membri ai familiei pentru a vă întoarce, vă puteți alătura unui grup de asistență sau unei comunități online în care persoanele cu simptome similare vă pot spune povestirile lor.