Cum să ignori pe cei care te urăsc

Majoritatea oamenilor au auzit fraza "Cei care urăsc vor urî". Toți am avut momente în care alte persoane (cei care ne urăsc, ne enervează sau ne-au criticat) au încercat să ne reducă, să ne descurajeze sau să ne excludă. De obicei, acești oameni au făcut-o cu răutate și scopul lor era să ne abuzeze sau să ne controleze. Nici o persoană nu ar trebui să tolereze acest tip de tratament. Cu toate acestea, în unele ocazii, oamenii ne critică să ne ajute. Există o mare diferență între o persoană "care te urăște", care vă critică în mod distructiv și pe cineva care vă oferă critici "constructiv" și util. Aflați cum să reacționați și să tratați abuzurile, cum să determinați dacă este critică pozitivă și cum să acceptați critici constructive. Dacă reușiți să faceți acest lucru, puteți crește ca persoană.

pași

2

Descurajați-l pe stalker. Descurajarea poate funcționa la fel ca ignorarea. În ambele cazuri, refuzați hărțuitorului satisfacerea exercitării puterii asupra dvs. și a emotiilor. Diferența este că veți răspunde la comportamentul său, dar într-un mod contrar așteptărilor.

3

Eliminați publicul hărțuitorului. Atât oamenii care vă hărțuiesc, cât și cei care vă urăsc, au nevoie de o audiere. Ei nu abuzează pe alții pentru a le distra, ci pentru a câștiga un loc în societate în conformitate cu legea celor mai puternici. Scopul tău este să te ridici înaintea ochilor celorlalți pe cheltuiala ta. Dacă vă scoateți publicul, ei își vor pierde scopul și puterea.

4

Vorbește cu cineva Pe masura ce crestem, multi dintre noi am invatat ca nu ar trebui sa fim "snitches". Acest sfat nu este foarte bun când vine vorba de hărțuire și ar putea deveni periculos. Vorbiți cu cineva dacă sunteți victima hărțuirii sau abuzului necontrolat, mai ales dacă este fizic. Discutați cu un adult, profesor sau familie în care aveți încredere.

2

Țineți cont de obiectivul criticilor. Nu numai intenția, ci și obiectivul criticului, sunt importante pentru a determina dacă este vorba de o critică distructivă sau constructivă. Comentariile negative sunt îndreptate către o persoană: către dvs. Scopul tău este să te ataci ca pe o persoană. Critica critică nu face acest lucru, deoarece se concentrează asupra muncii, abilităților, conceptului, procesului sau a altceva. Critica constructivă este impersonală.

3

Fiți atenți la tonul criticilor. Modul în care este comunicată o critică este, de asemenea, importantă. Critica distructivă și constructivă poate fi dificilă și greu de acceptat. Cu toate acestea, tonul le distinge. În general, o critică distructivă are un ton rău, poate de dispreț sau batjocură, sau poate este pur și simplu insulte. Pe de altă parte, critica constructivă ar putea indica defecte, însă tonul nu este crud.

4

Țineți minte lipsa de consiliere sau substanța acestui lucru. În cele din urmă, consiliul distinge între critici distructive și constructive. Primele sunt destinate distrugerii unei persoane, fără a oferi sugestii pentru viitor. Dimpotrivă, acestea din urmă sunt menite să ofere sfaturi și să vă ajute să vă îmbunătățiți.

5

Fii deschis să primești critici constructive. Mulți oameni se referă la "oameni plini de ură" când îi dau o critică. În timp ce există mulți critici în lume, uneori recurgem la acest termen ca o modalitate de a evita confruntarea cu eșecurile noastre. Cu alte cuvinte, ne uităm la o critică când avem o "lipsă de conștiință de sine pentru a ne critica și a ne îmbunătăți".

2

Puneți întrebări Aveți grijă să nu interpretați greșit criticile. Dacă aveți ocazia, adresați întrebări și cereți clarificări în punctele pe care nu le înțelegeți. Solicitarea de întrebări vă va ajuta să înțelegeți mai bine ce v-au spus, să asimileze critica și să găsiți o soluție.

3

Evitați atacurile verbale. Este ușor să fii defensiv când cineva te critică. Rețineți că nu trebuie să luați personal critici constructive. Rezistați sentimentului și încercați să fiți deschisi. Fie că este vorba de un partener, de un șef, de un profesor sau de un iubit, amintiți-vă că, la urma urmei, probabil că vor să vă ajute.

4

Determinați dacă critica este exactă. Rezistați nevoii de a ignora imediat criticile. Ia timp să meditezi asupra ei. Este corect? Este corect? Încearcă să fii cât mai neutru cu privire la asta. Poate că treceți cu vederea un adevăr important dacă ignorați critica.

5

Luați măsurile necesare pentru a rezolva problema. Dacă faceți critici constructive, ați auzit și ați evaluat-o și ați decis că este corectă, următorul pas este să faceți schimbări. În această etapă, este posibil să vedeți în mod clar ce este problema și ați depășit frustrarea sau furia. Apoi, implementați un plan pentru a rezolva problema.